QT그리고···

준서

허락 (태왕사신기 OST)

아무 말도 못 해도 아무렇지 않아요
그댈 볼 수만 있다면
가질 수가 없어도 만질 수가 없어도
시린 가슴 한번 쓸어내리고 참아내죠

어디에 있는지 잘 있는지 그대 하루가 걱정이죠
달빛 머금은 애 타는 밤에는 그 생각에 잠 못 들죠

 

또 다시 태어나는 그 날엔 하늘이 허락하길 바래요
우리의 이루어질 수 없었던 사랑을

그대 곁에 없어도 그대 뒤에 있어요
외로운 그림자 되어
돌아보고 싶어도 돌아봐선 안돼요

 한 뼘 행복마저 줄 수 없는 날 피하세요

한 걸음 두 걸음 나보다 더 조금 서둘러 걸어가요
나의 두 손이 또 나의 두 발이 그대 길을 막지 않게

 

또 다시 태어나는 그 날엔

하늘이 허락하길 바래요
우리의 이루어질 수 없었던 사랑을

 

하늘아 내 사랑을 가려줘
바람아 내 아픔을 날려줘
  그대가 내 눈물을 모르게 부탁해..

 

 

산전후휴가급여 (개정)

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■ 지급요건

 ① 피보험자가 90일 이상(산후에 45일 이상)의 산전후휴가를 부여받았을 것

 ② 산전후휴가종료일 이전에 피보험단위기간이 180일 이상일 것

■ 지급수준

 ○ 우선지원대상기업 근로자는 산전후휴가기간 90일동안 고용보험에서 지급

 ○ 그 외 기업은 산전후휴가기간 중 60일을 초과하는 일수에 대하여 30일 한도로 지급함. (즉, 산전후휴가 3개월 중  마지막 1개월에 대하여 지급)

 ※ 우선지원대상기업 : 상시근로자가 광업 300인 이하, 제조업 500인 이하, 건설업 300인 이하, 운수․창고 및 통신업 300인 이하, 기타 100인 이하인 사업장과 중소기업기본법상 중소기업

■ 지급액 및 한도액

 ○ 피보험자의 통상임금에 상당하는 금액을 지급하며 상한액(135만원)을 초과할 경우에는 135만원을 산전후휴가급여로 지급함

  ※ 우선지원대상기업의 경우 통상임금이 135만원을 초과하는 경우, 90일 중 초기 60일은 그 차액을 사업주가 지급하여야함

■ 감액

○ 사업주로부터 보호휴가를 이유로 지급받은 통상임금에 해당하는 금품과 산전후휴가급여등의 합이 근로자의 통상임금을 초과하는 경우 해당 금액을 산전후휴가 급여에서 감액하여 지급함

예) ․근로자의 통상임금:150만원  ․산전후휴가기간중 사업주로부터 지급받은 금액 : 100만원

    ․산전후휴가지급액 : 150만원 - 100만원 = 50만원

○ 단, 사업주가 통상임금에 해당하지 않는 금품을 지급한 경우에는 감액대상에서 제외(휴가 시작일이 07.4.27이후인 근로자부터 적용)

■ 지급절차 및 구비서류

○ 신청인의 거주지 또는 사업장 관할 고용지원센터에 ^①산전후휴가급여신청서,^②산전후(유산사산)휴가확인서(사업주가 작성),^③임금대장 또는 급여명세서〔산전후휴가 시작 전 2달 분과 휴가기간 90일(3달)분, 직인 날인 된 것〕,^④주민등록등본(출산전인 경우 출산예정일이 명시된 병원진단서, 모자가 함께 등록되어 있지 않은 경우 호적등본)을 방문 또는 우편 제출

○ 2회 차 신청부터는 산전후휴가급여등신청서, 산전후(유산사산)휴가 확인서, 해당기간 급여 대장 제출

○ 휴가 시작후 1개월 후부터 매월 신청하거나, 산전후휴가 종료 후 휴가기간

    전체에 대해 신청가능하며, 휴가 종료후 1년 이내에 신청하여야함

 ※ 관련서식은 고용보험 홈페이지 (www.ei.go.kr) 서식자료실(모성보호서식)  

※ 우편물 보낼곳

 (760-905) 안동시 태화동 715-3 대구지방노동청안동지청 안동종합고용지원센터

      모성보호 담당자 류춘희 / 문의전화 054-851-8057 / 팩스 857-1919

 

육아휴직급여 (개정)

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■ 지급요건

 ① 피보험자가 남녀고용평등법 제19조의 규정에 의한 육아휴직을 30일이상 부여받았을 것

 ② 육아휴직개시일 이전 고용보험법 제32조의 규정에 의한 피보험단위기간(재직하면서 임금받은 기간)이 통산하여 180일 이상일 것

 ③ 동일한 자녀에 대해서 피보험자인 배우자가 30일 이상의 육아휴직을 부여받지 않았을 것

■ 지급수준

 ○ 남녀고용평등법 제19조의 규정에 의한 육아휴직을 30일이상 부여받은 기간 중 근로기준법 제72조의 규정에 의한 산전후휴가 기간과 중복되는 기간을 제외한 기간동안 매월 50만원(07.4.27. 인상)씩 지급

    (최대 생후 1년 되기 전 날까지)

   ※남성근로자는 최대12개월, 여성근로자는 최대10.5개월까지 지급 가능

■ 감액

 ○ 사업주에게 육아휴직을 이유로 지급된 금품과 육아휴직급여의 합이 근로자의 통상임금을 넘을 경우 통상임금을 초과하는 금액을 육아휴직급여에서 감액하여 지급함

   예) ․근로자의 통상임금:100만원, ․육아휴직기간중 사업주로부터 지급받은 금품:   70만원

       ․육아휴직급여 지급액 : 100만원 - 70만원 = 30만원

■ 지급절차 및 구비서류

 ○ 거주지 또는 사업장 관할 고용지원센터에 ^①육아휴직급여신청서,^②육아휴직확인서(사업주가 작성),^③임금대장 또는 급여명세서(휴직기간동안 급여를 지급받은 경우에 한함),^④주민등록등본(고용지원센터에서 산전후휴가급여를 지급 받지 않은 경우에 한함)을 방문 또는 우편 제출

 ○ 육아휴직 시작후 1개월 후부터 매월 신청하거나, 육아휴직 종료 후 휴직기간 전체에 대해 신청가능하며, 육아휴직 종료후 1년 이내에 신청하여야함

 ○ 육아휴직급여 2회차 신청부터는 고용보험 홈페이지(www.ei.go.kr)에서 인터넷 신청 가능함

  ※ 관련서식은 고용보험 홈페이지 (www.ei.go.kr) 서식자료실(모성보호서식)  

※ 우편물 보낼곳

 (760-905) 안동시 태화동 715-3 대구지방노동청안동지청 안동종합고용지원센터

      모성보호 담당자 류춘희 / 문의전화 054-851-8057 / 팩스 857-1919 

산전후휴가 또는 육아휴직시 사회보험료 납부안내

고용보험료		산전후휴가	∙우선지원대상기업(중소기업)   - 고용보험료를 납부하지 않음   - 사업주가 산전후휴가급여와 임금의 차액을 지급한 경우 차액분에 한해 납부 ∙대규모기업 : 최초 60일분에 대하여 납부
		육아휴직	∙사업주가 임금을 지급한 경우에 한하여 납부
		* 고용보험료에 관한 자세한 사항은 근로복지공단 (www.welco.or.kr , ☎1588-0075, 안동지사 850-5411~4)에 문의
국민연금 보험료		ㅇ 납부예외신청을 하는 경우 납부하지 않음.  ∙납부예외신청서와 휴직원 등 입증서류를 납부예외 사유가 발생한 달의 다음달 15일까지 접수. ㅇ 사용자가 임금과 산전후휴가급여 차액을 지급한 경우 납부 ㅇ 휴직기간 중 근로자의 신청에 의해 보험료를 납부할 수 있음 * 자세한 사항은 국민연금공단(www.nps.or.kr , ☎1355)에 문의.

