QT그리고···

SBS 드라마 <내 남자의 여자>

요즘 TV에서 최고로 염치 없는 인간 말종의 악녀를 꼽으라면 단연 화영(김희애) 아닐까. 천사 같은 소꿉친구의 남편을 가로채 살고 있으니 화냥 중에서도 난이도 10에 이르는 고수다. 까칠한 성격에, 때로는 요부로, 때로는 미운 일곱 살보다 더한 변덕까지 두루 갖춘 그녀지만 종종 보이는 귀여운 모습에 은근한 연민이 느껴지기도 하는데, 특히나 준표(김상중)에게 제대로 된 찐 감자를 만들어주기 위해 지식검색을 활용하는 화영의 모습은 귀엽다 못해 사랑스럽기까지 했다.

그를 잡기 위해서라면 감자요리도 진화해야 한다

감자의 영양소가 빠져나가지 않도록 찜기에 삼발이까지 놓고 깨끗이 씻은 감자를 올려 김이 모락모락 오르게 잘 쪄낸 감자를 보니 화영이 검색 하나는 제대로 했는가보다. 껍질째 잘 쪄서 굵은 소금 약간 곁들이면 더 바랄 것도 없는 포실포실한 찐 감자는 먹어도 먹어도 질리지 않는 맛! 화영은 지식검색 덕분에 포크가 쏙~ 들어가도록 맛있게 감자 찌는 방법을 알게 되었으니 앞으로 준표의 야식은 늘 찐 감자가 될 것만 같다.

하지만 화영은 준표가 아무리 찐 감자를 좋아해도, 준표를 계속해서 옆에 두고 싶다면 지금부터 조금 더 색다른 감자요리를 미리미리 준비해두어야 할 듯싶다. 가끔은 맵기도 하고, 가끔은 쓰기도 한 그런 감자 간식으로. 왜냐고? 찐 감자 같은 전처 지수(배종옥)를 버리고 조금 더 자극적인 맛을 찾기 위해 떠나기를 서슴지 않는 사람, 바로 그 사람이 홍준표니까.

감자그라탕

재료>감자 2개, 브로콜리 100그램, 양파 1/2개, 프랑크소시지 2~3개, 인스턴트 크림수프 1/2봉지, 피자치즈 적당량

1. 감자는 소금물에 삶아 준비해놓는다.

2. 브로콜리는 소금을 넣은 물에 살짝 데쳐 준비해놓는다.

3. 인스턴트 크림수프는 물 1컵 반 정도를 넣고 끓여 걸죽하게 만들어놓는다.

4. 팬에 양파와 프랑크소시지를 넣고 양파가 노릇해지도록 볶아 준비한다.

5. 내열용기에 삶은 감자의 껍질을 벗겨 한 입 크기로 잘라 넣고, 데친 브로콜리, 볶은 양파와 소시지를 넣은 다음 고루 섞어 준비한다.

6. 여기에 끓여놓은 크림수프를 소스처럼 재료 위에 고루 부어놓는다.

7. 그 위에 다시 피자치즈를 듬뿍 얹어 180도로 예열된 오븐에서 치즈가 녹고 노릇하게 될 정도로 굽는다. 오븐이 없으면 전자레인지를 이용해도 좋고, 후라이팬에 내열용기를 담고 뚜껑을 덮어 익혀도 괜찮다.

1. 그날의 기분을 중요시한다.

2. 아침 일찍 일어난다.

3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.

4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다.

5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다.

6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.

7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다.

8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.

9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.

10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라.

11. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다.

12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다.

13. 10분의 낮잠은 밤잠 한시간의 차이가 있다.

14. 필요한 일과 필요치 않는 일을 구분한다.

15. 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다.

16. 여유 있는 계획을 세운다.

17. 모든 일에는 데드라인이 있다.

18. 모든 일에는 때가 있다.

19. 모든 계획은 시작시간과 끝시간을 명시한다.

20. 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.

                    - 아놀드 베네트의 "아침의 차 한잔이 인생을 결정한다"에서

☆☆집에서 쉽게 피부예뻐지기 방법! ☆☆

대가족 요금할인제도란?
월 전기사용량이 300㎾h초과 600㎾h이하 사용량에 대하여
한 단계 낮은 요금을 적용하여 드리는 제도입니다.

1. 적용대상

 가구원수 5인이상 또는 가원중중 자녀가 3인이상인 가구

2. 세부 적용기준

 가. 가구원수 5인 이상 가구

 동일 주소지․동일 전기사용계약단위 내 주민등록표상 독

립세대의 세대원수가 5인 이상인 가구입니다.(주민등록표상  2세대인 경우에는 각 세대별 세대원수의 합계가 5인 이상인 가구 포함)

 ※ 다만, 2세대이상 분리세대인 경우 1주택수가구 요금 중복적용 불가

나. 가구원중 자녀 3인 이상가구

 4인 가구로서 세대별 주민등록표상 세대주와의 관계가

“자”3인 또는 “손”3인으로 표시된 가구입니다.

3. 요금적용 방법

301kwh ～ 600kwh이하 사용량에 대하여 누진 구간별로 한

단계낮은 요금 적용(예시 : 월 450kwh 사용시 16.7% 요금경감) 

옷장, 서랍장, 가전제품…
장마철이 되면 집안 곳곳에 습기가 생기기 쉽다.
하루 건너 한 번씩 주룩주룩 내리는 비 때문에 아무리 청소를 해도 집안이 개운치 않다.
습기가 생기기 쉬운 장마철, 집안 구석구석의 습기를 효과적으로 제거할 수 있는 노하우를
알아보자.  
 

옷장 습기가 찬 옷장에 둔 옷에는 곰팡이가 슬고 좀벌레가 생길 수 있으므로 장마철에는 습기 제거제나 숯 등을 옷장 안에 넣어 옷장 속 습기를 제거한다. 옷을 수납할 때는 바닥에 신문지를 깔고 대나무 바구니에 차곡차곡 넣어둔다. 옷은 간격을 두고 건다. 옷은 통풍이 잘 될 수 있도록 가능한 헐렁하게 수납한다. 가구가 작을 경우에는 습기가 차는 비닐 대신 입지 않는 웃옷을 덧씌워 놓는다.

1. 옷장에 숯을 넣기 조습 효과가 좋은 숯은 장마철에는 습기를 흡수하고, 건조할 때는 수분을 방출한다. 대나무 바구니에 숯을 담아 옷장에 넣어두면 습도 조절에 좋다.	2. 대바구니에 옷을 담기 장마철에는 옷장 바닥에 습기가 생겨 곰팡이가 번식하기 쉽다. 통풍이 잘되는 대바구니에 옷을 넣으면 바닥에 습기가 차는 것을 막을 수 있다.	3. 옷장 아래에 신문지 옷을 접어서 보관할 때는 신문지를 깔고 습기에 약한 모직물과 폴리에스테르는 위쪽에 수납해야 습기가 차는 것을 예방한다.

가전제품 눅눅한 날씨가 계속되면 TV, 비디오, 컴퓨터 등 가전제품들도 오작동을 일으키기 쉽다. 습도와 기온이 높아지면 가전제품 내부의 열이 외부로 발산되지 않아 고장의 원인이 되므로 습기제거에 신경을 쓴다.

1. 컴퓨터 하루 30분 ON 컴퓨터를 하루 30분 이상 켜두어야 고장을 막을 수 있다.	2. 오디오 밑에 스트로폼 음향 기기는 습기에 민감하므로 스트로폼에 시트지를 붙여 바닥에 깔아둔다.	3. 세탁기 뚜껑 열기 베란다 구석이나 그늘진 곳에 있는 세탁기는 사용하지 않을 때는 뚜껑을 열어둔다.

수납장 주방서랍, 신발장 등 물건을 수납해 둔 곳은 그늘진 곳이나 구석에 놓여있므로 장마철 습기 제거에 각별히 신경을 써야 한다. 말린 녹차잎이나 김에 들어있는 실리카겔이나 습기 제거제를 서랍안에 넣어두고, 수납장을 벽에서 약간 띄워 놓으면 습기가 차는 것을 방지할 수 있다.

1. 말린 녹차잎과 실리카겔 서랍장에 말린 녹차잎과 실리카겔, 숯 등을 넣어둔다.	2. 신발 속에 신문지와 실리카겔 신문지를 구겨 신발 안에 넣고 제습제인 실리카겔을 그 위에 올려놓는다.	3. 벽돌 위에 신발 신발장 바닥에는 습기가 차기 쉬우므로 신발장에 벽돌을 놓고, 그 위에 신발을 놓는다.

 

 

 

● PART 2. 우리 집 곰팡이 100% 제거하는 노하우

 

욕실, 주방… 밀폐된 공간에는 습기가 차 곰팡이가 생기기 쉽다. 집안 곳곳에 시커먼 얼룩을 남기고 알레르기· 호흡기 질환을 유발하기 쉬운 곰팡이를 효과적으로 제거하는 방법을 알아보자.

욕실 대부분의 욕실은 햇볕이 잘 들지 않고 통풍도 잘 안되기 때문에 습기로 인한 곰팡이가 생기기 쉬우므로 곰팡이 전용 제품으로 구석구석을 닦아 주는 것이 좋다.

1. 방수용 실리콘을 발라둔다. 실리콘이 벗겨진 욕실 문이나 세면대에 방수용 실리콘을 발라두면 곰팡이를 예방할 수 있다.	2. 락스 희석액으로 실리콘 부분을 닦는다. 실리콘 부분은 락스 희석액을 이용해 닦아주면 곰팡이를 방지할 수 있다.

벽 일단 벽에 곰팡이가 한번 생기면 새로 도배를 하는 것 외에는 검은 얼룩을 완벽하게 제거할 수 없으므로 곰팡이 제거제와 페인트 등을 이용해 미리미리 예방한다.

1. 선풍기를 틀어 통풍을 시킨다. 벽과 가구 사이, 가구 뒷면에 생기는 습기를 없애기 위해 선풍기를 틀어 통풍을 시킨다.	2. 방수용 페인트를 덧발라 준다. 페인트를 바른 벽이나 창틀에 는 장마철이 되기 전 방수용 페인트를 한번 덧 발라준다.

주방 수납하는 물건도 많고 매일 음식물 쓰레기가 쌓이다 보니 주방에는 좋지 않은 냄새가 나기 쉽다. 특히 싱크대 배수구를 청결히 관리해야 장마철 악취를 막을 수 있다.

1. 말린 녹차잎을 싱크대에 놓기 싱크대 선반과 서랍에 말린 녹차 잎을 넣어 좋지 않은 냄새를 흡수한다.	2. 설거지 후에 뜨거운 물이나 식초를 흘려보내기 설거지를 마치고 난 후에 뜨거운 물이나 식초를 부어준다.

현관 습기 찬 신발과 우산 때문에 현관에는 악취가 나기 쉽다. 하루에도 여러 번씩 식구들이 드나드는 현관 악취를 효과적으로 제거하는 방법을 알아본다.

1. 신발장 위에 포푸리나 화분 허브 화분 등을 신발장 위에 놓아 두면 향도 좋고, 악취를 예방할 수 있다.	2. 신발장에 숯을 넣어 보관 악취제거에 효과적인 숯을 신문지에 말아 신발장에 넣어두면 악취를 제거 할수 있다

세련! 저렴! 재활용 상품이 뜬다

[서울신문]재활용 상품이 촌스럽다는 편견을 버릴 때가 됐다. 가구, 옷, 소품 등 다양한 분야에서 재활용 디자인이 뜨고 있다. 저렴한 가격으로 구입할 수 있는 재활용 가전부터 낡은 소파 천으로 만든 토트 백, 티셔츠를 분해해 만든 미니 원피스 패션 등 요즘 뜨는 재활용 스타일이 탐날 정도다. 재활용, 무엇이든 새롭게 만드는 이 독특하고 감사한 생활의 방법을 맘껏 활용하자.

#양말로 만든 스웨터 등 낡은 물건의 재발견

빈티지 가죽 장갑으로 만든 홀터넥톱, 니트 조직의 양말을 잘라 이어서 만든 스웨터, 깨진 자기 그릇 조각으로 만든 조끼, 오토바이 헬멧을 이용해 만든 핸드백 등 기존의 물건을 해체해 새로운 디자인을 만드는 것으로 유명해진 벨기에의 패션 디자이너 마르탱 마르지엘라. 그는 낡은 물건이 지닌 독특한 분위기와 오래된 재료의 아름다움을 새롭게 해석한, 재활용 아이템으로 세계적인 패션 디자이너가 됐다.

4명의 젊은 디자이너가 쓰레기 더미에서 소재를 발굴하고 디자인의 영감을 얻는다. 낡은 물건이 가진 독특한 분위기, 또는 오래되어 구하기 힘든 재료를 찾다 보면 어느새 쓰레기를 뒤지고 있다. 공사장의 현수막, 과일을 담았던 종이 상자, 유행 지난 옷들을 새로운 물건으로 변신시켜 화제가 된, 아름다운 가게의 재활용 브랜드인 에코파티메아리의 이야기다. 요즘 유행의 첨단을 달린다는 젊은이들은 트럭의 덮개 천막으로 만든 가방, 프라이타크(Freitag)에 열광한다. 두 명의 젊은 디자이너가 트럭 덮개 천막을 재활용하자는 재미난 발상으로 시작한 프라이타크 가방은 현재 유럽은 물론 북미와 일본, 중국에 매장을 열었을 정도로 큰 성공을 거뒀다. 가까운 나라, 일본 역시 재활용 디자인에서 선두를 달리고 있다. 도쿄의 디앤디파트먼트(D&Department)라는 멀티 숍은 버려진 종이 봉투를 가지런히 모아 브랜드 이름이 적힌 테이프를 붙여서 쓴다. 물건을 사면 바로 이 재활용 쇼핑 백에 담아 주는데 일종의 ‘재활용 디자인 캠페인’인 셈이다.

