기억력 좋아지는 손가락 체조

평소에 손가락을 많이 움직이는 활동을 하는 사람들은

건망증에 잘 걸리지 않는다.

기억력이 떨어졌을 때 혼자서도 쉽게 할 수 있는 손가락 체조를

15~20분씩 하루 3번 해주면 가벼운 건망증에 효과적이다.

 

 

 

 

 

 

한 손의 손가락을 다른 손으로 잡고 위로 힘있게 꺾어준다.

중지­검지­약지­엄지­소지 순으로 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

손가락을 아래로 최대한 내려서 구부리는데,

1) 과 같은 순서로 한다