사상 체질 알아보기

체질은 사람들의 용모나 성격 또는 음성처럼 각기 개체마 다 다른 신체적 특성을 말하는 것이며, 나아가
서는 어떤 질 병에 잘 걸리거나 어느 질환에 잘 걸리지 않는 상태를 나타 내기도 한다.
체질에 대한 연구는 서양에서도 활발히 진행되어 왔다. 먼저 히포크라테스가 인체는 혈액. 점액.황담증. 혹담즙 등 4종의체액으로 조성되어 있고 그 배합의 균형상태에 따 라 병이 생긴가는 '4액체 병리설'을 주장하였다.

그 후 갈레누스는 4액체설을 바탕으로 다혈질,점액질,신 경질 등 4기질로 분류하여 심리학 계에 많은 공헌을 하였으며, 현대에 와서 혈액에 대한 연구가 이루어진후 일본의 고가 와(古川)는 혈액형과 기질과의 관계를 A형은 감상형(感傷 型), B형은 이지형(理智型), O형은 의지형(意志型), AB형은 A와 B의 혼합형이라는 식으로 분류하였다.

한편 독일의 정신과 의사인 에른스트 크레이머를 중심으 로 한 팀에서는 인체의 각 부분을 세밀히 조사하고 체격의 특징에 따라 세장형(細長型), 투사형(鬪士型), 비만형(肥滿 型)의 세 가지 유형으로 분류하였다.

그 외에도 칸트의 '4기질 설' 셀던의 '3기질형' 등의 분류방법이 있다.
한방치료를 받아보신 분들은 흔히 인삼이 맞는 체질, 녹용이 더 좋은 체질, 또는 소양인체질,소음인 체질 등 [체질 ]이라는 말을 들어보았을 것이다.

동 양의학에 있어서는 황제내경(黃帝內徑) 영추(靈樞) 통 천편(通天篇)에 체질과 성격을 오행(五行)에 결부시켜 태양 (太陽), 태음(太陰), 소양(少陽), 소음(少陰), 음양화평 (陰陽和平)인으로 크게 나누고, 25태인론(二十五態人論)에서는 기본적은 다섯형을 다시 각각 5형으로 세분하여 25형의 체질로 분류해 놓고 있다.

이러한 분류는 동양의학의 체질이론의 근본으로 계속 인식되어 오다가 이조말기 이제마선생이 사상체질(四象體質) 분류를 주장한 후,

이 제마의 학설은 현재까지 가장 보편적 인 체질이론으로 받아들여지고 있다. 그는 사람의 체질을 태양(太陽), 태음(太陰), 소양(少陽) , 소음(少陰)으로 분류하고, 사람은 누구나 나면서부터 이 네 가지형의 체질범주를 벗어날 수 없으며 체질의 차이는 각 장기의 기능상의 허실에서 온다고 하였다.

또 인간은 태어나면서부터 천부적으로 받은 장부의 허실 이 있어, 사람의 생김새와 거동, 식성, 심리상태까지도 이 러한 체질적인 요인에 의하여 좌우된다고 하였다. 그러므로 체질에 따라 사람마다 독특한 체질생리와 병리 설이 성립되고, 약물, 치료법, 음식물은 물론 양생법까지도 체질에 따라 달라진다.

이들의 장기별 특징은 太陽人은 호흡기가 강하고 간 기능 이 약하며, 少陽人은 소화기가 강하고 비뇨생식기가 약하 다. 太陰人은 간 기능이 강하고 호흡기가 약하며, 少陰人은 비뇨생식기가 강하고 소화기가 약하다. 이처럼 각 체질마다 비교적 튼튼한 부분과 약한 부분이 다르기 때문에 쉽게 병이 나는 부분도 다르다.

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-체질분류방법론-

1.체형으로 분류하는 방법

가슴이상이 발달했으면 태양인 또는 소양인이고,가슴이하가 발달했으면 태음인 또는 소음인입니다.

▷뒷목부근이 발달했으면 - 태양인
▷흉곽이 발달했으면 - 소양인
▷배가 발달했으면 - 태음인
▷아랫배나 엉덩이가 발달했으면 - 소음인 *운동을 많이 했거나 늙어서 체형이 변한 경우엔 이 방법이 어렵습니다.

2.성격이나 인상으로 보는 방법

▷눈 광채가 있음 몸이 마른편 - 태양인
▷마르고 신경질적인 인상 - 소양인
▷느긋하면서도 겁이 많음 - 태음인
▷소심하고 답답한 인상 - 소음인 *이 방법은 대화를 통해 자연스럽게 파악하거나 설문 조사법
ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ(ex;사상체질분류검사지(QSCC)Ⅱ)을 이용한다.