#촌스럽다? 비싸다? 편견을 버려

국내에선 환경재단이 만든 에코 숍에서 판매하는 재활용 상품들이 인기다. 요즘은 많은 디자이너들이 재활용 디자인에 관심을 갖지만 지금까진 국내에서 생산되는 재활용상품이 거의 없었다. 소비자들 역시 재활용 상품은 질이 낮고 디자인이 촌스럽고 가격만 비싼 상품일 것이라는 생각을 갖고 있었다.‘에코 숍’은 그러한 인식을 개선하기 위해 좋은 품질의 디자인 재활용 상품을 전세계에서 수집하여 소개하는 데 주력하고 있다.

영국 ‘리마커블 팩터리’에서 제작한 문구 제품,‘쌈지’에서 만든 친환경 브랜드 ‘고맙습니다’의 면 크랙과 PP 포대를 이용한 빅백, 그리고 라벨을 재활용한 파우치 등이 인기를 끌고 있다. 또 ‘에코파티메아리’에서 헌 옷과 소파, 플랫 카드 등을 재활용한 패션, 소품 등이 좋은 반응을 얻고 있다.

#중고가전은 정상가격보다 50% 싸

정상 가격보다 50%이상 싼 가격에 구입할 수 있는 중고 가전은 가장 인기 있는 재활용 상품이다. 실제로 구식 가전 제품은 디자인만 유행이 지난 것일 뿐 성능은 아직 쓸 만한 경우가 많다. 오히려 오래된 구식 디자인이 좋아 구입하는 사람도 있다. 서울에만 각 구의 재활용센터와 민간업체가 운영하는 곳을 포함해 50개 정도의 재활용센터가 있다. 요즘처럼 이른 더위가 찾아올 때에는 냉장고, 에어컨 등 피서 용품을 구입하기 위해 전화 예약을 하는 사람들이 많다.

#재활용센터 쇼핑 노하우

재활용의 묘미는 오래된 물건의 새로운 가치를 찾는다는 것에 있다. 은근과 끈기로 좋은 재활용 소재를 찾고, 자신만의 아이디어로 새로운 디자인을 만드는 재미를 충분히 느낄 수 있을 것이다. 좋은 재활용 상품을 구입하기 위해 이것만은 반드시 체크하자.

1. 온라인 재활용 센터 수시 점검:중고물품의 거래이므로 원하는 물품을 바로 구입하기가 힘들다. 원하는 품목이 있으면 예약을 하거나 수시로 들러보고 구입해야 만족스러운 제품을 찾을 수 있다.

2. 운송비 추가 여부 확인:집에서 가까운 재활용 센터에서 구입하라. 덩치가 큰 가구, 전자 제품이므로 싼값에 덜컥 구입했다가 배송비에 놀랄 수 있다.

3. 무상 애프터 서비스 기간 확인:구청에서 운영하는 재활용센터를 포함하여 중고물품 거래 센터에서도 일정 기간 무상 애프터서비스를 제공한다. 단 구입한 곳마다 기간이 다르니 확인할 것.

4. 온라인 재활용품 판매 사이트;베스트리사이클 www.bestrecycle.com 02-3437-7281, 재활용센터연합 www.zungo.co.kr, 정부물품재활용센터 www.korecycle.or.kr(032)888-7282, 제일중고백화점 www.jijungo.com(02)432-5989.

'여름철 불청객' 모기 퇴치법 이렇게

땀 냄새 안 나도록 자주 씻고 실내는 습하지 않고 시원하게…

★...국내에서 발견되는 모기 중 도시에서 주로 활동하는 빨간집 모기. 모기에 물리지 않으려면 자주 씻는 게 좋다.

‘앵~’ 모기의 공습이 시작됐다. 모기는 대개 장마철이 지나야 본격적인 활동을 시작하지만 올해는 연일 30 ℃를 넘나드는 무더위가 계속되면서 그 시기가 예전보다 보름 가까이 빨라졌다.
질병 관리 본부는 두 달 전 이미 일본 뇌염 주의보를 발령했다. 모기에 물려 병원을 찾는 어린이도 점차 늘고 있다. 적을 알아야 물리칠 수 있는 법. 서울 아산병원 가정 의학과 선우성 교수의 도움말로 모기 퇴치법에 대해 알아본다.

△ 모기는 왜 나만 물까?

모기는 후각이 뛰어나다. 20 m 밖에서도 냄새를 맡고 접근할 정도다. 특히 땀, 로션, 헤어 스프레이 등의 냄새를 좋아한다. 따라서 열이 많거나 땀을 많이 흘리면서 호흡을 가쁘게 쉬는 어린이는 모기에 잘 물린다. 모기는 주로 다리나 얼굴을 문다. 상대적으로 다리 부위에서 젖산이 많이 분비되고, 코에서는 이산화탄소가 나오기 때문이다. 자주 씻지 않는 어린이도 주된 공격 대상이다. 땀을 흘린 뒤 바로 씻지 않으면 모기로부터의 집중 공격 대상이 될 수 있다. 모기가 O형 피를 좋아한다는 것은 전혀 근거가 없다.

△ 언제 더 극성을 부리나?

전 세계 3000여 종 중 국내에서 발견되는 모기는 대략 50여 종. 도시에서 볼 수 있는 것은 대부분 빨간집모기다. 오후 7시 이후 활동이 활발해진다. 특히 장마철에는 모기가 번식하기 좋은 물웅덩이가 많이 생겨나 그 수가 크게 는다. 모기는 기온이 30 ℃ 가까이 되면 10 일 만에 성체가 된다. 재미난 사실은 모기는 암컷만 문다는 것. 수컷 모기는 이슬이나 꽃의 꿀, 식물의 즙 등을 먹고 산다.

△ 모기에 물리지 않으려면?

자기 직전 모기약을 뿌리는 건 효과가 적다. 잠 잘 때는 모기향이나 매트를 켜거나 모기장을 친다. 외출 시에는 곤충 기피제 같은 것을 옷과 피부에 뿌리면 좋다. 모기나 곤충은 빨강, 파랑 등 짙을 색을 좋아하므로 밝은색 옷을 입는 것도 한 방법이다. 너무 꽉 끼는 옷은 모기가 뚫을 수도 있으므로 헐렁한 옷을 입는 게 좋다. 모기는 습하고 더운 날씨를 좋아하므로 선풍기나 에어컨으로 실내 온도를 낮추는 게 도움이 된다. 모기는 벽에 붙어 있다가 공격한다. 되도록 벽에서 멀리 떨어져 지낸다. 집 안에 있는 꽃병의 물도 자주 갈아 줘야 모기가 번식하는 것을 피할 수 있다. 자기 전 샤워를 해 몸의 열을 낮추는 것도 방법이다.

△ 가려울 땐 어떻게 하나?

모기에 물리면 물린 부위가 부어 오르면서 참을 수 없을 만큼 가렵다. 하지만 절대 긁지 말아야 한다. 긁게 되면 물린 자리가 더 붓고, 더 가려움을 느낄 뿐 아니라 세균에 감염될 위험이 있다. 가려울 땐 물파스 등을 바른다. 또 물린 부위를 깨끗하게 씻은 뒤 얼음찜질을 하면 부기를 가라앉히는 데 도움이 된다. 물린 부위에서 진물이 나는 경우, 스테로이드 로션을 발라주고 긁지 않도록 거즈나 밴드를 붙인다. 정리 = 서원극 기자

우리말의 숫자와 물품 세는 단위

온 : 100 - 백(百)  

즈믄 : 1,000 - 천(千)

거믄, 골 : 10,000 - 만(萬)

잘 : 100,000,000 - 억(億)

가마 : 갈모나 쌈지 같은 것을 셀 때 100 개를 이르는 말.

갓 : 비웃, 굴비 따위의 10 마리. 고사리, 고비 따위의 10 모숨.

강다리 : 쪼갠 장작 100 개비를 한 단위로 이르는 말.

거리 : 오이, 가지 따위의 50 개를 이르는 단위.

고리 : 소주 10 사발을 한 단위로 일컫는 말.

꾸러미 : 달걀 10 개를 꾸리어 싼 것. 꾸리어 싼 것을 세는 단위.

담불 : 벼 100 섬을 단위로 이르는 말.

동 : 묶어서 한 덩이로 만든 묶음. 피륙 50 필, 먹은 10 장, 붓은 10 자루, 무명과 베는

50 필, 백지는 100 권, 조기나 비웃 2000 마리, 새앙은 10 접, 곶감 100 접,

볏짚 100 단, 땅 100 뭇을 가리키는 말.

두름 : 조기, 청어 따위의 생선을 10 마리씩 두 줄로 묶은 20 마리 또는 산나물을 10 모숨 쯤 묶은 것.

마장 : 주로 5 리나 10 리가 못 되는 몇 리의 거리를 일컫는 단위.

마지기 : 논밭의 넓이의 단위. 벼나 보리의 씨를 한 말 뿌릴 만한 넓이를 한 마지기라 함. 논은 200 평 ∼ 300평. 밭은 100 평에 해당.

매 : 젓가락 한 쌍. '한창 구쁘던 때라, 음식을 두 매 한 짝으로 집어 먹는다.'

모숨 : 모나 푸성귀처럼 길고 가는 것의 한 줌쯤 되는 분량. 춤.

뭇 : 생선 10 마리, 미역 10 장, 자반 10 개를 이르는 단위.

바리 : 마소에 잔뜩 실은 짐을 세는 단위.

버렁 : [버:렁]으로 버를 길게 발음, 물건이 차지한 둘레나 일의 범위.

벌 : 옷, 그릇 따위의 짝을 이룬 한 덩이를 세는 말.

볼 : 발, 구두 따위의 나비.

섬 : 한 말의 열 갑절.

손 : 고기 두 마리를 이르는 말로 흔히 쓰임. 고등어 한 손

쌈 : 바늘 24개, 금 100 냥쭝을 나타내는 말.

우리 : 기와를 세는 단위. 한 우리는 2000 장.

접 : 과일, 무우, 배추, 마늘 따위의 100 개를 이르는 말.

제 : 탕약 스무 첩, 또는 그만한 분량으로 지은 환약이나 고약의 양.

죽 : 옷, 신, 그릇 따위의 열 개(또는 벌)를 이르는 말.

줌 : 주먹으로 쥘 만한 분량.

채 : 인삼 한 근(대개 750그람)을 일컫는 말.

첩 : 한약을 지어 약봉지에 싼 뭉치를 세는 단위.

켤레 : 신, 버선, 방망이 따위의 둘을 한 벌로 세는 단위.

쾌 : 북어 20 마리, 엽전 10꾸러미, 곧 10냥을 한 단위로 세는 말.

타래 : 실·고삐 같은 것을 감아 틀어 놓은 분량의 단위.

테 : 서려 놓은 실의 묶음을 세는 말.

토리 : 실뭉치를 세는 말.

톳 : 김 100 장씩을 한 묶음으로 세는 단위.

한소끔 : 끓는 물 따위의 한 번 끓는 것을 일컫는 말.

샴푸, 아침보다 저녁이 좋은 이유?

탈모인들을 위해 탈모 관련 제품들이 속속들이 런칭하고 있지만 샴푸의 올바른 사용법을 알지 못한다면 아무리 좋고 비싼 샴푸라도 무용지물인 경우가 많다. 특히, 봄은 자외선과 호르몬의 영향으로 머리카락이 더 많이 빠지는 시기이므로 올바른 샴푸 방법과 순서로 더욱 세심한 관리를 하는 것이 중요하다.

대부분의 사람들은 새로운 날이 시작된 아침에 새 마음으로 샴푸를 하는 경우가 많으나 아침보다는 저녁에 머리를 감는 것이 좋다. 이는 하루 종일 두피에 쌓인 먼지와 피지를 닦아내고 청결한 상태로 하루를 마무리하는 것이 두피 건강에 좋기 때문. 봄철에는 황사 바람이나 꽃가루 등 오염물질이 증가하므로 아침보다는 저녁에 머리를 감는 것이 좋다.

단, 자연바람으로 완전히 건조시킨 후 잠자리에 들어야 한다.

또한 머리를 감을 때는 유분을 지나치게 뺏기지 않도록 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하고, 심장보다 낮게 머리를 숙이면 머리 쪽의 혈액순환이 원활해져 건강에도 도움이 된다.

샴푸 양은 동전 크기만큼 거품이 날 정도로만 사용하고, 먼저 모발 전체를 충분히 물에 적신 다음 샴푸를 한다. 머리카락에 샴푸를 바르고 거품을 내는 것보다는 손에서 거품을 충분히 낸 다음 지문을 이용해 뒷부분부터 앞부분까지 마사지 하듯 바르는 게 두피에 자극이 덜하다. 샴푸 시간은 2~3분 정도가 적당하고, 기능성 샴푸의 경우 3~5분 정도로 마사지 한 후 헹궈주는 것이 좋다. 또한 샴푸 후에는 반드시 린스를 사용하는 것이 좋다.