건강보험료		ㅇ 산전후휴가와 육아휴직기간 중 보험료 납부 ㅇ 2007.1.1이후 복직하는 육아휴직자는 휴직전 보험료의 50%를 경감 ㅇ 건강보험료유예신청을 하면 복직하여 납부 * 자세한 사항은 국민건강보험공단(www.nhic.or.kr ,  ☎1577-1000)에 문의
산재보험료		회사에서 납부하므로 근로자는 보험료를 납부하지 않음

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미니위니 호찌님

퇴직금 지급요건

① 근로기준법상의 근로자이어야 한다.
근로자가 기간제근로자, 파견근로자 이든 불문한다. 다만, 단시간근로자인 경우에는 4주간을 평균하여 1주간의 근로시간이 15시간 미만인 경우에는 퇴직금제도가 적용되지 않는다(제25조3항). 퇴직금제도는 상시 5인상 사용하는 사업 또는 사업장에 적용되는 것이기 때문에 4인이하 사용하는 사업 또는 사업장의 근로자에게는 단체협약이나 취업규칙에서 별도 규정하지 않는 한 적용되지 않는다.

② 1년이상 계속 근로한 자라야 한다.
계속근로연수는 원칙적으로 근로자가 입사한 날(또는 최초의 출근의무가 있는 날)부터 퇴직일까지의 기간을 말한다. 근로자가 그 적을 보유하고 근로관계를 유지하고 있다면 휴직기간도 휴직사유에 관계없이 근속연수에 포함된다. 군복무로 휴직한 기간에 대해서는 병역법의 개정에 따라 포함되지 않는 것이 원칙이다. 일용임시근로자의 경우에도 근로하지 않은 날이 상당기간 계속되지 않는 한 사실상 계속하여 근로한 경우 계속근로로 인정된다.

③ 퇴직 또는 근로자의 퇴직금중간정산요구가 있어야 한다.
퇴직의 사유는 제한이 없기 때문에 근로자의 일방적 의사표시에 의한 근로계약의 해지만이 아니고 근로자의 사망 또는 기업의 소멸, 일의 완료, 정년의 도래 및 해고 등 근로계약이 종료되는 모든 경우를 말한다. 퇴직사유도 제한을 받지 않기 때문에 징계해고이든 직권면직된 자이든 모두 퇴직금이 지급되어야 한다.


퇴직금 산정조건

퇴직금은 계속근로년수 1년에 대하여 30일분 이상의 평균임금을 지급하여야 한다. 다만, 하나의 사업내에 차등제도를 두어서는 아니된다(제34조1항2항). 근속기간과 평균임금으로 개인별 퇴직금을 산정하도록 하고 있다. 퇴직금산정 관련 규정은 강행규정이므로 당사자의 합의나 노사협의회에서의 합의 또는 단체협약의 규정이 있더라도 그 기준이하의 퇴직금계산은 효력이 없다.

①계속근로연수란 계속하여 근로를 제공한 기간, 근로계약을 체결하여 해지될 때까지의 기간을 말한다. 기산일은 입사일, 근로계약체결일 등 출근의무가 있는 날이며, 마감일은 근로관계의 자동소멸, 임의퇴직, 합의퇴직, 정년퇴직, 정리해고, 징계해고 등 근로계약이 끝나는 날이다. ②근로계약기간을 갱신하거나 동일한 조건의 근로계약을 반복하여 체결한 경우에는 갱신 또는 반복기간을 모두 합산하여 계속근로년수로 계산하여야 한다. ③휴직기간은 보수유무, 휴직사유 여하 등에 구애됨이 없이 휴직기간도 계속근로년수에 산입하여야 한다. 군복무기간은 병역법 개정으로 계속근로년수에 산입하지 않아도 무방하다. ④근속기간 중에 근로형태의 변경이 이루어져도 변경 전후의 기간을 합산한다. 임시고용원으로 채용되어 정규사원으로 공백기간 없이 근무한 경우에는 통산한 기간을 계속근로년수로 보아야 한다. ⑤1년 이상으로 1년이 안되는 단수가 있는 경우에는 월별로 나누어 이에 따른 퇴직금을 계산하여야 한다.

퇴직금산정의 기초가 되는 평균임금은 법 제19조에서 정한 평균임금을 말한다. 단체협약이나 취업규칙상의 평균임금산정이 일부 흠이 있더라도 퇴직금산정이 제34조의 법정퇴직금을 상회하는 경우에는 그 산정은 유효하다(대판1982.11.23, 80다1340).

하나의 사업에 포함되는 본사·지사·공장사이에 퇴직금 지급조건을 달리하는 제도를 둘 수 없다. 하나의 사업 내에서 직위·직종별로 차등을 두거나 누진율을 달리하는 것도 금지된다.

퇴직금 중간정산제

근로자의 요구가 있는 경우 퇴직 전에 당해 근로자가 계속근로한 기간에 대한 퇴직금을 미리 정산하여 지급하는 제도를 말한다. 이 경우 미리 정산하여 지급한 이후 퇴직금산정을 위한 계속근로년수는 정산시점부터 새로이 기산한다(제34조3항).

퇴직금 중간정산은 일정한 계속근로기간의 퇴직금 지급과 같은 효과가 발생하는 것이기 때문에 퇴직금지급의 일반요건이 있어야 한다. 그 밖에 다음과 같은 중간정산에 맞는 특수한 요건도 갖추어야 한다. ①퇴직금중간정산은 “근로자의 요구가 있는 경우”에만 할 수 있다. 근로자의 요구가 없는 경우에 사용자가 일방적으로 지급한 퇴직금 중간정산은 효과가 없다. 후일 근로자의 퇴직시 지급하는 퇴직금에서 미리 지급한 금액만큼은 부당이득으로서 공제할 수 있으나, 기업합병이나 영업양도에서 “중간퇴직처리의 무효를 알고서도 회사의 필요에 따라 강행하였다면 변제기간 전의 퇴직금에 대한 기한의 이익을 포기한 것으로 이자나 이득의 공제를 주장할 수 없다. ②사용자의 퇴직금중간정산에 대한 승낙이 있어야 한다. 근로자의 퇴직금중간정산에 대하여 사용자가 반드시 중간정산을 하여야 하는 것은 아니다. 사용자는 정당한 경영상의 사유 등이 있을 경우에 근로자의 중간정산 요구를 거절할 수 있다.

