사상 체질별 음식

 ◆ 태양인 - 가슴 윗 부분이 발달한 체형

▷ 이로운 음식 : 냉랭한 식품, 지방질이 적고 자극성이 적은 담백한 음식
▷ 해로운 음식 : 칼로리가 높고 고단백인 음식, 맵고 성질이 뜨거운 음식 지방질이 많ㅇ은 음식

◎ 모밀, 냉면, 새우, 조개류, 게, 해삼, 붕어, 순채나물, 솔잎, 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 송화, 모과차, 오가피차

◆ 소양인 - 엉덩이 아래가 약한 체질

▷ 이로운 음식 : 싱싱하고 찬 음식이나 채소류, 해물류
▷ 해로운 음식 : 열을 내는 식품, 맴거나 자극성있는 조미료

◎ 보리, 팥, 녹두, 돼지고기, 계란, 오리고기, 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 배추, 오이, 상치, 우렁뿌리, 호박, 가지, 당근, 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 생맥주, 빙과, 당근즙, 녹즙

◆ 태음인 - 허리부위가 발달한 체형

▷ 이로운 음식 : 동, 식물성 단백질이나 칼로리가 높고 맛이 중후한 식품
▷ 해로운 음식 : 자극성있는 식품이나 지방질이 많은 음식

◎ 쇠소기, 우유, 버터, 치즈, 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두, 무, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯, 들깨차, 율무차, 칡차

◆ 소음인 -엉덩이가 크고 키가작은 체형

▷ 이로운 음식 : 소화하기 쉽고 따뜻한 성질의 식품
▷ 해로운 식품 : 지방질 음식이나 찬 음식과 날 음식

◎ 쌀, 치즈, 감자, 과일, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 닭고기, 개고기, 노루고기, 참새, 꿩, 양젖, 염소고기, 양고기, 벌꿀, 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 시금치, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 카레, 계피차, 인삼차, 생강차, 꿀차, 쌍화차