린스는 모발의 영양성분과 함께 유성성분이 들어 있어 모발의 표면에 피막을 형성해서 코팅해주므로 수분증발을 막아주고 촉촉한 감을 주어 빗질할 때 마찰로부터 모발을 보호하며 매끄러움과 광택을 주기 때문. 그러나 유성성분이 두피에 닿으면 두피의 호흡과 순환을 방해하므로 두발에만 사용하도록 하고 두피에는 닿지 않게 한다. 샴푸와 린스가 혼합되어 있는 제품도 되도록이면 사용하지 않는 것이 좋다.

마지막으로 모발은 피부와 다르게 살아있는 세포가 아니므로 한 번 손상되면 원래의 상태로 회복되기 여려우므로 이런 손상모나 모발의 건조화를 방지하기 위해 수분과 유분을 공급하고 활력과 유연성을 주는 트리트먼트를 일주일에 2~3회 정도 사용하는 것이 좋다.

샴푸 후 린스를 사용한 다음 트리트먼트를 하는 것은 이미 모발이 코팅되어 있는 위에 트리트먼트를 사용하는 것이 되어 트리트먼트 효과를 보기 어려우므로 샴푸와 트리트먼트 사용만으로 끝내도 좋고 트리트먼트를 한 후에 린스를 사용하는 것이 올바른 순서이다.

특히, 두피에 비듬이나 각질이 많아 고민하고 있다면 두피 스케일링을 받아보는 것도 좋은 방법. 휴그린한의원 탈모 전문의 윤동호 원장은 “두피도 주기적인 스케일링을 받아 유·수분 밸런스를 맞추어 건강하고 쾌적한 두피와 모발을 가꾸는 것이 좋다”며 “두피 스케일링의 주기는 일반적으로, 한 달 동안 일주일에 한 번 정도, 즉 1달에 4회 정도가 적당하다”고 조언했다.

단, 두피 스케일링은 두피와 모발에 상태에 따라 개인차가 있으므로 반드시 두피 검사를 받은 후 전문의의 처방을 받고 시행하는 것이 좋다.

“한번에 10ℓ 이하로 주유…” 유류비 절약운전법

기름값이 천정부지로 치솟고 있다. 월급쟁이 자가운전자들에게 치솟는 기름값은 큰 부담이다.

전문가들은 좋은 운전습관을 갖고 자동차 관리를 잘 하면 연료비를 10~20%가량 줄일 수 있다고 조언한다.

대우자동차판매(주) AS지원팀의 한기복 부장은 무엇보다 쓸데없이 싣고 다니는 짐을 줄여야 한다고 말한다. 차가 가볍게 움직이기 위해서는 기름도 반드시 필요한 양만큼만 넣는 것이 좋다.

먼 거리를 운행하지 않는 차라면 평소에는 한번에 6~10ℓ 정도만 주유하는 것이 좋다. 연료탱크가 55ℓ짜리인 중형차라면 연료를 꽉 채웠을 때보다 무게를 35~38㎏ 정도 줄일 수 있다. ℓ당 주행거리가 360ｍ가량 늘어난다.

운전습관도 중요하다. 내리막길이나 신호대기를 앞둔 상황에서는 가속페달을 밟지 않고 관성으로 가면 연료차단 기능이 작동해 연료가 소모되지 않는다. 가속페달을 짧게 밟았다 놓았다 하면 연비가 크게 떨어진다.

신호대기에서 출발할 때 다른 차량의 흐름에 따라 적절하게 가속한 뒤 시속 60㎞가 넘으면 가속페달을 밟은 발에서 힘을 살짝 빼고 교통흐름에 맞는 속도를 유지해야 한다. 과속이나 급출발, 급정거도 기름 소모를 늘리는 안좋은 운전습관이다.

차량의 상태를 주기적으로 점검하고 관리하는 것도 필수다. 엔진오일은 점도가 낮은 것을 쓰면 연비를 높일 수 있다. 최근 판매되고 있는 ‘5w20’이나 ‘0w30’과 같은 저점도 엔진오일을 넣으면 연비가 2~3% 높아진다.

주행거리가 5만㎞를 넘었다면 연료를 엔진에 분사하는 부품인 ‘인젝터’를 초음파 방식으로 세척해주는 것이 좋다. ‘산소 센서’와 ‘에어플로 센서’는 5만~6만㎞마다 점검하고 계기반에 ‘엔진 경고등’이 들어오지 않았더라도 문제가 있으면 교체해야 한다. 이 두 가지 부품에 문제가 생기면 연비가 30% 정도 나빠진다.

엔진에 들어가는 공기를 정화해 주는 에어클리너는 1000㎞마다 먼지를 털어내고, 엔진오일 교환 때 함께 바꿔주는 것이 좋다.

한 달에 한 번은 타이어 공기압을 점검해 규정수치 안에서 최대한 높게 유지하는 것이 연비에 도움이 된다. 연료필터와 점화 플러그, 고압 케이블 등 소모품 교환도 체크하는 것이 바람직하다.

위기탈출넘버원 - 개펄탈출

개펄에 빠졌을때는 앞으로 혹은 옆으로 뒤뚱뒤뚱 할 경우 더 깊이 빠지기 쉽습니다.

그럼 빠져 나오는 방법은? 응?

남자분들은 군대에서 철조망 빠져 나갈때..

뒤로 누운 상태에서 자전거 타듯이 다리를 움직이죠.

개펄에 빠졌을때도 마찬가지입니다.

양팔을 넓게 벌린 후 뒤로 누우면 펄에 가해지는

힘이 분산이 되고, 양 다리를 자전거 타듯이 움직이시면 됨니다.

^^

후회없는 결정을 내리는 10가지 방법

후회없는 결정을 내리는 10가지 방법 1. 결과를 두려워하지 말라

2. 본능에 충실하라

3. 자기 감정을 헤아려라

4. 일부러 반대의견을 말하라

5. 방심은 금물이다

6. 지나간 일에 대해 후회하지 말라

7. 문제를 다른 관점에서 보라

8. 사회적 압력을 조심하라

9. 선택의 폭을 제한하라

10. 다른 사람이 선택하게 하라

삶은 헤아릴 수 없이 많은 결정의 연속이다. 어떤 옷을 입고 무엇을 먹을지 같은 하찮고 세속적인 결정에서부터 결혼을 할 것인지 말 것인지, 한다면 누구와 결혼할 것인지, 어떤 직업을 선택할 것인지, 자녀들을 어떻게 양육할 것인지…. 하지만 때때로 우리는 빗나간 결정으로 불행해지거나 후회하기도 한다. 올바른 결정을 내리기 위해 과학의 도움을 받을 수는 없는 것일까?

훌륭한 결정을 내리기 위해선 감정과 이성을 잘 조화시켜야 한다. 미래 예측은 물론이고 현재 상황에 대한 파악이 제대로 이뤄져야 한다. 다른 사람들의 심리를 읽는 직관력으로 불확실성에 대처해야 한다. 대부분은 자기가 내리는 선택의 배경에 어떤 심리작용이 자리잡고 있는지 잘 모른다. 다행히도 최근 심리학.신경생물학의 연구 덕분에 우리는 보다 현명한 결정을 내릴 수 있게 됐다.

1. 결과를 두려워하지 말라

주말에 파리로 여행을 떠날 것인지 스키장으로 갈 것인지, 차를 새로 살 것인지 아니면 더 큰 집으로 이사갈 것인지, 누구와 결혼할 것인지. 우리가 내리는 결정은 거의 대부분이 미래에 대한 예측을 수반한다. 선택의 결과에 따라 우리가 어떤 기분이 들지 떠올리게 된다. 다시 말하자면 우리의 행동이 몰고올 정서적 파급효과 즉 '기쁨/불쾌'를 상상하게 된다. 그중에서도 가장 행복한 결과를 가져올 것이라고 생각하는 것을 선택한다.

이러한 '정서적 예측'은 이론상 아무런 문제가 없다. 우리가 정서적 예측에 서투를 뿐이다. 누구나 결정이 몰고올 파급효과나 결과에 대해 부풀려 생각하기 마련이다. 복권에 당첨되면 실제보다 더 행복할 것이고, 두 다리를 쓰지 못하게 되면 삶이 극도로 비참해질 것이라고 생각한다. 하지만 "대부분의 사건이 몰고오는 결과의 기쁨/불쾌는 예상보다 훨씬 약하고 짧게 지나간다"고 대니얼 길버트(하버드대 심리학과) 교수는 말한다.

잘못된 예측을 하게 만드는 대표적인 요인이 '손실 기피(loss aversion)'다. 손실로 인해 겪는 아픔이 그에 상응하는 이득으로 누리는 기쁨보다 클 것이라는 믿음이다. 대니얼 카네만(프린스턴대 심리학과) 교수는 대부분의 사람들은 잃을 수 있는 돈보다 2배를 딸 수 있어야 비로소 확률 50대 50의 도박에 뛰어든다고 말한다. 동전 던지기에서 10 파운드 이상 딸 수 있어야 5 파운드를 건다. 하지만 길버트 교수 연구팀은 손실 기피가 선택에 영향을 미치는 게 사실이지만, 실제로 뭔가를 잃었을 때 예상했던 것보다 고통이 덜하다는 사실을 밝혀냈다. 고급 레스토랑에 가는 것이나, 일터나 신장(콩팥)을 잃는 것도 마찬가지다(Psychological Science, vol. 17, p.649). 인간에게는 심리적 회복력과 어떤 상황도 합리화할 수 있는 잠재적 능력이 있기 때문이다. "우리는 세상을 새롭게 보는 방법을 찾아 세상을 우리가 살기에 더 나은 곳으로 만드는 데 매우 능숙하다".

그렇다면 정서적 예측에 약한 사람은 어떻게 해야 할까? 주어진 결과로 어떤 기분이 들 것인지 깊이 상상하기보다는, 같은 결정과 선택을 한 사람을 만나 어떤 기분이 드는지 알아보라. 어떤 미래가 닥쳐오든 간에 슬픔이나 기쁨이 생각보다 훨씬 덜하다는 것을 명심하라. 버텨낼 만한 심리적 회복력이 있는 한 최악의 사태란 절대로 일어나지 않는다.

2. 본능에 충실하라

훌륭한 결정을 내리려면 다양한 선택의 장단점을 체계적으로 저울질해보는 시간이 필요하다고 생각하기 쉽다. 하지만 때로는 순간적인 결정, 즉 본능과 직관에 따른 선택이 (최고의 선택은 아니더라도) 종종 나쁘지 않은 결과를 가져오기도 한다.

사실 우리는 일상생활에서 누구를 믿고 사귀어야 하는지에 대해 빠르고도 탁월한 선택을 내린다. 프린스턴대의 자닌 윌리스와 알렉산더 토도로프 교수는, 새로운 얼굴을 만난 다음 불과 0.1초만에 그 사람의 신뢰도.능력.공격성.친밀도.매력 등에 대해 판단을 내린다는 사실을 밝혀냈다. 보는 시간을 1초까지 늘려도 첫 인상을 수정하는 사람은 거의 없었고 순간적인 결정에 대해 더 확신을 갖게 될 뿐이었다(Psychological Science, vol. 17, p.592).

물론 나중에 어떤 사람이 더 훌륭한 사람이라는 사실을 알게 되면 첫 인상을 수정하게 마련이다. 추가 정보로 정확하고 합리적인 결정을 내릴 수도 있다. 하지만 역설적으로 들리겠지만, 때로는 너무 많은 정보 때문에 직관으로 얻은 좋은 인상이 지워질 수 있다. 정보 과잉은 자녀가 입학할 학교나 휴가지를 선택하는 모든 상황에서 문제가 될 수 있다. 때로는 이것저것 따지기보다는 무의식적인 두뇌의 결정에 모든 것을 맡기는 편이 나을 수 있다. 네덜란드 암스테르담대의 압 딕스테루이스 교수 연구팀의 연구 결과다(Science, vol. 311, p.1005)

이들은 학생들에게 가상의 자동차 4대 중 하나를 고르라고 했다. A그룹에겐 주행기록과 실내 공간의 크기 등 네 개의 변수만을 적은 간단한 목록을, B그룹에게는 12개의 항목을 자세히 적은 목록을 주었다. A그룹은 주어진 몇 분 동안 다른 대안을 충분히 검토했지만, B그룹은 온갖 변수를 대입해보느라 시간을 다 써버렸다. 단순한 선택에 직면했을 때는 충분히 생각할 시간적 여유가 있는 쪽이 더 좋은 선택을 내렸고, 어려운 결정에 직면했을 때는 복잡하게 분석하지 않는 편이 최고의 결정을 내렸다.

연구팀은 실제 세계에서도 비슷한 유형을 발견했다. 옷이나 주방용품 같은 단순한 물품을 구입할 때는 다른 대안에 대해 요모조모 따져서 결정을 내린 결과 구입 후 몇 주가 지나도 아무런 불만이 없었다. 하지만 가구처럼 복잡하고 어려운 구매에서는 본능적 직관에 충실해 선택한 것이 오히려 만족스러운 결과를 낳았다. 이같은 무의식적인 결정이 쇼핑을 넘어 정치와 경영에도 적용될 수 있다는 게 연구팀이 내린 결론이다.

