현대에 만연하는 아토피에 관련한 내용은 너무 많아 전부 소개 드리기는 어려울 것 같고, 여러 가지 복합적인 원인이 있으나 많은 부분이 현대라는 사회자체에서 만들어지는 공해인공병이라는 사실입니다.
또한 음식과, 운동, 그리고 배독요법(목욕요법이나 외용제요법)이 적절히 처치되지 않으면 치료가 잘 되지 않구요.
아토피를 오래 앓게 될 수록 기혈순환이 원활치 않게 되고, 가려움으로 만성적인 신경의 불안정상태가 되어 마음에도 큰 스트레스로 작용합니다.
운동요법으로서의 석문호흡은 일차로 부드럽게 피부호흡을 시켜 점차적으로 피부를 열어 피부가 깨끗해지며, 단계가 올라감에 따라 심층에 있는 피부와 혈관에 묻혀있는 사기들을 몰아내어 명현반응도 일으켜 근본적인 배독과 치유반응을 일으킵니다.
아토피로 고생하시는 주변 분들께 석문호흡을 운동요법으로 권해보세요. 꾸준한 석문호흡만으로도 근본치료가 가능합니다.
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행공설명
왼쪽 엄지발가락을 오른쪽 무릎 안쪽에 있는 간경(肝經) 곡천혈(曲泉穴)에 대고 오른발 무릎을 90°로 구부립니다.
상체는 어깨부위만 지면에 닿을 수 있도록 허리를 최대한 높이 들어줍니다.
왼쪽 무릎이 밖으로 벌어지지 않게 합니다.
이때 양 손끝은 관자놀이를 향하게 하고 팔꿈치를 완전히 들어줍니다.
드는 발 기준으로 남좌여우(男左女右).
좌우 번갈아 2번을 해줍니다 |
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누워서 엄지발가락으로 상대편 곡천혈을 짚고 허리를 들어주는 행공으로, 하주의 강화된 기운을 간으로 보내주어 간과 지력이 강해지는 행공입니다.
따라서 오랜 약 복용으로 인한 간해독 작용과 더불어 원기가 없어 피부가 잘 낫지 않는 아토피 피부치료(대부분의 아토피환자들이 간허증을 가지고 있는 경우가 많더군요.
- 체질의학에서 보는 간의 개념과 다릅니다)에 좋습니다.
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행공설명 양발을 어깨 넓이 두 배 정도로 벌리고 양손으로 발뒤꿈치를 뒤에서 감싸쥡니다.
이때 무릎이 구부려지지 않게 다리를 쭉 펴줍니다.
발뒤꿈치가 잡히지 않을 때는 발을 더 넓히면 잡을 수 있습니다.
시선은 편안하게 앞으로 들어 지면을 바라보듯이 합니다. |
폐의 기능을 강화시켜주는 행공으로 내장하수에 좋으며 폐는 피부의 기능과 연관이 많은 장부여서 폐가 강화되어야 피부도 함께 강화가 되게 됩니다.
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행공설명 기마자세를 취합니다.
어깨에서 15° 각도로 위팔(상완)을 내린 후 아래팔을 팔꿈치를 기준으로 정면에서 45° 정도 벌리고, 팔꿈치 이하 팔뚝 부분이 지면과 수평이 되도록 들어줍니다.
엄지와 중지를 붙이고 나머지 손가락은 자연스럽게 펴고, 큰 기둥을 감싸 안는다는 느낌으로 자세를 취하세요. |
소화기관을 전반적으로 보하는 행공입니다.
소화기관이 좋아야 장이 깨끗해지면서 피부가 근본적으로 좋아지며, 평보로 구성된 이 행공은 내력을 많이 필요로 하므로, 전반적인 체력강화에도 도움이 되며, 땀을 내게 하므로 피부배독에도 좋습니다. |
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행공설명 기도하는 자세로 양손을 합장하고, 중단전 앞에 주먹 한 개 정도의 거리에 둡니다.
합장한 손끝은 하늘 방향으로 향하게 합니다.
이때 발뒤꿈치와 무릎은 붙이고 엉덩이와 허리를 세우며, 양팔이 밑으로 처지지 않게 합니다. |
이 행공은 신장과 생식기 계통의 순환을 돕는 행공입니다. 이 행공은 마음을 편안히 하며 또 원천적인 수기운인 신장을 도와 마르고 건조해진 피부를 치료하는데 도움을 줍니다.
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위의 행공을 2-3개월 정도 꾸준히 매일 2-3분씩 도합 10-15분간 해주시면 피부에 큰 도움이 됩니다.