근로자의 동의에 따라 퇴직금을 중간정산한 경우 정산후 퇴직금산정을 위한 계속근로년수는 중간정산시부터 새로이 계산한다. 퇴직금중간정산을 하였더라도 근로자가 퇴직을 한 것은 아니기 때문에 연차유급휴가의 산정이나 경력증명 기타 내부승진 등 인사관리에서는 근속기간은 중간정산으로 단절되지 않는다.

퇴직보험제

사용자가 근로자를 피보험자로 하여 퇴직연금보험제도를 도입하여 법 제34조의 법정퇴직금제도를 대치할 수 있게 하고 있다. 즉, “사용자가 근로자를 피보험자로 하여 대통령령이 정하는 퇴직보험 기타 이에 준하는 보험에 가입하여 근로자의 퇴직 시에 일시금 또는 연금으로 수령하게 하는 경우에는 퇴직금제도를 설정한 것으로 본다”고 규정하고 있다(제34조 제4항).

① 퇴직하는 근로자가 퇴직보험등을 취급하는 금융기관(이하 "보험사업자 등"이라 한다)에 대하여 직접 일시금 또는 연금(퇴직일시금신탁에 가입한 경우를 제외한다. 이하 같다)을 선택하여 청구할 수 있을 것. 다만, 근로연수가 1년 미만인 근로자는 일시금 또는 연금을 청구할 수 없으며 그 일시금 또는 연금은 사용자에게 귀속되는 것이어야 한다 ② 퇴직보험 등의 계약이 해지되는 경우에 환급금은 피보험자 또는 수익자(이하 "피보험자등"이라 한다)인 근로자에게 지급되는 것일 것. 다만, 근로연수가 1년 미만인 피보험자등인 근로자에 대한 해지환급금은 사용자에게 귀속되는 것이어야 한다. ③ 퇴직보험 등에 의한 일시금ㆍ연금 또는 해지환급금을 받을 피보험자등인 근로자의 권리는 양도하거나 담보로 제공할 수 없는 것일 것 ④ 보험사업자등이 퇴직보험 등의 계약체결 전에 계약의 내용을 피보험자등에게 주지시키고 계약 체결 후에는 그 사실을 통지하는 것일 것 ⑤ 보험사업자등이 매년 보험료 또는 신탁부금 납부상황과 일시금 또는 연금의 수급예상액을 피보험자등에게 통지하는 것일 것

퇴직연금보험에 가입하여 근로자의 퇴직 시에 일시금 또는 연금으로 수령하게 하는 경우에는 근로기준법 제34조의 법정퇴직금제도를 설정한 것으로 본다.

건설근로자퇴직공제제도

건설업을 영위하는 사업주가 건설근로자 공제회와 퇴직공제에 가입한 후 공제부금을 납부(공제증지구입)하고 복지수첩을 발급받아 이를 고용한 건설일용근로자에게 교부하여 근로일수 만큼 공제증지를 첨부하게 되면 공제회는 근로자가 1년이상(공제증지 252개이상 첨부)근로하고 건설업에서 퇴직한 때에는 적립된 공제부금에 소정의 이자를 더하여 퇴직공제금을 지급하는 제도

① 의무가입 대상 의무가입대상공사라 함은 건설공사를 시공하는 사업주가 가입요건을 충족하게 되었을 때 사업주의 의사와 관계없이 가입의무가 발생되는 공사를 말함(건설근로자의 고용개선등에관한법률제10조제1항, 영 제4조) 건설산업 기본법의 적용을 받는 일반건설공사, 전기공사업법에 의한 전기공사, 정보통신공사업법에 의한 정보통신공사, 소방법에 의한 소방시설공사, 문화재보호법에 의한 문화재 수리공사로서 다음의 공사 ① 국가 또는 지방자치단체가 발주하는 공사로서 공사예정금액이 10억원 이상인 공사 ② 국가 또는 지방자치단체가 출자 또는 출연한 법인이 발주하는 공사로서 공사예정 금액이 10억원 이상인 공사 ③ 주택법 제 16조 제1항의 규정에 의한 사업계획의 승인을 얻어 건설하는 300호 이상인 공동주택건설공사 ④ 사회간접자본시설에 대한 민간투자법에 의한 민간투자사업으로 공사예정금액이 10억원 이상인 공사 ※ 2003.12.31까지는 ① 및 ②의 공공공사는 50억원 이상, ③의 공동주택은 500호 이상인 경우 의무가입대상공사에 해당되며, ④의 민간투자는 2004.1.1부터 새로이 의무가입공사에 포함됨 ② 임의가입 대상 임의가입대상공사라 함은 의무가입대상공사에 해당되지 않는 건설공사로서 퇴직공제 가입여부가 사업주의 자유의사에 일임되어 있는 공사를 말함(법 제10조제2항, 영 제4조의4) - 사업주는 건설관계법령(건설산업기본법, 전기공사업법, 정보통신공사업법, 소방법, 문화재보호법)에 의한 건설업을 등록한 자이면 원·하수급인 누구나 공사 규모에 관계없이 임의가입대상공사에 대하여 건설근로자공제회의 승인을 얻어 퇴직공제에 가입할 수 있음

건설현장의 일용근로자 또는 1년미만의 기간을 정하여 고용된 임시근로자 ※ 제외 대상 근로자 ⅰ)기간의 정함이 없이 고용된 상용근로자 ⅱ)1년이상의 기간을 정하여 고용된 근로자 ⅲ)1일의 소정근로시간이 4시간 미만이고 1주간의 소정근로시간이 15시간 미만인 근로자

퇴직공제에 가입한 사업주는 근로자를 고용한 날로부터 7일이내에 공제회에 복지수첩 발급을 신청

복지수첩을 소지한 해당 근로자(피공제자)이고, 피공제자가 사망한 경우 그의 상속인

복지수첩을 소지한 근로자가 건설업에서 1년이상 근무(수첩상 252일분이상의 중지를 첩부)하고 아래와 같은 사유로 건설업에서 퇴직한 때에 신청, 퇴직공제금은 복지수첩에 공제부금 납부월수가 12월 이상인 근로자가 퇴직,사망한 때 또는 60세에 이른 때에 공제회에 청구 - 자신이 독립하여 새로운 사업을 시작한 때 - 건설업 이외의 사업에 고용되었을 때 - 기간의 정함이 없는 상용근로자가 된 때 - 부상 또는 질병으로 건설업에 종사하지 못하게 된 때 - 피공제자가 사망하였을 때 - 연령이 만 60세가 되었을 때 - 기타 건설업에 종사할 수 없거나 종사할 의사가 없을 때

퇴직공제금 = 사업주납부공제금 + 이자 ※ 이자는 공제회에서 적립금의 운용수익 및 시중금리 등을 고려하여 매년 산정·고시 (`03년은 월0.39%)

퇴직공제금 청구자격이 있는 근로자 또는 그 유족은 공제회에 퇴직공제금지급을 청구하게 되면, 공제회는 14일이내에 피공제자 또는 그 유족에게 퇴직공제금을 지급

임의가입대상공사(의무가입대상공사 이외의 모든 건설공사)를 가입한 사업주에게 연간 납부한 공제부금의 3분의 1을 고용보험기금에서 지원

건설근로자 퇴직공제제도와 관련하여 궁금하신 사항(퇴직공제 가입, 공제부금 납부(공제증지 구입), 복지수첩 발급, 공제증지 첩부, 퇴직공제금 지급, 공제증지 환매, 공제부금 정산 등)에 대해서는 동 제도를 직접 운영하고 있는 건설근로자공제회 홈페이지를 방문하여 확인하시면 즉시 해결할 수 있습니다.