하지만 장단점의 목록을 무시하기 전에 주의할 게 있다. 선택 과정에 감정이 많이 개입될 경우 직관이 도움이 되지 않을 수도 있다는 것이다. 2월 샌프란시스코에서 열린 미국과학진흥협회 학술대회에서 미시간 주립대 이스트 랜싱 캠퍼스 조셉 아바이 교수는 콜럼버스 오하이오 주립대 로빈 윌슨 교수와의 공동 연구를 소개했다. 이들은 미국 국립공원에서 자주 발생하는 두 가지 위험, 즉 범죄와 흰 꼬리 사슴에 의한 재산 손실 중에서 어떤 것을 가장 시급하게 조치해야 하는지 물었다. 대부분의 사람들은 사슴보다 손실이 별로 없는 것임에도 불구하고 범죄를 꼽았다. 아바이 교수는 범죄가 불러일으키는 부정적 감정 때문이라고 말한다. "테러리즘과 범죄같은 문제가 불러일으키는 정서적 반응은 강력한 것이어서 대부분의 사람들이 결정을 내릴 때 실증적 근거는 고려하지 않는다."

3. 자기 감정을 헤아려라

감정이 의사결정의 적이라고 생각할지 모른다. 하지만 사실은 결정할 때 매우 긴요한 것이다. 대부분의 기본 정서는 우리의 생존을 위협하는 상황에 대해 신속하고 무의식적인 선택을 할 수 있도록 발달돼 왔다. 공포는 도피나 전투, 혐오는 기피로 이어진다. 하지만 의사결정에서 감정이 수행하는 역할은 (무조건적인) 무릎 반사보다 더 깊숙하다. 언제든 마음만 먹으면 대뇌에서 감정을 조절하는 변연(邊緣)계가 작동한다. 신경 생물학자 안토니오 다마시오(남가주대 교수)가 대뇌의 감정 부분만 다친 사람들을 조사한 결과 이들은 결단력 부족으로 고생하고 있었다. 무엇을 입고 먹을지에 대한 가장 기본적인 선택에서도 갈팡질팡하는 반응을 보였다. 다마시오는 우리 대뇌는 과거의 선택에 대한 정서적 기억을 축적해 현재의 결정을 위한 정보로 사용한다고 보았다. 감정은 선택의 신경 생물학에서 매우 중요한 요소다. 하지만 그 때문에 우리가 항상 옳은 결정을 내리는지는 별개의 문제다.

분노를 예로 들어보자. UCLA 대니얼 페슬러 교수 연구팀은 피실험자들에게 얼굴을 붉히게 만든 경험을 회상하는 글을 쓰도록 해서 분노를 유도했다. 그런 다음 간단한 선택을 할 수 있는 놀이를 하도록 했다. 15달러 지불 보장을 택할 것인지, 아니면 더 큰 돈을 딸 수 있지만 한푼도 못 딸 수도 있는 도박을 할 것인지. 연구 결과 남자들은 화가 났을 때 도박에 돈을 더 많이 걸었다(Organizational Behavior! and Human Decision Process, vol. 95, p.107).

또 다른 실험에서 페슬러 교수와 동료 케빈 헤일리 교수는 '최후 통첩 게임'(Ultimatum Game)에서 화가 난 사람들은 관대함이 덜하다는 사실을 관찰했다. (최후 통첩 게임은 서로 만난 적이 없는 A, B 두 사람을 격리시켜 놓고 A에게 가령 100만원을 주고 B에게 그 일부를 나눠주도록 한다. B는 갑이 제안하는 액수가 만족스러우면 수락하고 그렇지 않으면 거부할 수 있다. 하지만 B가 A의 제안을 거절하면 A와 B 모두 한 푼도 챙길 수 없다).

세번째 연구는 시카고대 니키타 가그, 제프리 인만, 비카스 미탈 교수 연구팀이 발표한 것인데, 화가 나있는 소비자들은 다른 대안을 생각하지 않고 처음에 권유받은 물건을 사는 경향이 강하다는 것이다. 분노는 우리로 하여금 충동적이고, 이기적이고, 위험을 무릅쓰게 만든다.

혐오감도 흥미로운 결과를 낳는다. 페슬러 교수는 "혐오감은 타락을 막아준다"며 "처음엔 정보 수집, 다음엔 거절과 반발로 이어진다"고 말한다. 페슬러 교수팀의 도박 실험 연구는 왜 특히 여성에게 혐오감이 신중함으로 이어지는지를 말해준다. 혐오감은 도덕적 판단도 더욱 가혹하게 만드는 것 같다. 메릴랜드주 베데스다의 국립보건연구소 탈리아 휘틀리 교수와 버지니아대 조너선 하이트 교수는 임의의 단어에 대한 혐오감을 불러일으키기 위해 최면술을 사용했다. 그런 다음 사람들에게 사촌간의 근친혼인, 개 잡아먹기, 뇌물수수 등 다양한 행위에 대해 도덕적 수준을 평가하도록 했다. 극단적인 경우 혐오감을 떠올리게 하는 단어를 읽은 사람은, 단지 토론회를 주최했을 뿐 아무런 잘못이 없는 학생회 대의원 댄에게 욕을 해댔다(Psychological Science, vol. 16, p. 780).

모든 감정은 생각과 동기부여에 영향을 미친다. 따라서 감정이 격해질 때는 중요한 결정을 내리지 않는 게 최선의 방법이다. 하지만 이상하게도 훌륭한 선택을 도와주는 감정이 하나 있다. 시카고대 연구팀은 슬픔에 빠져 있는 사람들은 주어진 다양한 대안을 생각해볼 충분한 시간을 갖기 때문에 결국 최선의 선택을 하게 된다고 말한다. 사실 많은 연구 결과 의기소침해 있는 사람들은 주변 세계를 가장 현실적으로 받아들인다. 심리학자들은'우울한 리얼리즘'(depressive realism)이라는 말까지 만들어냈다.

4. 일부러 반대의견을 말하라

이민이나 사형 같은 골치아픈 주제를 놓고 누군가와 논쟁을 벌이다가 상대방이 자신의 의견을 뒷받침하는 증거만 갖다대고 반대 의견은 쉽게 무시한다고 실망한 일이 있는가? 이게 바로 주변에서 흔히 볼 수 있는 '확증 편향성(confirm!ation bias)'이다. 다른 사람을 화나게 할 수 있는 것이지만, 의사결정을 위한 증거를 판단할 때마다 누구든지 범하기 쉬운 실수다. 그럴 리가 없다고 생각한다면, 와슨 카드 선택 실험으로 불리는 유명한 예를 보자. 4장의 카드에는 한쪽에는 알파벳 대문자, 다른 한쪽에는 숫자가 적혀 있다. D, A, 2, 5라고 씌여 있는 카드 중에서 "D가 앞쪽에 있으면 다른 면에는 5라는 숫자가 있다"는 사실을 확인하기 위해 카드를 뒤집도록 했다. 실험에 참가자들의 75%가 D와 5를 선택한다. 각 카드의 뒷면에 5와 D가 있는지만 확인하면 된다는 것이다. 하지만 D가 앞면에 있고 뒷면에 5가 있음을 증명하기 위해서 5의 뒷면에 어떤 숫자가 와야 하는지에 대해서는 아무런 언급이 없었다. 따라서 5가 적혀 있는 카드는 아무런 상관이 없다. 어떤 이론을 확증하지 않고 검증하는 방법은 그것에 대해 반증하는 것이다. 그러므로 정답은 D(반대쪽 글씨가 5가 아니면 이 문장은 틀린 것이다)와 2(반대쪽 글씨가 D이면 이 문장은 틀린 것이다)다.

확증 편향성은 우리가 내리는 결정이 대안에 대한 합리적인 평가에 의한 것이라고 믿을 때, 우리가 정당화하려고만 하는 선택을 지지하고 있을 경우 문제가 된다. 자기 자신의 확증 편향성은 부정하면서도 다른 사람의 확증 편향성을 부풀려 생각하는 경향이 있다면 문제가 더욱 악화된다(Trends in Cognitive Sciences, vol. 11, p.37).

훌륭한 선택은 당신이 최선이라고 생각하는 선택을 뒷받침하는 정확한 정보를 이해하는 것으로 끝나지 않는다. 물론 자신이 틀리다는 사실을 일깨워줄 수 있는 반증을 적극 찾아나서는 것은 고통스러운 과정이어서 자기수양이 필요하다. 시간이 오래 걸리는 일일지도 모른다. 매사스추세츠주 메드포드 텁츠대의 심리학 교수 레이 니커슨은 "아마 우리가 정말 객관적이지 않을 수도 있다는 사실을 깨닫는 것으로 충분할지도 모른다"며 "이러한 편향성이 존재하며 우리 모두가 그런 유혹에 빠지기 쉽다는 사실을 깨닫기만 해도 바람직한 일"이라고 말한다. 아뭏든 우리는 선택할 때 독단과 자만에 빠지지 않도록 조심해야 한다.

5. 방심은 금물이다

우리는 결정이나 판단을 내릴 때 자의적이거나 엉뚱한 정보에 기대는 이상하고도 당혹스러운 버릇이 있다. 이른바 '닻 내리기 효과(anchoring effect)'를 소개하는 고전적인 연구에서 카네만과 고(故) 아모스 드베르스키는 피실험자들에게 0에서 100까지 적힌 '행운의 뺑뺑이'를 돌리도록 한 다음 유엔 회원국 중 몇 퍼센트가 아프리카 국가인지를 물었다. 피실험자들이 볼 수 없는 상태에서 뺑뺑이가 10 또는 65에 멈추도록 조작했다. 뺑뺑이 숫자와 다음 질문과 아무런 관계가 없는 것임에도 불구하고 피실험자들의 응답에 미친 효과는 놀라웠다. 평균을 내보니 실험 참가자 가운데 뺑뺑이 숫자가 10이 나온 사람들은 평균 25%, 65가 나온 사람들은 평균 45%로 대답했다. 뺑뺑이 숫자에서 힌트를 얻은 것 같다.

극히 제한된 정보를 기초로 결정을 내려야 할 때마다 닻 내리기의 유혹에 빠질 가능성이 높다. 별 진전이 없으면 타당성이 전혀 없는 것에 기대어 판단을 내리기 쉽다. 더 구체적인 예를 들어보자. 우리는 쇼핑하러 가서 멋진 셔츠와 드레스에 '할인'이라는 마크가 붙어 있는 것을 볼 때마다 닻 내리기의 반칙에 빠질 위험이 있다. 원래(초기) 가격이 할인 가격과 비교할 수 있는 닻(기준) 역할을 하기 때문이다. 절대적으로 비싼데도 염가인 것처럼 보인다는 것이다. 닻 내리기 효과에 굴복할 때 우리는 어떻게 해야 하나? 뉴욕주 이타카 코넬대 심리학과 톰 길로비치 교수도"(닻 내리기의) 유혹을 떨쳐버리기는 매우 어렵다"고 인정했다. 닻 내리기의 효과를 상쇄하려면 자기 만의 닻을 만들어내는 것도 한 방법이다. 하지만 이것도 나름대로 문제가 있다. "닻에 얼마나 영향을 받고 있는지 모르기 때문에 그것을 상쇄시키기는 어렵다"(길로비치)

6. 지나간 일에 대해 후회하지 말라

이같은 잘못된 결정 뒤편에 작용하는 힘을 가리켜 '매몰 비용 오류(sunk cost fallacy)'라고 한다. (분명히 잘못된 일인데도 그동안 들인 시간과 노력, 돈을 생각하면서 그 일을 쉽게 그만두지 못하는 것이다) 1980년대 오하이오 주립대 핼 악스, 캐서린 블러머 교수는 우리가 얼마나 쉽게 이 오류에 넘어가는지 보여줬다. 이들은 학생들에게 미시간으로 100달러짜리 주말 스키 여행권을 구입했다고 상상해보라고 했다. 그런 다음 위스콘신에 있는 더 멋진 리조트로 가는 여행권이 50달러로 싸게 나왔다는 사실을 발견했다. 두 여행에 대한 요금을 치르고 난 다음에야 학생들은 같은 주말에 여행을 떠나는지를 알게 되었다. 어떻게 할 것 같은가? 놀랍게도 대부분이 매력이 덜하지만 더 비싼 여행을 선택했다. 왜냐하면 이미 많은 돈을 투자했기 때문이다.

우리가 어떤 것에 대해 많이 투자할수록 그에 대해 열심과 책임감을 느낀다. 투자가 꼭 돈이어야 할 필요는 없다. 지루한 책읽기나 잘못된 친구관계는 중단해서 손실을 줄이는 게 현명한 데도 계속 유지하지 않는가? 매몰 비용 오류에 영향을 받지 않는 사람은 아무도 없다. 1970년대 영국과 프랑스 정부는 여객기를 개발하는 게 경제적 타당성이 없다는 것이 밝혀졌음에도 계속해서 콩코드 프로젝트에 엄청나게 투자하는 잘못을 범했다. 증권업자들이 가격이 급락하는 주식을 한참 기다렸다가 처분하는 것도 마찬가지다. 의사결정 과정에 매몰비용 오류가 개입하지 못하게 하려면 과거는 과거이고, 쓴돈은 쓴돈이라는 사실을 항상 염두에 둬야 한다. 손해 보는 것을 좋아할 사람은 없다. 하지만 때로는 밑빠진 독에 물붓기를 중단하는 게 현명한 선택이다. "어떤 프로젝트를 끝내야 할지 말아야 할지 고민할 때 새로 시작할 생각이 없다면, 프로젝트를 계속하는 것은 좋은 생각이 아니다"라고 아크스는 말한다.

7. 문제를 다른 관점에서 보라

당신 고향에 질병이 발생해 아무런 조치를 취하지 않으면 600명이 사망한다고 가정해보자. 병과 맞서 싸우기 위해 두 가지 계획 중 하나를 선택해야 한다. 프로그램 A는 200명을 구할 수 있다. 프로그램 B는 600명을 구할 수 있는 확률이 3분의 1, 아무도 못 구할 수 있는 확률이 3분의 2다. 이중 어느 것을 선택할 것인가? 둘 다 같은 질병, 같은 사망자수에 직면해 있다. 하지만 A는 확실하게 400명이 사망할 것이고, B는 아무도 죽지 않을 확률이 3분의 1이지만 600명이 모두 사망할 확률 또한 3분의 2다.

