생리통은 여성들이 가장 많이 호소하는 증상이다. 생리통은 자궁의 혈액 순환이 잘 안 되어 죽은 피가 자궁 내에 머물면서 생기는 통증이다. 따라서 생리통을 예방하고 완화하기 위해서는 자궁으로의 혈액 순환이 잘 될 수 있도록 골반을 바로잡고 자극해야 한다. 앞으로 소개할 동작들은 생리통을 없애는 데 효과적인 운동이다. 생리통과 생리불순은 서로 떼어놓고 생각하기가 힘들 정도로 밀접한 관련이 있기 때문에 생리통이 해소되면서 자연스럽게 생리불순을 바로잡는 효과도 얻을 수 있다. | ||||
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도서명 : 아기는 반드시 생깁니다 지은이 : 강명자
자료출처: 팝콘북스 |
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