황제 다이어트

단백질만 먹어서 살을 뺀다! 비싼 고기만 먹어서 황제처럼 우아하게 살을 뺀다고 해서 이름 붙여진 황제 다이어트. 고기나 생선, 달걀, 치즈 같은 단백질과 야채를 위주로 먹고 탄수화물인 밥이나빵을 먹지 않는 다이어트법입니다. 탄수화물인 밥이나 빵을 먹지 않아도 단백질 섭취가 충분하기 때문에 배가 고프지 않게 다이어트할 수 있습니다. 단 탄수화물만 안 먹으면 된다는 생각에 단백질 섭취를 과다하게 하면 실패하므로 주의해야합니다 이렇게 다이어트 하세요! 황제 다이어트의 포인트는 첫째, 식사 시간은 꼭 지켜 먹습니다. 둘째, 인스턴트 식품은 무조건 삼가합니다. 셋째, 하루 3리터 정도의 물을 마십니다. 넷째, 식사 때마다 고기를 먹는데 양념된 것보다 소금구이로 먹습니다. 다섯째, 식후 디저트로 녹차를 마십니다. 마지막 으로, 적절한 운동을 병행합니다. - 황제 다이어트 식단으로 2주 정도 실시하면 2kg 감량 효과를 볼 수 있습니다. 황제 다이어트 식단 아침 달걀 프라이 또는 삶은 것 2개, 먹고 싶은 만큼의 치즈와 베이컨, 오이 1개 점심 먹고 싶은 만큼의 쇠고기 혹은 돼지고기 소금구이, 상추와 깻잎 저녁 먹고 싶은 만큼의 생선회, 혹은 소금구이, 고추와 깻잎, 오이 1개 『짧은 기간 효율적으로 날씬 식단에 도전한다! 다이어트 식단으로 1주일만 꾹!』 칼로리를 줄이고, 식품끼리의 화학반응을 유도하고... 일정기간 식이요법을 통해 확실하게 감량 효과를 볼 수 없을까? 자칫하면 영양의 밸런스가 깨질 수 있기 때문에 단기간 효율적으로 하는 것이 포인트!