A와 B가 같은 상황이라고 생각할지도 모른다. 사실 A와 B 가운데 어느 것을 선택하든 확률로 보면 결과는 동일하다. 하지만 대부분의 사람들은 본능적으로 A 프로그램을 제1안, B 프로그램을 제2안으로 선택한다. 이게 바로 '액자 효과'다. 우리의 선택은 다른 대안을 어떻게 표현하느냐에 따라 비합리적으로 윤색된다는 것이다. (긍정적인 틀 안에서는 부정적이거나 확률적 상황을 싫어하지만 부정적인 틀 안에서는 좀더 과감한 선택을 하게 된다) 특히 이익과 관련된 선택을 하려는 강한 경향이 있는데 반해 손실과 관련된 선택은 싫어한다. 이 때문에 식료품의 제품 설명서에 "지방 함유율 10%" 대신 "90% 무지방"이라고 씌어 있다. 장점에만 기대면 아이디어에서부터 보험에 이르기까지 어떤 것이든 팔릴 가능성이 높은 것도 이 때문이다.

액자 효과를 유발하는 결정적인 요인은 우리가 어떤 선택을 더 큰 그림의 일부로 보느냐, 아니면 종전의 결정들과는 별개의 것으로 보느냐 하는 문제다. 예를 들면, 경마광들은 경마가 끝날 때까지 각각의 레이스를 별개의 도박 기회로 보지만 마지막 레이스만큼은 지금까지 잃었던 돈을 한꺼번에 딸 수 있는 기회로 보는 경향이 있다. 이 때문에 도박사들은 마지막 레이스에서 오히려 승산이 없는 경주마에게 돈을 건다는 조사 결과가 나왔다.

지난해 발표된 논문에서 유니버시티 칼리지 런던의 베네데토 데 마르티노, 레이 돌런 교수는 액자 효과에 대한 대뇌 반응을 보기 위해 기능적 MRI(fMRI.대뇌에서의 혈액의 흐름을 추적하는 검사)를 실시했다(Science, vol. 313, p.660). 검사마다 지원자들에게 50 파운드의 밑천을 주고 가령 '30 파운드를 남긴다''20 파운드를 잃는다' 같은 확실한 선택, 또 하나는 똑같이 평균적으로 나눠주는 도박 중 어떤 것을 하겠느냐고 물었다. 미리 결정된 선택을 이득(30 파운드를 남긴다)으로 표현할 때 도박에 참가한 사람은 43%. 손실(20 파운드를 잃는다)로 표현할 때는 62%가 내기에 참가했다. 개인차는 있었지만 모두가 액자효과의 편견에 영향을 받았다.

대뇌 정밀검사 결과 액자효과가 진행 중인 사람에게는 대뇌의 감정 조절을 담당하는 센터인 아믹달라(amygdala. 편도)의 움직임이 활발해졌다. 데 마르티노 교수는 액자 효과가 가장 적게 나타나는 사람도 아믹달라의 활동이 활발하다는 사실을 발견해냈다. 하지만 이들은 초기의 정서반응을 억제할 수 있는 능력이 탁월해서 대뇌 전전두엽 피질이라고 불리는 대뇌의 다른 부분을 작동시킨다. 전전두엽 피질은 아믹달라와 대뇌에서 이성적인 판단을 조절하는 부분과 밀접한 관계를 맺고 있다. 데 마르티노 교수는 "대뇌의 이 부분에 손상을 입은 사람들은 보다 충동적인 경향이 있다"며 "정서적 반응을 조절하는 부분이라고 보면 된다"고 말한다.

그렇다고 액자 효과를 깨달아 이를 무시하는 방법을 터득할 수 있다는 말인가? "잘 모르겠지만 우리에게 그런 편견이 있다는 사실을 아는 것이 중요하다"고 데 마르티노 교수는 말한다. 그는 이런 사고 방식이 의사 결정과정에서 포착하기 힘든 상황 정보를 포함하는 방향으로 발전한다고 믿는다. 불행하게도 현실 세계에서는 특히 우리가 추상적 개념과 통계 정보를 다룰 때는 액자 효과가 종종 잘못된 결정으로 몰고 갈 수도 있다. 액자 효과와 맞서 싸울 때 어느 정도까지는 폭넓은 경험과 높은 교육 수준이 도움이 된다. 하지만 액자 효과를 피할 수 있는 간단한 대책은, 선택 대상을 여러 각도에서 바라보는 것이다.

8. 사회적 압력을 조심하라

당신이 다른 사람들에게 쉽게 휘둘리지 않고 한 가지 목표에만 매진하는 사람인 것으로 생각할지도 모른다. 하지만 사실 사회적 압력으로부터 자유로운 개인은 아무도 없다. 수많은 실험 결과 극히 정상적이고 정서적으로 안정된 사람들조차 권위의 인물(영향력 있는 인물)이나 또래들의 영향을 받아 가공할만한 결정을 내릴 수도 있음이 밝혀졌다(New Scientist, 2007년 4월 14일자, p.42)

예일대 스탠리 밀그램 교수는 참가자들에게 막 뒤의 어떤 사람에게 전기 충격을 가하도록 했다. 처음부터 짜고 한 일이었지만, 피실험자들은 그 사실을 몰랐고 밀그램 교수의 주장대로 많은 참가자들은 전기 충격을 받고 있는 사람이 의식을 잃을 정도까지 전압을 계속 높여갔다. 1989년에는 비슷한 권위 복종 때문에 47명이 목숨을 잃었다. 비행기 한 대가 영국 이스트 미들랜드 공항 인근의 고속도로에 떨어졌다. 이륙 직후 엔진 중 하나에 화재가 발생하자 조종사는 다른 멀쩡한 엔진을 꺼버렸다. 승무원 중 한 사람이 잘못을 발견했지만 조종사의 권위에 이의를 제기하지 않기로 결정했다.

또래 집단의 압력도 임상 실험과 현실에서 나쁜 선택을 가져올 수 있다. 1971년 캘리포니아주 스탠포드대에서 실시한 한 실험에서 교도관 역할을 맡은 정상적인 학생 집단이 수감자 역을 맡은 다른 학생 집단을 정신적으로 모욕하고 학대하는 바람에 실험이 중단된 일은 유명하다. 그후에도 많은 연구에서 목적이나 의견을 같이하는 개인들이 모인 집단은 극단적인 입장으로 몰아가는 경향이 있으며, 또래 그룹은 혼자 행동하는 사람들보다 극단적인 선택을 할 가능성이 높다는 사실이 밝혀졌다. 이들 효과는 현명하지 않은 모든 선택을 설명해준다. 10대 소년 패거리의 위험한 짓에서부터 동물권리보호론자 행동파들과 사교(邪敎)집단들의 과격 행동에 이르기까지.

그렇다면 사회적 압력의 악영향에서 벗어날 수 있는 방법은 없는가? 첫째, 상사가 원하는 것이라고 생각해서 내린 선택이라면, 다시 생각하라. 어떤 집단이나 위원회의 멤버라면 그 집단이 최선이라고 생각하는 것이라고 해도 이를 당연시하지 말라. 모든 사람이 동의하는 것이라면 반대의견을 내라. 마지막으로 개인적 책임감을 거의 느끼지 않는 상황을 조심하라. 무책임한 선택을 할 가능성이 높기 때문이다.

사회적 압력은 의심할 여지 없이 우리의 판단에 나쁜 영향을 미칠 수 있지만, 가끔은 좋게 작용할 수도 있다. 애리조나 주립대의 로버트 시알디니 교수가 이끄는 연구팀은 최근 실험에서 환경친화적 선택을 유도하는 방법을 알아냈다. 이들은 호텔 객실에 타월의 재사용을 권유하는 내용을 적은 카드를 비치했다. '환경보호와 후손들을 위해'라고 적은 카드를 비치한 방보다 '대부분의 손님들이 그러하듯'이라고 쓴 카드를 둔 방에서 타월 재사용율이 30% 높았다.

9. 선택의 폭을 제한하라

선택의 폭이 -스타벅스의 메뉴처럼-넓은 게 좁은 것보다 더 나을 것이라고 생각할지 모른다. 하지만 은퇴 이후의 삶을 위해 투자하는 방법을 많이 제시해보니 실제로 투자하는 사람은 거의 없었다. 같은 초콜릿을 고르더라도 30종의 초콜릿보다 5종의 초콜릿에서 고르는 것이 만족감이 더 컸다. 선택의 패러독스를 연구하는 뉴욕 컬럼비아대 심리학과 시나 이엔거 교수가 밝혀낸 것이다. 선택권이 많을수록 최고라고 생각하지만 종종 적은 것이 많을 때도 있다는 게 선택의 패러독스다.

선택이 많을수록 그에 따른 희생이 뒤따른다는 게 문제다. 고도의 정보처리 능력을 요구하며, 과정이 혼란스럽고 시간이 많이 걸리고 최악의 경우에는 무기력 상태에 빠질 수 있다. 여러가지 대안을 놓고 비교하다가 결국 시간만 낭비하고 아무 것도 하지 못한다. 게다가 선택의 폭이 넓을수록 실수를 범할 가능성도 높아진다. 따라서 더 좋은 기회를 잃어버렸을지도 모른다는 쓸데없는 두려움 때문에 자신의 선택이 더욱 불만스럽기만 하다(포기해야 했던 대안에 대한 아쉬움, 기회비용이 커진다)

선택의 패러독스는 우리 모두에게 적용된다. 하지만 사람에 따라 이 패러독스로 입는 타격의 강도가 다르다. 최악의 경우는 결심하기 전 가능한 모든 대안을 꼼꼼히 따져보면서 최선의 선택을 추구하는 '극대화자'들이다. 이같은 전략은 선택의 폭이 제한된 경우에는 효과가 있지만 사태가 복잡해지면 갈팡질팡할 뿐이다. '만족자(최소의 필요 조건을 추구하는 사람)', 즉 미리 만들어 놓은 요구조건의 역치(한계)를 만족시키는 첫 대안을 선택하는 사람은 선택의 패러독스 때문에 별다른 영향을 받지 않는다. 우리는 대부분 이런식으로 수백만명의 가능한 데이트 상대자 가운데 연애 파트너를 선택한다는게 심리학자들의 생각이다.

"'충분히 좋은' 상태가 되려고 노력하면, 압력의 상당부분이 제거된다. 무한정 펼쳐진 선택의 바다에서 뭔가를 결정하는 일이 좀더 쉬워진다." 펜실베이니아주 스워스모어 칼리지 사회이론과 사회행동학과 베리 슈워츠 교수는 이렇게 말한다. 그는 취업 시장에 뛰어드는 대학 졸업생들의 극대화/만족(maximising/satisficing) 전략을 연구했다. 극대화 전략을 택한 사람들이 최소화 전략을 구사한 사람들보다 초봉을 20% 높게 받았지만, 실제 만족도는 낮았다. "모든 심리적 결과에서 패배감을 맛보았다. 의기소침, 좌절, 불안을 나타냈다"고 슈워츠 교수는 말한다.

'충분히 좋다'는 게 객관적으로 볼 때 최선의 선택은 아니지만, 가장 높은 행복감을 안겨줄 수도 있다. 그러므로 이상적인 디지틀 카메라 또는 정원 바베큐를 찾기 위해 웹사이트와 카탈로그를 샅샅이 훑지말고 이미 구입해서 잘 쓰고 있는 친구에게 물어보라. 그들이 산 물건으로 행복해 한다면 당신도 마찬가지일 것이다. 단순히 작은 성과로 만족하기엔 너무 중요한 선택이라고 생각하는 상황에서도 선택의 폭을 줄이려고 노력해야 한다. "최대화는 선택의 폭이 점점 커질 경우에 도움이 되는 방법이라고 생각한다"고 슈워츠는 말한다.

10. 다른 사람이 선택하게 하라

다른 사람이 나를 위해 뭔가를 선택하는 것보다 직접 선택권을 행사하면 언제나 더 행복할 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 때로는 결정의 결말이 어떻든 간에 실제로 결정하는 과정이 우리에게 불만을 안겨줄 수 있다. 그러므로 선택권을 포기하는 게 나을 수 있다.

지난해 코넬대의 시모나 보티 교수와 시카고대의 앤 맥길 교수는 이같은 실험 결과를 발표했다(Journal of Consumer Research vol.33, p.211). 맨 먼저 이들은 피실험자들에게 4개의 물건을 적은 목록을 주었다. 각각에 대해 4가지 특징을 설명해 주었다. 그리고 그중 하나를 고르라고 했다. 한번은 커피와 초콜릿의 유형을 놓고 즐거운 선택을 하게 하고, 다음엔 각기 다른 악취 중 하나를 고르는 불쾌한 선택을 하게 했다. 선택이 끝난 후 설문조사를 했다. 결과에 대한 만족도를 평가하면서 결정 과정이 어떤 기분이었는지도 물었다.

이미 짐작했겠지만 유쾌한 선택을 한 사람들은 선택한 결과에 대해 만족감을 나타냈고 훌륭한 결정을 내린 것에 대해 자부심마저 나타냈다. 하지만 불쾌한 선택을 한 사람들은 불만 투성이었다. 자신의 선택에 대해 좋아하지 않았고 마음에 들지 않은 선택을 하고 만 것에 대해 자책감마저 느꼈다. 가장 덜 나쁜 선택임에도 그에 대해 기분이 나빴다. 아무런 선택도 하지 않았더라면 더 행복했을 것이다.