3.자주 나타나는 병적증세로 분석하는 방법

▷열격증, 다리가 무력해짐(해역증) - 태양인
▷허리나 무릎이 자주아프고 소변을 자주보고 발바닥이 화끈거리는 증세 - 소양인
▷혈압이 쉽게 상승하여 중풍에 걸릴 위험이 높고 눈이 자주 충혈되고 쉬 피로를 느낌 - 태음인
▷소화불량과 설사가 잦음 - 소음인

4.맥으로 짚어 알아내는 방법

소음인은 맥이 완만하고 약하며, 소양인은 맥이 빠르고, 태음인은 맥이 강합니다.

5.약을 복용한 후에 그 반응으로 알아보는 방법

이제마는 각 체질에 맞는 약과 처방들을 정리해 놓았습니다.
만약 처방이 체질에 맞지 않을 경우에는 병이 악화되거나 거부 반응이 나타나고,맞을 경우에는 병이 호전됩니다.
첫 처방에 대한 반응을 살펴 어느 정도 체질을 판단할 수 있으면 그 체질에 맞는 처방을 이틀정도 쓰는데,특별히 다른 거부 반응이 없으면 그 체질로 간주하는 방법입니다.

6.침 치료의 반응으로 알아내는 방법

이제마는 체질별로 침 치료를 시행하는 방법에 대해서는 정리하지 않았지만 후대 학자가'동의수세보원'의 이론을 기초로 침 치료가 효과를 나타내는 특정한 혈을 체계화 하였다.

7.근력조사를 통해 반응을 보는 방법

체 질에 맞는 식품을 손에 쥐면 근육의 힘이 강해지고 맞지 않는 식품을 쥐면 근육의 힘이 약해지는 반응을 응용한 방법으로 팔이나 손가락의 힘을 조사하는 것이 효과적입니다. 그러나 체질에 맞는 식품과 맞지 않는 식품을 쥐었을때 나타나는 근력의 차이가 미약하기 때문에 체질을 판단하기가 쉽지 않다는 약점이 있습니다.

8. 사상체질분류검사지(QSCC)Ⅱ로 분석하는 방법

QSCCⅡ 진단 프로그램은 객관적인 사상체질을 위한 PC용 프로그램으로서 경희의료원 한방병원 사상의학과에서 개발하였으며 그 타당성이 입증되어 대한한의학회 사상의학회에서 공인한 객관화된 사상체질 진단도구 입니다.

 

 

 

 

사상체질 검사표 

→ 체질 검사를 해보자 . → 자신의 체질은 과연 어느 쪽일까? → 체질 테스트를 한번 해보도록 한다. → 다음은 체질을 판단하는 데 주요한 지표에 해당하는 것들로 만든 설문이다. → 각 문항은 보통 4개의 보기가 있다. → 그 중에서 자신의 특성과 가장 가깝다고 생각하는 것을 골라 표를 해보자. → 해당되는 보기가 없으면 그냥 넘어간다.

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1. 당신의 체격은 다음 중 어디에 해당됩니까 ? (1) 허리와 배가 발달되고 상체가 약한 편이다. (2) 상체보다 하체가 발달되어 있다. (3) 가슴이 발달되고 허리 밑부분이 빈약한 편이다. (4) 머리와 목덜미가 발달되고 허리 부분이 약하다.

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2. 전체적인 외모와 골격은 어디에 해당됩니까 ? (1) 골격이 굵고 살이 찐 편이다. (2) 골격이 적고 균형이 잡혀있다. (3) 보통이며 다부진 체격이다. (4) 키가 크고 수척한 편이다.

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3. 당신의 몸에서 외관상 가장 발달된 부분은 ? (1) 허리와 엉덩이 (2) 엉덩이 (3) 가슴 (4) 머리

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4. 당신의 걸음걸이는 다음 중 어디에 해당됩니까 ? (1) 걸음이 느리고 무게 있게 걷는다. (2) 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다. (3) 걸음이 빠르고 몸을 흔든다. (4) 걸음걸이가 꼿꼿하다.

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5. 당신은 다음중 어디에 해당됩니까 ? (1) 평소에 땀이 많고 땀을 흘리면 오히려 상쾌해진다. (2) 평소에 땀이 많지 않고 조금만 땀을 내도 피곤하다. (3) 땀이 특별히 많은 편이 아니며, 땀을 흘려도 그다지 피곤하지 않다. (4) 땀이 특별히 많은 편이 아니며, 땀을 흘려도 그다지 피곤하지 않다.

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6. 당신의 얼굴은 다음중 어디에 가깝습니까? (1) 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 의젓하다. (2) 얼굴의 윤곽이 갸름하고 둥글다. (3) 얼굴이 다소 길고 머리가 앞뒤로 나와 있다. (4) 머리가 크고 정수리가 솟아 있다.