퇴직금 관련 사례 보기



퇴직연금제도

퇴직금제도는 ‘61년에 도입된 이후 40여년이 경과, 그간 사회경제적 여건이 급변함에 따라 사용자에게는 큰 부담이나, 근로자에게는 별 도움이 되지 못하고 있음 노사에게 불이익이 없도록 하면서 노후소득 보장이라는 당초 취지를 구현하기 위하여 퇴직연금제도 도입 (금년 12월 1일 근로자퇴직급여보장법 시행)

퇴직급여제도의 설정 - 모든 사업장은 퇴직금, 확정급여형 또는 확정기여형 퇴직연금 중 1 이상의 퇴직급여제도를 선택·설정하여야 함 - 퇴직급여제도 선택시, 선택된 제도 변경시, 선택된 제도내에서 내용변경시 근로자대표의 동의가 필요함 - 퇴직연금제도를 선택한 사업주는 퇴직연금업무(운용관리업무 및 자산관리업무)를 퇴직연금사업자(금융기관)에게 위탁하여야 함 - 퇴직연금을 취급하려는 금융기관은 일정한 요건을 갖추어 노동부장관(금감위에 위탁예정)에게 등록하여야 함 개인퇴직계좌 직장이동시 수령한 일시금을 개인퇴직계좌에 적립하는 경우 과세가 이연되고, 일정한 수급보장을 받을 수 있음 5인 미만 사업장에 대한 확대적용 2008년 ~ 2010년 사이에 대통령령이 정하는 시기에 시작하되 사업주 부담이 급격히 증가하지 않도록 유예기간을 설정하고, 부담률도 낮게 시작하여 단계적으로 인상 http://www.molab.go.kr/oneclick/work13/sub06.jsp http://www.molab.go.kr/oneclick/work13/main.jsp

그래피티 [graffiti art] 는  벽이나 그밖의 화면에

낙서처럼 긁거나 스프레이 페인트를 이용해 그리는 그림을 말하는것으로 어원은 '긁다, 긁어서 새기다'라는 뜻의 이탈리아어 'graffito'와
그리스어 'sgraffito'에서찾을 수 있습니다.

또는 분무기(스프레이)로 그려진

낙서 같은 문자나 그림을 뜻하는 말로
'spraycan art'

'aerosol art'라고도 합니다.
유럽에서는

'거리의 예술(street art)'로서

자리를 잡았습니다.

기원은 고대 동굴의 벽화나  이집트의 유적에서 볼 수 있는 낙서에 가까운 그림 등에서 찾을 수 있고,

그래피티가 예술로서 등장한 것은 제2차 세계대전 이후로,
사이 톰블리(Cy Twombly)·잭슨 폴록(Jackson Pollock) 등은 낙서의 표현법에 관심을 보였고 장 뒤뷔페(Jean Dubuffet)는 아웃사이더 아트로서의 낙서의 의미에 주의를 기울였습니다.

그래피티가 본격화된 것은 1960년대 말 뉴욕 브롱크스 거리에

낙서가 범람하면서 부터 반항적 청소년들과 흑인, 푸에르토리코인(人)들과 같은 소수민족들이 주도하였고,

분무 페인트를 이용해 극채색과 격렬한 에너지를 지닌, 속도감 있고 도안화된 문자들을 거리의 벽에 그려졌습니다.
이것들은 즉흥적·충동적이며 장난스럽고 상상력이 넘치는 것들이었습니다.

랩 음악과 브레이크 댄스를 즐겼던 이들은 거리의 벽, 경기장, 테니스장, 지하철 전동차 등 가리지 않고 그릴 수 있는 곳에 그림을 그리므로 사회적으로는 낙서가 큰 도시문제이기도 하였습니다.

그래피티가 도시의 골칫거리에서 현대미술로서 자리잡은 것은
장 미셸 바스키아(Jean Michel Basquiat)와 키스 해링(Keith Harring)의 공이 컸다.

바스키아(Jean Michel Basquiat)는 정식 미술 수업을 받지 않았음에도 단번에 미술계의 독보적인 존재로 떠올랐는데
그는 어린이가 그린 것처럼 어설퍼 보이는 그림에 자신의 자전적이야기·흑인영웅·만화·해부학·낙서 기호·상징·죽음과 관련된 주제를 담아 표현하였습니다.

케이트 해링(Keith Harring)은
아이콘화된 사물을 그리는 그래피티로

 검은 종이 위에 흰 분필로 그림을 그렸고 주로 에이즈 퇴치, 인종차별 반대, 핵전쟁에 대한 공포 등의
사회적인 메시지를 담은 그림들 이었습니다.

한편 로마의 미술상 클라우디오 브루나는 소규모 비영리화랑인 얼터너티브 스페이스에
그래피티 전시회를 열면서 그래피티는 미술 영역으로서 인정하게 되었고,
그래피티 미술은 1980년 '타임 스퀘어 쇼'에서 공식적으로 소개되었고,

이전시는 해링·바스키아·리 퀴노니스·알레스 발라우리·앤드루·위튼·제파이어 등이
참여한 최초의 대규모 전시회였습니다.
또 시드니 자니스의 블루칩 갤러리에서는
'포스트 그래피티(Post Graffiti)'라는 전시회가 열리기도 하였습니다.

 게시된 사진은 청주대학교 미술대학

뒷편 벽면에 그려진 작가 미상의 그래피티작품으로 서구적인 문화에서 비롯되고 디자인적인 요소가 많다는 특징을 찾아 볼 수 있습니다.

그래서 이국적이고 반항적인 이미지가 어울리는 것은 당연한 것이겠지요!

하지만 미술의 장르로 자리잡은 것이므로 한국적인 이미지와
문화적인 내용을 그려보면 어떨까 하는 생각이들어 소개합니다.