이와 비슷한 실험에서 피실험자가 선택하기에 앞서 도움이 될만한 아무런 정보를 주지 않았다. 이번에는 그냥 하나의 선택 가능성만 부여한 사람들보다 만족도가 낮았다. 그 이유는 자신이 내린 선택이라고 생각할 수 없기 때문이다. 결과적으로 훌륭한 선택을 했더라도 최선의 선택이 아닐 수도 있다는 부담감을 계속 느끼고 있었다. 사전 정보를-결과에 대해 책임을 느낄만큼 충분한 것은 아니지만-약간 주었을 때도 선택을 당하는 것보다 선택하는 것에서 행복감이 덜 했다.

보티는 시시하거나 불쾌한 결정에서 이같은 현상이 나타난다고 본다. 그러므로 레스토랑에서는 다른 사람에게 와인을 고르게 하고, 복권 가게에서는 기계에게 티켓 발행을 맡겨라. 어떤 결정은 국가나 전문가에게 맡기는 게 더 행복할지도 모른다. 보티의 최근 논문에서 사람들은 어떤 치료를 해야 할지, 극도의 미숙아에게 생명 유지 장치를 제거할지 말아야 할지는 의사에게 결정을 맡기는 것을 더 좋아한다고 말한다. "선택이 행복을 가져다 줄 것으로 믿는 고정관념이 있다. 하지만 때때로 그렇지 않을 때가 있다"고 보티는 말한다.

*이 글은 Kate Douglas and Dan Jones의 "Top 10 Ways to Make Better Decisions", New Scientist (5 May 2007)을 옮긴 것입니다.

이장직 음악전문기자

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각 행사와 상황별 메시지 모음 / 축전, 인사말

▒ 사랑의메시지 ▒

◈ 늘 잘해 주지 못해 미안해. 영원히 사랑해!
◈ 넌 늘 나에게 멋없는 남자라고 투정부렸지, 나 멋은 없는지 몰라도 널 생각하는 내 마음은

    세상에서 제일이니까 앞으로 많이 노력할께
◈ 삐쳐서 사라지지마, 그래 사라지는건 좋은데 너무 멀리 가지마.그럼 내가 널 찾을 수 없잖아

 . 영원히 널 찾아 다녀야 할 것 같애. 괜찮아 널 사랑하니까!
◈ 오늘은 너랑 만난지 ○○이야 우리가 만난 날 보다 더 사랑하고 우리가 아꼈던 마음보다 더

    서로를 아끼자
◈ 세상의 어떠한 주의 은총보다 저를 감사케하는 것은 당신입니다. 사랑합니다.
◈ 너에게 너랑 닮은 꽃을 보낸다.
◈ 꽃 받으니까 좋지? 이것말고 더 좋은 선물을 준비했어. 그건 바로 나야
◈ 태어나서 처음으로 여자에게 꽃을 보내 보는데 많이 쑥스럽다. 하지만 이렇게 용기를 낼 수

    있었던건 내가 널 사랑하기 때문이야! 그리고 고마워.
◈ 어제 미안했어. I love forever.

▒ 생일축하메시지 ▒

◈ 생신을 진심으로 축하합니다.
◈ 생신을 진심으로 축하하오며 건강과 행복을 기원합니다.
◈ 생신을 진심으로 축하하오며 내내 건강하시기를 기원합니다.
◈ 생신의 기쁨을 함께하지 못해 죄송합니다. 멀리서나마 축배를 올립니다.
◈ 기쁘신 생신에 함께하지 못해 죄송합니다. 멀리서나마 축배를 올립니다.
◈ 기쁘신 생신에 함께하지 못해 죄송합니다. 내내 건강하십시오.
◈ 행복한 생일을 진심으로 축하합니다.
◈ 생일을 축하하며 가정의 건강과 행복을 기원합니다.
◈ 생일을 맞아 주님의 은총이 더욱 가득하기를 기원합니다.
◈ 변함없이 사랑하는 당신의 생일을 함께 기뻐합니다. 사랑해요
◈ 생일축하해요. 늘 건강하고 즐겁게 보내세요
◈ 사랑하는 당신의 생일 진심으로 축하합니다.
◈ 소중한 내 친구, 생일 정말 축하해.
◈ 오늘은 기쁜날, 생일 축하한다.
◈ 사랑하는 엄마의 생일 함께하지 못해 가슴 아파요
◈ 생일을 축하하며 더욱 복된 삶이 되기 바란다.
◈ 생일을 축하하며 건강과 행운이 함께하기 바란다.
◈ 너의 생일을 함께하지 못해 아쉽지만 마음은 항상 너의 곁에 있단다.
◈ 기쁜 날 함께 즐기지 못해 아쉽구나. 생일 진심으로 축하한다.
◈ 생일 축하해. 언제나 밝은 웃음 간직 하길바란다

▒ 결혼기념일메시지 ▒

◈ 오늘은 우리의 결혼기념일. 언제까지고 당신을 아끼고 사랑하겠소.
◈ 오늘은 우리의 결혼기념일. 서로 더 사랑하고 아끼는 부부가 됩시다.
◈ 우리의 결혼기념일을 축하하며 우리 가정의 행복을 위해 함께 노력합시다.
◈ 여보 행복해요. 기쁜 오늘을 축하해요.
◈ 결혼전의 많은 약속 다 충실히 지켰다는 말 못하겠소 하지만 앞으로는 떳떳하게 말할 수 있을

    만큼 노력하겠고 사랑하오.
◈ ○○년 전 오늘 우리는 가족이 되었고 ○○년이란 세월을 함께 보냈습니다.
◈ 하늘은 우리를 하나로 묶어주었고, 우리 서로 소중히 여기며 살아왔고, 또 살아갈 것입니다.

    하늘이 우리를 부를때까지.... 여보 사랑합니다.

▒ 승진,영전메시지 ▒

◈ 승진을 축하하오며 더 큰 영광있기를 기원합니다.
◈ 승진을 축하하며 앞으로도 모든 일 뜻대로 되기를 기원합니다.
◈ 영예로운 승진을 축하하며 무궁한 발전을 기원합니다.
◈ 승진을 계기로 더욱 힘차게 전진하시기를 기원합니다.
◈ 진급을 축하하오며 더 큰 영광있기를 기원합니다.
◈ 진급을 축하하며 더 큰 영광과 무궁한 발전을 기원합니다.
◈ 진급을 축하하며 힘찬 전진을 기대한다.
◈ 영전을 축하하며 성공과 건투를 기원합니다.
◈ 영전을 축하하며 더 큰 영광 있기를 기원합니다.
◈ 영전을 축하하며 높으신 뜻 새로이 펼치시기 바랍니다.
◈ 영전을 진심으로 축하하며 앞날의 발전과 행운을 기원합니다.
◈ 영전을 충심으로 축하하며 뜻한 바 모두 이루시기 바랍니다.
◈ 영전의 기쁨을 함께 하며 앞날의 발전과 행운 기원합니다.
◈ 창의와 노력으로 이루신 영전의 기쁨을 충심으로 축하합니다.
◈ 영전을 축하하며 앞날의 발전과 행운을 빈다

▒ 취임,퇴임메시지 ▒

◈ 취임을 축하하오며 앞날의 더 큰 영광을 기원합니다.
◈ 취임을 축하하며 원대한 포부 펼치시기 바랍니다.
◈ 취임을 진심으로 축하하오며 뜻한 모두 이루시기 바랍니다.
◈ 취임을 경하하며 성공과 건투를 바랍니다.
◈ 오늘의 뜻 깊은 취임이 더 큰 영광과 기쁨으로 이어지기 바랍니다.
◈ 취직을 축하하며 원대한 포부 펼치기 바랍니다.
◈ 취직을 진심으로 축하하며 뜻한 바 모두 이루시기 바랍니다.
◈ 취직 축하해.
◈ 취직을 축하하며 모든 일 뜻대로 되기 바란다.
◈ 취직을 축하하며 더욱 매진하여 큰 꿈 이루기 바란다.
◈ 명예로운 정년 퇴임하심을 축하합니다.
◈ 그간의 업적을 기리며 앞날의 행운을 기원합니다.
◈ 퇴임을 맞아 앞으로 더욱 건강하시기를 기원합니다.
◈ 무사히 정년 퇴임하심을 축하하오며 앞으로 더욱 건강하시기를 기원합니다.
◈ 명예로운 퇴임이 새 인생의 출발점이 되시기를 기원합니다.
◈ 영예로운 정년 퇴임이 새 인생의 출발점이 되시기를 기원합니다.
◈ 그간 노고를 치하하며 앞날의 행운과 건강을 기원합니다.
◈ 그간의 빛나는 업적은 우리의 자랑으로 길이 기억될 것입니다.
◈ 많은 노고에 깊이 감사드립니다.

▒ 개업,창립메시지 ▒

◈ 개업을 축하하며 뜻한 일 모두 성취히시기 바랍니다.
◈ 오늘의 뜻깊은 개업이 무궁한 발전과 번영의 초석이 되기를 기원합니다.
◈ 개원을 축하하며 앞날의 번영을 기원합니다.
◈ 개원을 축하하며 건투와 발전을 기원합니다.
◈ 개원을 축하하며 무궁한 번영있기를 기원합니다.
◈ 개원을 축하하며 뜻한 일 모두 성취하시기 바랍니다.
◈ 오늘의 뜻깊은 개원이 무궁한 발전과 번영의 초석이 되기를 기원합니다.
◈ 개원 기념일을 진심으로 축하합니다.
◈ 개교를 축하하며 앞날의 번영을 축하합니다.
◈ 개교를 축하하며 건투와 발전을 기원합니다.
◈ 개교를 축하하며 무궁한 번영있기를 기원합니다.
◈ 개교를 축하하며 뜻한 일 모두 성취하시기 바랍니다.
◈ 오늘의 뜻깊은 개교가 무궁한 발전과 번영의 초석이 되기를 기원합니다.
◈ 개교 기념일을 진심으로 축하합니다.
◈ 사업의 번창을 진심으로 기원합니다.
◈ 하나님의 축복이 사업장 위에 넘치게 되기를 기원합니다.
◈ 부처님의 자비가 성공의 길로 이끌어 주시리라 믿습니다.
◈ 창립을 축하하며 건투와 발전을 빕니다.
◈ 창립을 축하하며 앞날의 번영을 기원합니다.
◈ 창립을 축하하며 무궁한 번영있기를 기원합니다.
◈ 창립을 축하하며 뜻한 일 모두 성취하시기 바랍니다.
◈ 오늘의 뜻깊은 창립이 무궁한 발전과 번영의 초석이 되기를 기원합니다.
◈ 창립 기념일을 진심으로 축하합니다.
◈ 뜻깊은 창립 기념일을 축하하며 그간의 눈부신 업적을 기립니다.
◈ 창립 기념일을 축하하며 앞으로 더욱 발전하시기를 기원합니다.
◈ 뜻깊은 창립 기념일을 맞아 앞날에 큰 번영을 기원합니다.

▒ 이사축하메시지 ▒

◈ 새 보금자리로 입주하심을 축하합니다.
◈ 새집 마련을 축하합니다. 행복한 가정을 이루세요.
◈ 그간의 노력에 경의를 표하며 새집 마련의 기쁨을 함께합니다.
◈ 새집 마련을 축하하며 새로운 마음으로 힘차게 나아가기를 기원합니다.
◈ 새집을 마련한 오늘의 기쁨이 더 큰 행복으로 이어지기 바랍니다.
◈ 새 보금자리로 입주하심을 축하하며 가정의 건강과 행복을 기원합니다.
◈ 너의 보금자리 마련을 축하하며 화목한 가정 이루기 바란다.
◈ 새 사옥으로의 이전을 축하하며 더 큰 발전 있기를 기원합니다.
◈ 뜻깊은 기공을 축하하며 앞날의 눈부신 번영을 기원합니다.
◈ 뜻깊은 증축을 축하하며 앞날의 눈부신 번여을 기원합니다.
◈ 오늘의 뜻깊은 증축이 성공으로 비상하는 날개가 되기 바랍니다.

▒ 전시,모임메시지 ▒

◈ 발표회/전시회를 축하하며 끊임없이 발전하기를 기원합니다.
◈ 발표회/전시회를 축하하며 많은 호평 받으시기를 기원합니다.
◈ 이번 발표회/전시회에 기울인 노력만큼 보람과 기쁨이 함께하기를 기원합니다.
◈ 직접 보지 못해 아쉽게 생각하며 성공적인 발표회/전시회가 되기를 바랍니다.
◈ 공연을 진심으로 축하합니다.
◈ 공연을 축하하며 앞날의 영광을 기원합니다.
◈ 공연을 축하하며 끊임없이 발전하기를 기원합니다.
◈ 공연 개최를 축하하며 많은 호평 받으시기를 기원합니다.
◈ 이번 공연에 기울인 노력만큼 보람과 기쁨이 함께하기를 기원합니다.
◈ 직접 보지 못해 아쉽게 생각하며 성공적인 공연이 되기 바랍니다.
◈ 뜻깊은 대회를 진심으로 축하합니다.
◈ 뜻깊은 대회에 성원을 보내며 바라시는 일 모두 이루시기 바랍니다.
◈ 뜻깊은 대회에 참석하지 못함을 사과드리며 멀리서나마 뜨거운 성원을 보냅니다.
◈ 성스러운 식전을 경축하며 무궁한 발전을 기원합니다.
◈ 뜻깊은 모임에 성원을 보내며 바라시는 일 이루시기 바랍니다.
◈ 영광이 가득한 오늘의 큰 잔치에 아낌없는 성원을 보냅니다.