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7. 당신의 얼굴 색깔은? (1) 갈색 혹은 검은빛이다. (2) 황백색이다. (3) 흰색 혹은 붉은 빛이 돈다. (4) 흰 편이다.

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8. 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 해당됩니까? (1) 이목구비가 크고 입술이 두텁다. (2) 눈, 코, 입이 대체로 작고 섬세한 편이다. (3) 입이 크지 않고 턱이 뾰족한 편이다. (4) 이마가 넓고 광대뼈가 나와 있다.

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9. 당신의 눈빛은 다음 중 어디에 가장 가깝습니까? (1) 눈빛이 맑지 않고 침침하다. (2) 눈빛이 순하고 눈웃음을 잘 짓는다. (3) 눈빛이 반사적이고 예리하다. (4) 눈에서 빛이 난다.

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10. 당신의 가슴? (1) 넓고 잘 발달되었다(비만형). (2) 빈약하고 구부정하다(세장형). (3) 넓고 튼튼한 편이다(근육형). (4) 가슴이 벌어지고 견실하다.

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11. 당신의 손과 발은 ? (1) 손발이 따뜻하나 겨울에 잘 튼다. (2) 손발이 차고 겨울에 잘 트지 않는다. (3) 손발이 따뜻한 편이다. (4) 손발이 무척 따뜻한 편이다.

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12. 당신의 피부는 ? (1) 두텁고 땀구멍이 크다. (2) 부드럽고 땀구멍이 작다. (3) 희고 마른 편이다. (4) 부드럽고 마른 편이다.

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13. 당신의 음성은 다음 중 어디에 해당됩니까 ? (1) 음성이 탁하다. (2) 조용한 편이다. (3) 카랑카랑하다. (4) 굵고 성량이 풍부하다.

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14. 말을 할 때 평소 습관은 ? (1) 말수가 적고 이따금 더듬는다. (2) 말이 많지 않으나 가까운 사이는 말을 많이 하는 편이다. (3) 말이 많고 함부로 막하는 편이다. (4) 수다스럽지는 않지만 누구한테건 거리낌없이 말을 한다.

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15. 당신의 대변상태는 다음 중 어디에 해당됩니까? (1) 변비가 자주 오는 편이다. (2) 대개는 대변이 무르고, 혹시 변비가 있어도 그다 지 불쾌감은 없다. (3) 약간의 변비만 있어도 고통스럽다. (4) 대변이 부드럽고 양이 많다.

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16. 평소 건강에 별 이상이 없는 때에도 자주 느끼는 증상이 있다면, 다음 중 어느 것입니까 ? (1) 가슴이 두근거릴 뿐만 아니라 눈이 쉽게 피로하거나 아프다. (2) 한숨을 잘 쉰다. 손발이 떨린다. (3) 건망증이 있다. (4) 가슴이 답답하고 막힌 듯하다. 다리에 힘이 없어 오래 걷지 못한다.

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17. 평소에 잘 나타나는 병증으로 어떠한 증세가 있는가? (1) 가슴이 뛴다. 감기, 변비, 눈병, 설사, 갈 증. (2) 소화이상. 신경예민, 설사, 요통, 팔다리에 힘이 없다. (3) 변비, 건망증, 구역감, 코피. (4) 요통, 하지무력, 목에 이상감각 또는 심한 구토 로 음식물을 삼킬 때 불편하다.

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18. 당신의 기질이나 성격으로 장점이라고 생각되는 것은? (1) 정직하고 과묵한 편이다. 매사에 신중하 여 주위 사람이 보기에 믿음직스럽게 행동한다. 예의 바르고 점잖게 처신한다. 불필요하게 일을 벌이지 않으며, 일을 할 때는 꾸준한 노력과 인내심으로 잘 해낸다. (2) 성격이 온순하고 침착하며 사교적이다. 판단이 빠르고 생각이 치밀하고 조직적이어서 학구적인 분위기가 있다. (3) 매사에 활동적이고 열성적이다. 봉사정신이나 의협심이 강하고 솔직 담백한 성격이다. 다정다감하여 인정이 많고 이해타산에 얽매여 행동하지 않는다. (4) 명석하고 창의력이 뛰어나며 호탕한 성격이다. 강한 성격이고 적극적이고 진취적이며 과단성이 있다. 행동에 거침이 없고 친하든 그렇지 않든 불문하고 남과 잘 사귀는 편이다.