 
출처 : http://kin.naver.com/db/detail.php?d1id=3&dir_id=310&eid=INlC81mFxyNX/wdUoWeOigBwyg/1TOJX&l_url=L2FoYS9haGFfbGlzdC5waHA

프렌치 패러독스(육류 섭취, 흡연량이 많은 프랑스인이 미국·영국인보다 심장병에 덜 걸리는 현상), 항산화 성분인 폴리페놀 다량 함유, ‘날씬해지고 싶으면 맥주보다 포도주를 마셔라’(1996년 미국의 건강전문지 ‘헬스’), 알칼리성 식품, ‘노인의 간호사’…. 포도주 예찬이다. 그러나 포도주에도 약점은 있다. 에틸 카바메이트·이산화황·적포도주 두통·포도주 알레르기 등이다. 제대로 알고 마셔야 진정한 웰빙주가 되는 것이다.

박태균 식품의약전문기자

　■에틸 카바메이트=이 물질이 대중의 관심을 모은 것은 발암 가능성 때문. 국제암연구소(IARC)가 평가한 에틸 카바메이트의 발암 능력은 2A 등급이다. 사람에서 확인되진 않았지만 동물실험 결과로 보면 사람에게 암을 일으킬 가능성이 농후하다는 의미다.

　문제는 식품의 발효 과정에서 에틸 카바메이트가 자연스럽게 생성된다는 것이다. 발효식품인 포도주·매실주 등 술은 물론 빵·요구르트·치즈·간장 등에도 들어 있다.

　포도주의 경우 효모에 영양을 공급하기 위해 주입하는 요소(尿素)가 주범. 포도주의 저장기간이 길고 숙성 온도가 높고, 가열할수록 생성량이 증가하는 것으로 밝혀졌다. 에틸 카바메이트의 섭취를 줄이기 위해 포도주 애호가가 할 수 있는 일은 극히 제한적이다. 장기간 보관 시 보관 온도를 낮게 유지하는 정도다. 그러나 너무 걱정은 말자. 에틸 카바메이트의 90%는 술을 마신 지 24시간 이내에 체내에서 분해된다. 나머지도 소변을 통해 배출된다. 검출되는 양도 ppb(10억분의 1) 수준의 극미량이다.

　식약청은 국내에서 유통되는 포도주 등 술의 에틸 카바메이트 함량은 우려할 수준은 아니라는 입장이다. 수입 포도주의 경우 매일 12.9~65.8g(표준규격 한 잔은 125g)씩 53년간 꾸준히 마신 남성 100만 명 중 1명 꼴로 암이 발생할 위험이라는 것.

　■이산화황=이산화황은 포도주를 만들 때 불가피하게 들어가는 첨가물이다. 보존료(방부제) 역할을 한다. 이것이 들어가지 않은 포도주는 얼마 안 가 식초로 변한다. 오크통에 포도주를 장기간 보관하고, 프랑스·칠레·캘리포니아산 등 수입 포도주를 국내에서 즐길 수 있게 된 것도 이산화황 덕분이다.

　인류가 포도주 제조에 이산화황을 이용하기 시작한 것은 2000년 전부터. 고대 이집트인은 황을 태워서 나오는 연기(이산화황)로 포도주 용기를 살균했다.

　그러나 건강 측면에선 이산화황은 되도록 덜 섭취해야 하는 물질이다. 과량 섭취하면 가볍게는 두통·복통·구토·두드러기·발진 등이 유발된다. 천식 증상을 악화시키고 일부 민감한 사람에게 기관지 수축을 일으킨다. 만성적으론 폐렴·위염·인후염의 원인도 될 수 있다. 이산화황이 들어 있지 않은 포도주는 거의 없다. 따라서 천식 환자나 이산화황에 민감한 사람은 포도주를 마시지 말아야 한다. 제품 라벨에서 ‘무수아황산’·‘이산화황’ 등 표시와 함량을 확인하는 것도 중요하다.

　포도주의 이산화황 허용 기준은 350ppm(ppm은 100만분의 1). 일반 농산물이나 한약재의 기준(30ppm)보다 훨씬 높다는 사실도 함께 기억하자.

　포도주엔 첨가물로 설탕도 들어간다. 일반적으로 국산 포도주의 설탕 함량이 수입산보다 높다. 우리 포도의 당도가 떨어져서다. 100㎖당 열량은 적포도주(70㎉)·백포도주(74㎉)·단 포도주(123㎉) 순서다. 단순히 열량만 놓고 보면 맥주(37㎉)보다 고열량이다.

■적포도주 두통=다른 술은 마셔도 괜찮은데 유독 적포도주만 마시면 쑤셔 오는 두통을 그렇게 부른다. 양쪽 머리가 다 아프고 메스꺼움·역겨움을 느끼지만 구토는 잘 일어나지 않는 것이 특징이다. 두통의 시작은 대개 적포도주를 마신 뒤 1시간 내로 일어난다.

　원인으론 폴리페놀이 거론되고 있다. 노화·성인병을 막는 항산화 성분인 폴리페놀의 양면성인 셈이다. 적포도주의 폴리페놀 함량은 백포도주의 4∼5배. 적포도주 두통이 있다면 백포도주로 바꾸거나 음주량을 제한(두통이 생기지 않는 양까지)해야 한다. 적포도주 1잔만 마셔도 두통이 생긴다면 적포도주와 절연하는 게 수다.

■포도주 알레르기=포도주를 마시면 재채기·콧물·눈물·두통 등 알레르기 반응을 일으키는 사람도 있다. 원인은 포도에 생긴 곰팡이·곤충·효모와 포도주를 맑게 하는 데 쓰이는 계란 흰자 등 단백질이다. 포도주에 든 알코올·탄닌·곰팡이 독소·이산화황은 이 반응을 강하게 하는 데 기여한다.

　포도주 알레르기가 있는 사람은 여느 알레르기 환자와 마찬가지로 ‘회피’가 최선이다. 알레르기가 심하지 않으면 소량씩 마셔 보는 것도 방법이다. 알레르기에 대한 적응력이 생겨 알레르기 반응을 막아줄 수 있어서다.

허브와 스파이스의 차이

카더몬, 사프란, 정향, 아니스, 육두구, 강황, 커민, 올스파이스…. 낯선 이름들이다. 참깨, 후추, 계피, 고추, 생강, 마늘…. 여기는 낯익다. 사실 우리나라에서는 제한된 수의 향신료만 사용돼왔다. 국내 식품회사들이 강황, 정향, 월계수잎, 통백후추 등 향신료 제품을 내놓고, 웰빙 열풍이 불면서 천연 향신료를 이용한 에스닉푸드 전문점의 수가 대폭 증가한 것도 2000년대 이후다. 음식칼럼니스트 정한진씨는 “식물의 열매, 씨앗, 껍질, 꽃의 일부로 이름처럼 향이 나고 매운 맛이 나며 먹을 수 있다면 모두 향신료라고 할 수 있다”라고 말했다. 향신료가 허브와 혼동될 때가 많다. 식물에서 얻되 박하, 파슬리, 바질처럼 잎과 줄기에서 얻었다면 허브로 분류된다. ‘중국 파슬리’로 불리는 코리앤더의 경우 향신료와 허브로 모두 활용되는데, 씨앗은 향신료이며 잎은 허브인 식이다.