▒ 수상,우승메시지 ▒

◈ 명예로운 입상을 진심으로 축하합니다.
◈ 입상을 축하하며 더욱 정진하시기 바랍니다.
◈ 각고의 노력으로 이룬 입상의 영광을 함께 기뻐합니다.
◈ 이번 입상이 더 큰 영광으로 나아가는 발판이 되기 바랍니다.
◈ 입상을 진심으로 축하한다.
◈ 영예로운 입상 정말 정말 자랑스럽다.
◈ 입상했다니 정말 기쁘구나. 계속 정진하여 더 큰 영광 있기를 바란다.
◈ 수상의 영예를 진심으로 축하하며 앞날의 발전을 기원합니다.
◈ 각고의 노력으로 이룬 수상의 영광을 함께 기뻐합니다.
◈ 이번 수상이 더 큰 영광으로 나아가는 발판이 되기 바랍니다.
◈ 기쁘구나! 앞으로 오늘의 영광이 더욱 빛나리라 믿는다.
◈ 영광스런 메달 획득을 축하하며 그간의 노고를 깊이 치하합니다.
◈ 굳은 의지와 노력으로 이룬 오늘의 영광을 우리 모두 기뻐합니다.
◈ 그간의 노력을 격려하며 더욱 분발하여 좋은 결실 맺기를 기원합니다.
◈ 최후의 순간까지 최선을 다하는 투혼으로 드높은 기상 떨치기 바랍니다.
◈ 필승의 신념으로 우리나라의 명예를 빛내주시기 바랍니다.

▒ 선거당선메시지 ▒

◈ 입후보하심을/공천받으심을 축하하며 당선 소식 기다리겠습니다.
◈ 입후보하심을/공천받으심을 축하합니다. 당선의 영광 누리시기 바랍니다.
◈ 멀리서 성원의 뜻을 전하며 당선의 영광이 함께할 것이라 믿습니다.
◈ 영광스런 당선을 진심으로 축하드립니다.
◈ 영예로운 당선을 축하하며 건투를 빕니다.
◈ 선생님의 당선은 우리 지역의 자랑과 기쁨입니다.
◈ 지역사회의 발전을 기원하며 선생님의 영예로운 당선을 진심으로 축하합니다.
◈ 영광스런 당선을 축하합니다. 국가와 사회를 위해 큰 뜻 펼치십시오.
◈ 지역사회의 일꾼으로 당선되심을 축하하며 앞날의 발전과 행운을 기원합니다.
◈ 영예로운 당선을 축하하며 지역 사회 발전을 위하여 더 많은 노력 있으시기 바랍니다.

▒ 수연,고희메시지 ▒

◈ 회갑을 축하하오며 더욱 건강하시길 기원합니다.
◈ 회갑을 축하하오며 더욱 건강하시고 복된 나날을 보내시기 바랍니다.
◈ 아버님의 회갑을 축하하오며 더욱 건강하시길 기원합니다.
◈ 어머님의 회갑을 축하하오며 더욱 건강하시길 기원합니다.
◈ 회갑을 경축하오며 만수무강을 축원합니다.
◈ 회갑 맞으심을 진심으로 축하합니다.
◈ 기쁘신 수연에 참석하지 못함을 사죄하오며 멀리서나마 축배를 올립니다.
◈ 뜻깊은 잔치에 함께하지 못하여 아쉽습니다. 건강과 행복이 더욱 가득하시길 기원합니다.
◈ 고희를 축하하오며 더욱 건강하시기를 기원합니다.
◈ 고희를 축하하오며 더욱 건강하시고 복된 나날을 보내시기 바랍니다.
◈ 아버님의 고희를 축하드리며 더욱 건강하시길 기원합니다.
◈ 어머님의 고희를 축하드리며 더욱 건강하시길 기원합니다.
◈ 고희를 축하하오며 만수무강 하시기를 기원합니다.
◈ 고희 맞으심을 진심으로 축하합니다.

▒ 병문안위로메시지 ▒

◈ 조속한 쾌유를 기원합니다.
◈ 하루 빨리 일어나시어 이전보다 더욱 건강해지시기를 기원합니다.
◈ 위로의 말씀 전하오며 하루 빨리 건강을 되찾으시기 바랍니다.
◈ 편찮으시다는 소식 듣고 놀랐어요. 조속한 쾌유를 기원합니다.
◈ 편찮으시다는 소식 듣고 놀랐어요. 하루 빨리 건강을 되찾으시기 바랍니다.
◈ 입원 소식 듣고 놀랐어요. 하루 빨리 예전의 활기찬 모습 뵙고 싶습니다.
◈ 병환 속히 나으시어 건강한 모습으로 우리에게 돌아오시기를 기원합니다.
◈ 병환중이라는 말씀 듣고도 찾아뵙지 못하여 죄송합니다. 조속한 쾌유를 바랍니다.
◈ 퇴원하셨다니 반갑습니다. 몸조리 잘 하시어 더욱 건강을 되찾으시기 바랍니다.
◈ 입원소식 듣고도 가보지 못하여 매우 미안하다. 빨리 건강 되찾기 바란다.
◈ 용감한 아이니까 거뜬이 병을 이겨내리라 믿는다. 모두 널 지켜 줄거야.
◈ 주의 은총과 믿음으로 하루 빨리 건강을 되찾으시기 바랍니다.
◈ 부처님의 자비로 하루 빨리 건강한 모습을 되찾으시기 바랍니다.

▒ 조문,애도메시지 ▒

◈ 삼가 조의를 표하오며 고인의 명복을 빕니다.
◈ 삼가 조의를 표하오며 고인의 유덕이 후세에 이어져 빛나기를 빕니다.
◈ 뜻밖의 비보에 슬픈 마음 금할 길 없습니다. 머리숙여 고인의 명복을 빕니다.
◈ 평소 고인의 은덕을 되새기며 삼가 고인의 명복을 빕니다.
◈ 큰 슬픔을 위로하오며 삼가 고인의 명복을 빕니다.
◈ 부친의 별세를 애도하오며 삼가 고인의 명복을 빕니다.
◈ 모친의 별세를 애도하오며 삼가 고인의 명복을 빕니다.
◈ 고인의 병복을 애도하오며 삼가 고인의 명복을 빕니다.
◈ 부득이한 사정으로 조문치 못하여 죄송하오며 삼가 고인의 명복을 빕니다.
◈ 삼가 조의를 표하오며 주님의 위로와 소망이 함께하기를 기원합니다.
◈ 삼가 조의를 표하오며 서방정토 극락세계에 왕생하시기를 빕니다.

▒ 크리스마스축하메시지 ▒

◈ 성탄절을 맞아 온 가정에 기쁨과 사랑이 넘치기를 기원합니다.
◈ 성탄절을 맞아 예수님의 사랑이 온누리에 가득하기를 기원합니다.
◈ 성탄절을 축하하며 주님의 은총이 온누리에 가득하기를 기원합니다.
◈ 사랑과 축복의 종소리 온 세상 가득한 성탄절 되소서
◈ 성탄절을 축하하며 주님의 은총이 온누리에 가득하기를 기원합니다.
◈ 주님의 탄생을 기뻐하며 우리 더욱 믿음으로 성장하자.
◈ 메리 크리스마스! 좋은 날, 좋은 사람과 함께하는 성탄절이 되기를 빈다.
◈ 성탄절과 새해를 축하하며 뜻한 바 모든 일 성취하시기를 빕니다.

▒ 어버이,스승의날메시지 ▒

◈ 부모님 더욱 건강하시고 만복 누리십시오.
◈ 높고 깊으신 부모님의 은혜에 머리숙여 감사드립니다.
◈ 엄마, 아빠 고마워요 더욱 건강하세요.
◈ 엄마, 아빠 고마워요 더욱 착한 아들이 되겠어요.
◈ 엄마, 아빠의 따뜻한 사랑 하앙 감사하고 있어요.
◈ 사랑하는 엄마, 아빠 고맙습니다. 자랑스런 아들/딸이 되겠습니다.
◈ 어머니, 아버지 감사합니다. 부모님의 기대에 부끄럽지 않은 자식이 되겠습니다.
◈ 뜻깊은 날을 맞아 부모님의 사랑에 다시금 감사합니다.
◈ 부모님의 은혜에 깊이 감사하며 항상 건강하시기를 기원합니다.
◈ 자주 찾아뵙지 못해 죄송하오며, 부모님의 은혜에 깊이 감사합니다.
◈ 어머니의 은혜에 깊이 감사하며 항상 건강하시기를 기원합니다.
◈ 멀리서나마 부모님의 은혜에 감사합니다. 항상 건강하시기 바랍니다.

◈ 선생님의 은혜에 감사합니다.
◈ 저희들을 바른 길로 이끌어 주신 선생님, 감사합니다.
◈ 선생님의 가르침이 더욱 새롭습니다. 큰 은혜에 다시금 감사합니다.
◈ 사랑으로 이끌어 주신 선생님의 가르침에 깊이 감사합니다.
◈ 선생님의 가르침을 받는 우리들은 참으로 행복합니다. 고맙습니다.
◈ 늘 기쁜 마음으로 가르치고 이끌어주신 선생님의 은혜 잊을 수 없습니다.

◈ 감사의 뜻을 담아 마음의 카네이션을 드립니다. 선생님 고맙습니다.
◈ 학창시절 선생님의 모습이 그립습니다. 내내 건강하시길 바랍니다.
◈ 선생님의 부끄럽지 않은 제자가 되기 위해 오늘도 열심히 노력하고 있습니다.
◈ 선생님의 은혜에 감사하오며 앞으로도 끊임없는 가르침으로 일깨워 주시기 바랍니다.
◈ 선생님의 가르침은 제 인생의 지침이 되고 있습니다. 내내 건강하시기 바랍니다.
◈ 선생님의 높으신 은혜 늘 잊지 않고 있습니다. 항상 건강하시기 바랍니다.
◈ 멀리서 선생님의 은혜에 감사하오며 내내 건강하시기를 기원합니다.
◈ 선생님, 멀리서 인사 드림을 용서하시고 늘 즐겁고 건강하시기 바랍니다.
◈ 언제나 저희들을 사랑하시던 선생님, 그 넓으신 마음 본받는 제자가 되겠습니다.

    건강하시기 바랍니다

▒ 연하,명절메시지 ▒

◈ 새해 복 많이 받으십시오.
◈ 새해를 맞이하여 행운과 평안을 기원합니다.
◈ 새해의 기쁨을 함께하며 평소의 후의에 감사합니다.
◈ 새해 새 아침 참된 기쁨과 축복이 넘치기 빕니다.
◈ 희망찬 새해를 맞아 가정화목하고 건강하기를 기원합니다.
◈ 새해에는 더욱 건강하시고 뜻한 바 모두 이루시기 바랍니다.
◈ 희망찬 새해를 맞아 온 가정에 행복이 가득하기를 기원합니다.
◈ 지난해의 보살핌에 감사하오며 새해에도 많은 가르침 있으시기 바랍니다.
◈ 희망찬 새해입니다. 우리 함께 달려봅시다.
◈ 새해에도 주님의 사랑 속에서 행복하시기를 기원합니다.
◈ 새해에도 부처님의 자비광명이 앞길을 밝혀 주길 기원합니다.
◈ 희망찬 새해다. 우리 힘껏 달려보자.
◈ 새해 새 복 듬뿍 받아라.
◈ 설을 맞아 집안이 두루 평안 하기를 기원합니다.
◈ 즐거운 설이 되기를 기원하오며 새해 소원 성취하십시오.
◈ 설을 즐겁게 보내기고 기쁜 일 많은 한해가 되기를 바랍니다.
◈ 즐거운 설을 맞아 가정에 웃음과 기쁨이 넘치기를 기원합니다.
◈ 한가위를 맞아 집안이 두루 평안하기를 기원합니다.
◈ 한가위를 맞아 인사올리며 소망하시는 일 잘 거두시길 바랍니다.
◈ 한가위를 맞아 가정의 화목 더하시고 내내 건강하시기 바랍니다.
◈ 즐거운 한가위를 맞아 가정에 웃음과 기쁨이 넘치길 기원합니다.
◈ 즐거운 한가위가 되길 바라며 풍성한 수확을 기원합니다.
◈ 추석에 가정의 풍요와 조상의 보살핌이 있으시길 기원합니다.
◈ 명절을 뜻깊게 보내시고 행운이 함께하시길 기원합니다.
◈ 즐거운 명절을 맞아 가정의 웃음과 기쁨이 넘치길 기원합니다.
◈ 명절인데도 찾아뵙지 못하여 죄송하오며 내내 건강하시기를 기원합니다.
◈ 주님의 풍성한 은혜와 평강이 온 가정에 넘치기를 기원합니다.
◈ 부처님의 온화한 미소와 자비가 온 가정에 넘치기를 기원합니다.