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19. 당신의 기질이나 성격으로 단점이라고 생각되는 것은? (1) 보수적이고 변화를 싫어한다. 밖의 일보 다 집안 일 을 중시하고 활동을 싫어한다.  점잖은 듯하나 의심이 많아 음흉하고 욕심이 많다. 운동보다는 오락을 좋아한다. 겁을 잘 내고 게으른 편이다. (2) 내성적이고 수줍음이 많아 자기 의견을 잘 표현 하지 않는 목 소극적이고 여린 성격이어서 추진력이 약하다. 개인주의나 이기주의가 강하고 이해타산에 매여서 행동하는 편이다. 질투심이나 시기심이 많고, 한번 감정이 상하면 쉽게 풀리지 않고 오래간다. (3) 바깥일에만 분주하여 가정이나 자기 일은 소홀히 한다. 행동이 날래고 경솔하다. 매사에 시작은 잘하나 마무리가 부족하고 싫증을 잘 느끼며 쉽게 체념한다. (4) 계획성없이 무조건 하고 일을 추진한다. 자신의 잘못을 후회하거나 인정할 줄 모른다. 일이 마음먹은 대로 잘 안되면 남에게 화를 낸다. 세심한 면이 부족하고 치밀하지 못하다.

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20. 다음 음식물 중 좋아하는 음식물이 가장 많이 들어 있는 항목은 ? (1) 밀가루음식, 콩, 고구마, 땅콩, 설탕, 쇠고기, 우유, 버터, 치즈, 명란젓, 장어, 도라지, 당근, ,  더덕 ,고사리, 연근, 토란, 버섯, 미역, 다시마, 김. (2) 찹쌀, 차조, 감자, 닭고기, 개고기, 참새고기, 꿩고기, 양젖, 염소고기, 양고기, 벌꿀, 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 시금치, 양배추, 미나리, 파, 카레, 후추, 마늘. (3) 보리, 팥, 녹두, 돼지고기, 계란, 오리고기, 생 굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미, 배추, 오이, 상추, 우엉, 호박, 가지, 당근, 생 맥주, 빙과류. (4) 메밀, 냉면, 새우, 조개류,(굴, 소라, 전복), 게, 해삼, 붕어, 순채 나물, 기타 소채류.

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21. 다음 중 당신이 좋아하는 과일이 가장 많이 들어 있는 항목은? (1) 밤, 잣, 호도, 은행, 배, 매실, 살구, 자 두. (2) 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추. (3) 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플. (4) 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과.

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22. 당신이 좋아하지 않거나, 알레르기를 일으킨 적이 있거나, 당신에게 잘 맞지 않는 음식이라고 생각되는 식품이 있는 항목은? (1) 개고기, 닭고기, 달걀, 돼지고기, 염소 고기, 사과, 커피, 삼계탕, 인삼차, 꿀, 생강차. (2) 냉면, 보리밥, 빙과류, 참외, 수박, 찬 우유, 생맥주, 돼지고기, 오징어, 밀가루 음식. (3) 맵고 짠 음식, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고 기, 꿀, 인삼, 엿, 땅콩. (4) 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 지방질이 많은 음식, 무, 설탕, 쇠고기, 조기.

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23. 음식물에 대한 당신의 기호는 ? (1) 뜨거운 음식을 좋아한다. (2) 더운 음식을 좋아한다. (3) 찬 음식을 좋아한다. (4) 시원한 음식을 좋아한다.

<체질 판정 요령> (1)이 압도적으로 많으면 태음인, (2)가 많으면 소음인, (3)이 많으면 소양인, (4)가 많으면 태양인에 해당된다. 예를 들어 (1)이 14개, (2)가 6개, (3)이 2개, (4)가 1개였다면 태음체질이다. 5번과 11번 문항에서 (3)(4)로 표시된 것은 소양·태양 둘 다 해당된다는 의미이다. 어느 번호도 압도적으로 많지 않고 비슷비슷하다면 이 검사방법으로는 정확하게 체질을 판정하기 어려우니 전문가의 판단을 받아보는 것이 좋다. **이 설문조사법은 아주 간편하게 체질을 판별할 수 있는 방법이긴 하지만, 이 검사에 사용되는 방법은 약간의 문제가 있다. 그중 하나는 경중을 따지지 않고 문제마다 동일한 비중을 두고 있다는 점이다. 즉 어떤 문제는 체질 판별에 중요하므로 가중치를 크게 두고 어느 항목은 적게 두는 식으로 처리하지 않았다는 점이다. 또 한가지 문제는 자신에 대한 평가를 공정하게 하기 어렵다는 점이다. 자신이 자신의 성격을 이렇다고 생각하여도 사실이 그런지는 다른 얘기가 될 수 있다. 한 가지 요령은 자신이 스스로 답을 내어보고 나서, 자신을 잘 아는 가족에게 자신에 대해 답을 내어 보라고 한 뒤 참고하면 도움이 될 것이다.