향신료가 특별한 이유는 독특한 향과 빛깔 덕분이다. 특별한 향은 향신료에 들어 있는 휘발성 기름인 정유가 낸다. 마늘의 톡 쏘는 듯 강렬한 냄새는 알리신 때문이고, 고추의 알싸한 냄새는 캡사이신, 생강은 청량한 진저롤 덕분이다. 노란색을 내는 카레나 사프란이 들어간 금색 요리는 시각까지 자극해 눈으로 한 번, 코로 한 번, 입으로 또 한 번, 세 번 먹는 셈이다. 식욕을 돋우는 역할 외에도 향신료는 고기의 누린내와 생선의 비린내처럼 좋지 못한 냄새를 가리는 구실을 한다. 가령 정향은 방향유 함량이 20%에 달해 원재료의 향을 없애버릴 정도로 향기가 강하다. 그래서 햄이나 고기에 직접 꽂아서 요리하기도 한다. 미나릿과의 회향은 냄새를 되돌린다는 이름처럼 질 나쁜 와인 향을 부드럽게 바꿀 때 이용되기도 한다. 이탈리아 말로 ‘회향씨를 뿌리다’라는 관용구가 ‘속이다’라는 의미를 갖는 것도 이 때문이다.

상당수의 향신료는 살균과 방부 효과가 있어 음식이 쉽게 상하지 않도록 해주기도 한다. 열대 지방일수록 향신료를 많이 사용하는 것도 음식 보존을 위해서라는 말이 있다. 최근 미국 애틀랜타 식품기술공학자협회의 연구에 따르면 마늘(75%)과 계피(80%)는 식중독균을 죽이는 효과가 있다고 한다.

현대의 향신료는 주로 요리에 쓰여 먹는 즐거움을 배가하는 데 사용되지만 고대의 향신료는 치료제로 사용되기도 했다. 향신료는 영어로 스파이스인데 약품이라는 뜻의 라틴어 ‘스피시스’(species)에서 비롯됐다. 우리나라에서 쓰는 양념도 사실 한자어로는 ‘약념’으로 표기한다고 알려져 있다. 향신료의 대표적인 건강 효과로는 소화를 돕는 작용을 꼽을 수 있다. 향신료에 함유된 알칼로이드 성분은 타액이나 소화액 분비를 촉진한다. 고기를 먹을 때 마늘을 함께 먹는 것도 소화를 돕기 위해서다.

멀미 날 땐 생강, 딸꾹질엔 회향

각 향신료마다 특별한 건강 효과가 나타나기도 한다. 차멀미를 할 때는 생강차를 마시면 진정이 된다.

최근 영국의 의학전문지 <랜싯>은 생강이 멀미약보다 멀미억제 효과가 2배 이상 뛰어나다고 밝혔다. 딸꾹질을 할 때는 회향을 씹는 것이 도움이 된다. 졸리고 머리가 무거울 때는 사프란차를 끓여 마시면 좋고, 불면증에는 육두구 가루 약간을 뜨거운 물에 타 마시면 진정 효과를 낼 수 있다. 입안의 마늘 냄새는 코리앤더나 카더몬 씨를 씹으면 껌 이상으로 효과적이다.

향신료의 최음 효과는 과학적으로 입증된 적은 없지만 고대 로마인들과 중세 유럽에서는 암술 꽃대를 사용하는 사프란을 강력한 최음제로 사용했다고 한다. 사프란은 향신료 중 가장 값이 비싼데, 꽃 100송이를 따야 겨우 1g 정도를 얻기 때문이다.

아시아를 원산지로 했던 중세의 향신료는 유럽에서 보석이나 화폐 이상의 가치를 가졌다. 사프란 500g은 말 한 마리 가격으로 거래됐고 생강 500g은 양 한 마리, 후추 한 줌은 황소 반 마리와 교환됐다. 이제 큰 부담 없이 누구라도 요리에 향신료를 사용한다.

향신료에는 단일 향신료와 혼합 향신료가 있다. 인도의 커리나 마살라, 오향장육에 사용하는 오향, 일본 요리에 뿌려먹는 칠미, 프랑스의 카트르 에피스는 모두 몇 가지 향신료를 섞어 만든 혼합 향신료이다. 가령 오향은 산초·팔각·회향·정향·계피 등 오행철학을 기본으로 해 다섯 가지 향신료를 섞은 것이다. 카레가 노란색을 내는 것은 강황 때문인데 후추·고추·생강·겨자가 들어 있어 매운맛을 담당하고, 커민·회향·정향·계피·육두구·코리앤더 등은 향미를 더한다. 이런 향신료들을 어떻게 배합하느냐에 따라 순한맛과 매운맛, 아주 매운맛의 카레로 나뉜다.

매일 6쪽 이상 먹으면…

단일 향신료로 대표적인 것들로는 우리나라 음식에 빠지지 않는 마늘, 고추, 생강, 참깨와 외국 요리에 많이 사용되는 육두구, 육계피, 정향, 후추, 커민, 강황, 바닐라 등이 있다. 요리에 언제 넣을지, 어떤 음식과 먹는지에 따라 효과는 모두 다르다.

우리나라 요리에 많이 사용되는 마늘은 프랑스 남부지방과 지중해 지역, 인도, 중국에서 많이 사용된다. 마늘에는 살균 효과 외에도 혈액순환을 촉진해 콜레스테롤을 낮추고 노화를 방지하는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 매일 6쪽 이상 먹으면 30~50% 이상 위암 발생을 줄인다는 연구 결과도 있다. 요리에는 통마늘을 그때그때 빻아서 쓰는 것이 향을 유지하는 데 가장 좋다. 고추는 9천 년 전부터 멕시코에서 사용돼 18세기에 이르러 전세계로 퍼졌다. 피망이나 파프리카와 같이 열매가 크고 두툼하며 매운맛은 약하고 단맛이 강한 고추와, 크기가 작고 매운맛이 강한 멕시코의 칠리와 같은 고추로 크게 나뉜다. 우리나라 고추는 피망 쪽에 속하고 매운맛은 중간 정도이다. 고추에는 특히 비타민A와 C가 풍부하다. 비타민C는 감귤류의 2배, 사과의 50배나 된다.

생강은 값비싼 후추 대신 사용됐던 향신료로 단단한 뿌리줄기를 쓴다. 유럽에서는 생강빵이나 생강잼 등 제과나 디저트에 주로 사용되고, 중국에서는 고기 요리에, 일본에서는 식초에 절여 많이 사용된다. 생강은 원기를 북돋우고 갈증을 해소하는 작용이 있는 것으로 알려져 있다. 우리나라 모든 부엌의 필수품인 참기름의 원료 참깨는 씨앗 중 가장 오래된 향신료이다. 참깨는 레시틴이 풍부해 집중력을 향상시키고 기억력을 높이며, 탈모 방지에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 육두구, 정향, 커민, 강황, 사프란, 올스파이스 등은 이국적인 향신료라 처음 요리에 사용한다면, 4인분을 기준으로 1/2 작은술 정도 넣는 것이 좋다.