▒ 돌,백일메시지 ▒

◈ 아기의 백일을 진심으로 축하합니다.
◈ 아기의 백일을 축하하며 더욱 건강하게 자라길 기원합니다.
◈ 아기의 백일을 축하하며 귀엽고 튼튼하게 키우길 바랍니다.
◈ 백일을 맞이한 아기에게 더없이 큰 사랑과 축복이 깃들이길 바랍니다.
◈ 아기의 백일을 축하하며 더 건강하게 자라길 바란다.
◈ 아기의 백일을 축하하며 더 귀엽고 튼튼하게 키우길 바란다.
◈ 아기의 첫돌을 축하하며 더욱 건강하게 자라길 기원합니다.
◈ 아기의 첫돌을 진심으로 축하합니다.
◈ 아기의 첫돌을 축하하며 귀엽고 튼튼하게 자라길 바랍니다.
◈ 첫돌을 맞이한 아이에게 더없이 큰 사랑과 축복이 깃들기를 바랍니다.
◈ 예쁜 아기의 첫돌을 정말 축하해요.
◈ 아기의 첫돌을 축하하며 더 건강하게 자라길 바란다.
◈ 아기의 첫돌을 축하하며 귀엽고 튼튼하게 키우길 바란다.

▒ 어린이날메시지 ▒

◈ 오늘은 어린이날, 너의 꿈을 활짝 펼쳐라.
◈ 오늘은 어린이날, 더욱 착하고 씩씩하게 자라거라.
◈ 오늘은 어린이날, 더욱 슬기롭고 건강하게 자라거라.
◈ 희망찬 오월, 푸른 꿈을 간직한 슬기로운 어린이가 되어라.
◈ 푸른 나무처럼 무럭무럭 자라서 더욱 아름다운 세상 만들어라.
◈ 주님의 사랑 속에서 씩씩하고 슬기로운 어린이가 되어라.
◈ 부처님의 품안에서 씩씩하고 슬기로운 어린이가 되어라.
◈ 오늘은 어린이날, 새싹들을 착하고 씩씩하게 키웁시다.

▒ 합격,축하메시지 ▒

◈ 합격을 축하하며 앞으로도 뜻한 바 모두 성취하기를 기원합니다.
◈ 합격을 축하하며 뜻깊은 학창 생활이 되기 바란다.
◈ 합격의 영광을 기뻐하며 앞날의 행운과 발전을 기원합니다.
◈ 그간의 노력에 경의를 표하며 합격을 충심으로 축하합니다.
◈ 아드님의 합격을 축하하며 귀댁에 더 큰 기쁨 있기를 기원합니다.
◈ 따님의 합격을 축하하며 귀댁에 더 큰 기쁨 있기를 기원합니다.
◈ 합격을 축하하며 계속 정진하여 큰 재목이 되기를 기원합니다.
◈ 고생 많았다. 합격했으니 이제는 원대한 포부를 마음껏 펼치기 바란다.
◈ 너의 합격 기쁘구나. 계속 노력하여 뜻한바 모두 이루기바란다.
◈ 합격의 영광을 축하하며 큰 뜻 펼치기 바란다.
◈ 영광된 합격을 축하하며 앞으로 큰 길 힘차게 나아가기 바랍니다.
◈ 멀리서나마 축하하며 더욱 발전한 모습 뵙기를 바랍니다.
◈ 뜻깊은 오늘, 그 어느때 보다도 아름다운 날 되기 바랍니다.
◈ 기쁜 날 축하하며 부처님의 자비가 함께 하시기를 축원합니다.
◈ 너의 기쁨은 곧 나의 기쁨, 축하해
◈ 좋은 소식 들으니 참으로 기쁘네, 축하하네.
◈ 진심으로 축하하며 어디서든지 건강하시기 바랍니다.
◈ 기쁨을 함께하지 못하여 죄송하오며 진심으로 축하합니다.

신용점수 깎이는 6가지 방법

미국인의 신용카드 빚이 1968년 80억 달러에서 현재 8880억달러로 111배 급증했다는 소식과 함께 미국내 신용카드 빚이 화두로 떠오르는 가운데, 미 경제전문방송 CNN머니 인터넷판은 4일 ‘신용점수를 깎는 6가지 방법’을 소개해 눈길을 끌고 있다.

▶대출한도내에서는 맘껏 빌려라=대출 한도를 넘기지만 않으면 신용점수가 깎이지 않는다는 것은 오해다. 전체 신용카드를 합친 신용대출한도 중 실제 대출받은 금액의 퍼센티지에 따라 신용점수가 1점씩 깎인다. 만일 대출한도가 1만 달러인 사람이 4000달러의 대출을 받았다면 대출이 0달러인 사람에 비해 신용점수가 40% 낮아진다. 대출잔액은 전체한도의 30%을 넘기지 않는 게 좋다.

▶대출상환기한을 넘겨라=대출금이나 신용카드사용액 납부 시한을 넘기는 것은 신용점수에 치명적이다. 최초 상환일로부터 30일이 지나도록 빚을 갚지 않는다면 최고 60점까지 신용점수가 깎이고 그만큼 이자율도 올라간다. 다만 연체금을 갚은 시점부터 시간이 지나면신용점수가 복구되는 만큼 “이왕 늦었는데”라며 상환을 미루기 보다 하루빨리 갚는 게 유리하다.

▶신용카드는 하나만 가져라=신용카드가 하나밖에 없거나 기존 대출기록이 없을 경우에도 신용점수는 낮아진다. 신용관리 능력을 검증할 자료가 부족하기 때문이다. 신용카드를 더 발급받거나 소액이라도 은행 대출을 받아 규칙적으로 갚았다는 기록을 남기는 게 좋다.

▶깨끗한 신규계좌를 열어라=은행들은 수년동안 동일한 계좌를 이용, 신용도를 평가할 자료를 쌓아 온 고객을 선호한다. 최소 2년 이상 된 계좌를 보유하고 있는 게 신용점수 관리에 도움이되며, 대출 신청 6개월 전에 새로 계좌를 여는 것은 점수를 깎는 요인이다.

▶쓰지 않는 신용카드는 없애라=현재 대출을 받은 사람이라면 신용카드를 함부로 없애서는 안된다. 대출잔액이 동일하더라도 카드수를 줄이면 전체 대출한도가 줄고, 따라서 전체한도 대비 대출잔액 비중이 높아지기 때문이다.

▶신용기록에 무관심해라=정기적으로 신용기록을 점검하는 것도 중요하다. 다른 사람의 연체기록이 당신에게 잘못 부과됐거나, 배우자가 몰래 끌어쓴 빚이 당신의 신용점수를 깎을 수도 있다. 따라서 최소 1년에 1번은 신용평가회사들이 무료로 발급하는 신용기록을 받아보고 문제가 없는지 살펴보는 게 좋다.

무조건 모든 음식을 냉장고 속에만 넣으면 안전하다고 생각하는 것은 일반적인

식품 저장 상식이 부족하기 때문이다. 다음의 식품은 냉장고에 보관하면 좋지 않은 것들이다.

★...바나나 - 검게 색이 변한다

☆...빵 - 맛이 변한다. 곰팡이가 피는 계절이 아니라면 냉장고에 넣지 않는 것이 좋다. 넣어야 할 경우 냉동실에 넣는다.

★...달걀 - 냄새를 흡수하여 상하기 쉽다.

☆...마요네즈 - 섭씨9℃ 이하에서는 분리되기 쉽고 또 균이 번식하기 쉬우므로 무더위가 아니면 냉장고에 넣지 않는 것이 좋다.

★...당근, 죽순, 두부 - 수분이 얼어 맛이 없어 진다.

☆...감자 - 맛이 떨어진다.

★...무우 - 투명하게 변한다.

☆...통조림 - 장기보존이 가능하므로 냉장고에 넣는 것은 무의미.

 식탁에 생긴 뜨거운 그릇자국 식용유 묻혀 닦으면 " OK "

 알루미늄 냄비, 검정 그을음, 사과껍질 넣은 물에 끓이면 효과

 목욕탕 타일 때 표백분 물에 타 칫솔로 닦으면 말끔히 지워져

 마룻바닥에 엎지른 기름 밀가루 뿌리면 말끔히 흡수

 가구 닦을 때 왁스대신 상한 우유 쓰면 윤기 반짝반짝

 장마철 곰팡이 물 , 알콜 섞어 벽에 뿌리면 예방 가능

 전등갓 먼지 세제 뿌린 휴지 덮어주면 깨끗이 떨어져

 조화 먼저 소금봉지에 넣어 흔들면 잘 떨어져

 실내용 빗자루 한쪽 쏠리면 소금물 담근후 말려서 사용

 면도기 칼날 테이프 붙여 버려야

 목욕탕 타일 얼룩 제거엔 붕사 , 소다써야

 유리창 성에 주머니에 소금 넣어 닦으면 없어져

 스카치테이프 끈끈한 자국 알콜 솜으로 닦으면 깨끗

 창호지 풀에 백반 섞으면 뗄때 편해

창호지를 새것으로 갈아 붙일 경우 낡은 창호지가 잘 떨어지지 않아 애를 먹을 때가 많다.

이를 방지하려면 창호지를 바르는 풀에 백반가루나 붕산 한 줌을 넣어 주면 된다.

그러면 다음에 갈아 붙일 때 깨끗이 떨어진다

# 다 쓴 '실리카겔' 재활용하기

가정용 방습제인 '실리카겔' 은 습기를 흡수하면 청색으로 변하게 된다. 이는 실리카겔의 유효기간이 끝났다는 표시인데, 다 쓰고 난 실리카겔을 전자레인지에 잠깐만 가열하면 흡수한 습기가 달아나 원상태가 된다. 이 방법으로 몇 번의 재활용이 가능하다. 또 재활용한 실리카겔을 이용해 드라이플라워를 만들어도 좋다. 실리카겔 패키지를 뜯어 모래 모양의 실리카겔에 꽃을 묻어 말리는 방법인데, 장미나 달리아 같은 꽃은 자연 그대로의 모습으로 만들 수 있다.

# 그냥 입자니 2% 부족한 고급 속옷 삶기

고급 속옷은 푹푹 삶으면 안 된다. 그렇다고 그냥 빨아 입자니 어딘가 찜찜하게 느껴진다. 이럴 때 세탁한 고급 속옷을 물에 담가 전자레인지에 5분만 가열하면 덜 빠진 얼룩까지 깨끗이 제거된다. 속옷의 모양도 변하지 않는다. 리넨 소재가 들어 있는 속옷은 더 탁월하게 효과를 볼 수 있다.

# 간편하게 김 구워 먹기

김을 랩에 싸지 말고 4장을 내열 접시에 담아 강한 온도에 1분 정도 가열하면 김이 바삭하게 구워진다.

# 먹다 남은 눅눅한 과자, 다시 바삭하게 구워먹기

내열 접시에 키친 타월을 깔고 먹다 남은 과자를 담아 강한 온도에 1분만 가열하면 다시 바삭바삭한 과자가 된다.

# 과실주 빨리 숙성시키기

밀폐해서 차갑고 어두운 곳에 2~3개월 보관해야 제 맛이 나는 과실주. 하지만 전자레인지를 이용하면 금방 입맛 도는 술을 만들 수 있다. 과실주 재료를 유리병에 담아 랩에 씌운 뒤 강한 온도에서 5분 정도 가열하면 된다.

# 남은 통조림은 전자레인지에 가열한 후 보관

통조림을 먹고 남은 내용물은 전자레인지에서 가열해두면 오랫동안 보존할 수 있다. 내용물을 내열 용기에 옮겨 담고 랩으로 꼭 맞게 싸서 가열하는데, 랩에 증기가 하얗게 서리면 다된 것이다. 완전히 식혀서 랩을 벗기지 않은 채 그대로 냉장고에 넣어둔다. 랩을 벗기면 살균 효과가 반감되므로 벗기지 않는 게 좋다.

# 바삭한 튀김 맛 되살리기

전자레인지를 잘만 이용하면 바삭바삭한 튀김 맛을 살려낼 수 있다. 바삭거리지 않고 물기가 있는 듯한 느낌이 드는 것은 식품에서 나온 기름과 수분 때문이다. 접시에 키친 타월을 깔고 그 위에 튀김을 놓아 가열 중에 생기는 기름과 수분을 빨아들이게 하면 바삭거리는 튀김을 먹을 수 있다.

# 딸기 잼 실패 없이 만들기

잼을 만들 때 전자레인지를 이용하면 거의 실패하는 법이 없다. 속이 깊은 내열용기에 꼭지를 뗀 딸기 100g을 넣고 설탕 50g과 레몬즙을 넣어 5~6분 가열한 뒤 꺼내서 잘 혼합하면 맛있는 잼이 완성된다.

# 레몬즙.오렌지즙 쉽게 내리기

레몬즙과 오렌지즙을 쉽게 내는 비법이 있다. 과일을 깨끗이 씻은 뒤 껍질을 벗기지 말고 통째로 전자레인지에 넣고 1분 정도 가열한 후 껍질째 꼭 짜면 쉽게 즙을 많이 내릴 수 있다.

# 시금치.콩나물 데치기

시금치를 깨끗이 씻어서 물기가 남아 있는 상태로 접시에 담고 잎과 줄기를 번갈아가며 놓아 적당량 씩 랩에 싸서 가열한 뒤 찬물에 식힌다. 콩나물은 소금을 뿌린 뒤 랩을 씌우지 않고 가열한다. 식힐 때는 물에 담가두지 말고 소쿠리 등에 그냥 펴놓아 자연스럽게 열을 식혀야 아삭거린다. 100g당 1분 정도면 적당하다.

# 콩 불리기

밥에 콩을 넣어 하고 싶은데 콩을 불리지 못했을 경우가 있다. 이럴 때는 대접에 적당량의 콩과 물을 붓고 6~7분간 가열하면 오랫동안 물에 불린 것과 똑같이 되므로 쉽게 콩밥을 먹을 수 있다.