향신료를 무턱대고 사용할 수는 없다. 재료와 궁합이 맞아야 한다. 쇠고기와 돼지고기에는 겨자, 고추, 마늘, 올스파이스, 정향, 참깨, 카레가 어울리고, 닭고기와 생선에는 겨자, 고추, 마늘, 사프란, 생강, 올스파이스가 어울린다. 추어탕에는 산초가, 샐러드 드레싱에는 겨자와 마늘, 올스파이스, 참깨, 후추 등을 사용한다. 향신료를 사용할 때는 통째로 구입해서 사용하기 직전에 직접 갈아 써야 가장 좋은 향을 낼 수 있다. 향신료는 오랫동안 보관하면 변질될 수 있으니 필요한 만큼 구입한다.대부분의 향신료는 6개월 정도 보관이 가능하다. 밀폐용기에 넣어 습기가 없고 어두운 서랍에 넣어둔다.

음식이 거의 익었을 때 넣어라

가루로 빻은 향신료는 일반적으로 음식이 다 익어갈 무렵에 넣어야 향을 살릴 수 있다. 오랫동안 끓여야 하는 스튜류는 서서히 향을 우려내기 위해 향신료를 통째로 넣은 뒤 마지막에 건져주는 게 좋다.

향신료를 주의해야 할 사람도 있다. 가천의대 길병원 박동균 교수(소화기내과)는 “향신료는 식욕을 돋우지만 소화성궤양이나 만성위염이 있는 환자는 속쓰림이 악화될 수 있어 피하는 게 좋다”고 지적했다. 고혈압 환자는 자극적인 향신료는 피하되, 소금 대신 참기름, 후추, 겨자, 고춧가루를 소량 사용하면 싱거움을 덜 수 있다.

장소협찬: 라퀴진 아카데미

도움말: 이성재 교수(고대안암병원 통합의학과), 김영순 교수(고려대 식품영양학과)

참고한 책: <향신료>(김영사), <향신료의 이야기>(살림), <식탁 위의 쾌락>(열대림), <먹거리의 역사>(까치)

이것이 인도 맛 타이 맛!

이국 향 가득한 베스트 향신료 요리
인도 : 탄두리 치킨

재료: 닭다리 2개(1kg 되는 중닭의 다리를 잘라 손질), 레몬 반개, 플레인 요구르트 반컵, 강황 1스푼, 탄두리 파우더 2스푼, 가람 마살라 1스푼, 와인 조금

① 파우더를 모두 섞고 레몬즙을 짜서 섞는다.

② 손질한 닭을 위 양념을 묻혀 서너 시간 재워둔다. 큰 닭은 중간중간 칼집을 내어 간이 잘 스며들게 한다.

③ 그릴을 예열한 뒤 11분간 앞면을 굽고, 4분간 뒷면을 굽는다.

타이 : 톰양궁 수프

참새우 10마리, 양송이 200g, 레몬그라스, 라임잎 5장, 우유 1컵, 붉은 고추 7개, 고추장 3티스푼, 물 4컵, 타마린드 쥬스 2티스푼, 액젖과 라임쥬스 2~3스푼.

① 새우를 다듬어 길게 반으로 나눈다.

② 레몬잎을 잘게 썬다. 버섯은 먹기 좋게 자른다. 라임잎은 잘게 찢는다.

③ 끓는 물에 레몬잎과 라임잎을 넣고 3분 동안 끓인다. 새우와 버섯을 넣고 새우가 익을 때까지 끓인다.

④ 고추장과 타마린드 쥬스, 액젓, 라임쥬스, 우유를 넣는다. 수프는 매콤새콤하며 약간 짠 게 좋다.

스페인 : 레드와인 칵테일, 상그릴라 와인칵테일

레드와인 2병, 사이다 1.5리터, 물 2/3컵, 설탕 2컵, 육계피 4쪽, 정향 5개, 바닐라 1줄기, 딸기 2컵, 레몬 2개, 오렌지 3개

① 냄비에 물과 설탕을 넣은 뒤 중간 불에서 끓여 설탕이 다 녹으면 육계피, 정향, 바닐라를 넣고 3분간 더 끓인 뒤 식혀둔다.

② 딸기는 반으로 자르고 레몬과 오렌지는 얇게 썬다.

③ 큰 병에 만들어둔 시럽을 체에 걸러 담고 딸기, 레몬, 오렌지, 파인애플을 넣은 뒤 와인을 부어 잘 섞는다.

④ 냉장고에 6시간 이상 넣어둔다. 마시기 전에 시원한 사이다를 섞는다.

미국 북부와 캐나다 등에서 자주 출현하는 것으로 알려진 전설의 '설인'(雪人)으로 추정되는 영장류 형태의 동물이 한 사냥꾼의 적외선 카메라에 찍혀 사실 여부를 둘러싸고 논란이 커지고 있다.

'설인'(雪人)은 미대륙 원주민의 말로 '새스콰치'(Sasquatch)라고 불리며, 또 눈에 새겨진 '큰 발자국'이라는 뜻의 빅풋(Bigfoot)으로 일컬어지기도 한다.

AP통신은 미국 피츠버그에서 북동쪽으로 150마일쯤 떨어진 앨러게이니 국유림에서, 지난 9월 16일 사냥꾼 릭 제이컵이 사슴 사진을 찍기 위해 나무에 설치한 자동 적외선 카메라에 '빅풋'으로 추정되는 동물의 사진이 찍혔다고 28일 보도했다.

AP통신은 사진에 찍힌 온몸이 털에 덮히고 네발로 걷는 이 동물이 '새스콰치' 또는 '빅풋'이라고 말하는 사람이 있는가 하면, 다른 한편에서는 이 짐승이 피부병 '옴'에 걸린 곰이라고 주장하는 등 논란이 증폭되고 있다고 전했다.

사냥꾼 제이컵은 수년간 사냥을 해왔지만, 자신은 이러한 동물을 본 적이 없다고 말했다.

따라서 그는 이 사진을 전설로 알려진 두발 동물인 '설인'(雪人)의 존재를 추적 조사하는 '빅풋 연구협회'에 제출해 자문을 구했다.

이에 대해 폴 마제타 연구원은 이것이 영장류 동물처럼 보이며, 자신의 견해로는 어린 '새스과치'로 추정된다고 말했다.

하지만 펜실베이니아 게임위원회 제리 피저 대변인은 자연보호관들이 종종 전자추적장치가 장착된 곰을 포획하다 보면, 사진과 같이 생긴 것들을 자주 보게 된다고 말했다.

특히 피저 대변인은 "이것은 의문의 여지없이 심각한 피부 '옴'에 감염된 곰"이라고 말했다.

그런데 AP통신은 전설의 동물 '설인'에 대한 대규모 조사가 올 7월부터 미국 미시건주 북부에서 시작된다고 보도한 바 있다.

이에 앞서 로이터통신과 BBC방송도 지난 2005년 캐나다 서부의 자연보호구역에서 밤늦게 나타난 큰 몸집의 동물이 '빅풋'일 것으로 보고, 이 동물이 남긴 털에 대해 DNA 분석작업이 실시된다고 보도했다.

한편 워싱턴 주립대학에서 미확인 동물학을 연구해온 고(故) 그로버 크랜츠 교수는 '빅풋'이 300만년 전부터 생존해온 것으로 알려지고 있는 유인원의 종류인 '자이잰토피테쿠스'로 믿고 있다고 언론은 전했다.

주차, 그 멀고도 험한 길. 운전을 1년 정도 한 운전자도 주차를 제대로 하지 못하는 경우가 많습니다.특히, 초보 시절에 가장 애를 먹이는 것이 바로 이 주차입니다.  여성 운전자의 경우 운전은 본인이 하더 라도 주차할 때는 주변 사람에게 운전대를 넘겨 주는 일이 종종 있습니다.그러나 무엇이든 자꾸 해보면  실력이 늘게 됩니다. 해보지 않은 일은 누구나 서툴게 되어 있습니다.  주위 시선을 의식하지 말고 과감 하게 주차에 도전해 봅시다.   주차 형태는 크게 일렬 주차, 직각 주차, 경사 주차 등으로 나누어 볼 수 있습니다.  직각경사 주차는 주차 요령이 비슷합니다.여기서는 일렬 주차와 직각 주차에 대해 알아 보지요.  일렬 주차 차와 차의 중간에 일렬로 주차하는 것으로 가장 많이 주차하는 형태입니다. 대부분 후진으로 주차하게 되므로 가장 어렵다고 합니다. 초보 때는 주차하기 위한 공간이 자기 차 길이의 1.5배에서 2배 정도의 여유가 있어야 주차가 가능합니다. 숙달되면 자기 차 길이에 50cm정도 여유만 있어도 주차할 수는 있습니다. 주차 방법은 운전면허 장내 기능시험의 평행 주차와 유사합니다. 기억을 되살려서 시작해 볼까요.   1. 앞차와의 간격을 1m가량 띄우고 자기 차의  뒷바퀴 위치가 앞차의 뒤 부분과 일치할 때 평행하게  정지합니다.   2. 핸들을 좌측으로 끝까지 돌린 후 후진합니다.      (주의) 후진할 때 차의 뒤와 우측에 장애물이 없나 확인해야 합니다.  특히, 앞 범퍼 우측이 벽이나    전신 주 등에 부딪치는 일이 없도록  주의하세요                    3. 차체의 우측 연장선이 뒤차의 앞 범퍼 중간에 위치하면 핸들을 바로하고 후진합니다.   4. 우측 뒷바퀴가 뒤 차의 바깥쪽 차체와 일치하게 되면 핸들을 우측으로  끝까지 돌린 후 후진합니다.      (주의) 4의 경우 차의 좌측 범퍼가 앞 차의 뒤에 부딪치는 가를 살펴보면서 후진합니다.     5. 차가 뒤차와 평행하게 되면 정지하여 핸들을 바로 하여 앞,뒤차와 적당한 공간을 확보해 둡니다.      (주의) 뒤차와 너무 붙으면 뒤차가 나갈 때 힘들게 됩니다. 경우에 따라 뒤 범퍼에 흠집이 생길 수도 있습니다. 앞 차와 너무 붙으면 나중에 나갈 때 힘들게 됩니다.                                후진직각주차 방법은 운전면허 장내 기능 시험 중 T자 공식을 활용하면 됩니다. 착실하게 학원에서 기초를 다진 분이라면 크게 어렵지 않습니다. 시작해볼까요.      1. 주차표시 맨 앞차와 30~40cm정도 간격을 유지하며 진행하되  앞쪽의 백색선이 운전자의 어깨(안전밸트고리)와 일치 하게 되면 정지합니다.         2. 핸들을 오른쪽으로 완전히 돌린 후 백색선과  내차 끝 부분이 일치 할 때까지 전진하여 정지합니다.(45도각도)   3. 핸들을 좌측으로 끝까지 돌린 후 후진합니다.   4. 백선 실선 부근과 30cm 정도 간격으로 통과합니다. 우측사이드미러를 보며 오른쪽차량 뒷바퀴전체가 보일 때 까지 후진합니다.     5. 좌/우측 간격에 이상이 없으면 계속 후진하여 좌측 차와 평행이 되면 차를 멈춘후 핸들을 바로 한 후 후진하여 옆차량과 사이드미러가 일치하면 정지합니다.      (주의) 주차를 했는데 한쪽으로 치우친 경우 앞으로 전진해서 치우친 방향으로 핸들을 반 바퀴 돌리고 후진하여 원하는 만큼왔을 때핸들을 반대로 한 바퀴를 돌린후 후진하여 차가 주차선에 평행이 됐을 때 바퀴를 원위치 하면 주차공간을 정확히 들어갈 수 있어요.    주차 정말 어렵죠.. 초보시절엔 누구나 주차 때문에 고생을 많이 하죠.. 그렇다고 운전포기하지 말고 자신을 가지고 운전해요. 언젠간 나도 베테랑 운전자가 될날이 얼마 안남았다고 생각하구요...........^^

출처 : http://my.dreamwiz.com/car7066/menu9.htm

우리의 조상들은 비를 대체로 빗줄기의 굵기, 비가 내리는 때, 비가 내리는 양과 기간, 비가 내린 뒤의 효과에 따라서 비의 이름을 지었는데요.

먼저, 빗줄기의 굵기에 따른 이름입니다.

1. 안개비 - 빗줄기가 아주 가는 비

2. 는개 - 안개보다 조금 굵고 이슬비 보다 좀 가는 비

3. 이슬비 - 아주 가늘게 오는 비, 보슬비라고도 하죠.

4. 억수 - 물을 퍼붓듯이 세차게 내리는비

5. 장대비 - 굵은 빗발의 비가 쉴 새 없이 세차게 내리는 비

6. 작달비 - 굵직하고 거세게 퍼붓는 비

가장 약한 안개비부터 점점 센 순서대로 적은 거에요.

두번째로, 비가 내리는 때에 따라서도 비의 이름이 다른데요.

1. 봄비 - 말 그대로 봄에 내리는 비

2. 가을비 - 가을에 내리는 비

3. 겨울비 - 겨울에 내리는 비

4. 밤비 - 밤에 내리는 비

5. 칠석물 - 칠월 칠석에 내리는 비

하지만, 여름에 내리는 비는 여름비라고 하지 않습니다.

낮에 내리는 비도 낮비라고 하지 않고요.

세번째, 비가 내리는 양과 기간에 따라서 분류한 겁니다.

1. 여우비 - 햇빛이 있는 날 잠깐 오다가 그치는 비

2. 소나기 - 갑자기 세차게 쏟아지다가 그치는 비

3. 궂은비 - 끄느름하게 오래 두고 오는 비

4. 큰비 - 내리는 양이 한꺼번에 많이 쏟아지는 비

5. 장맛비 - 일정기간 계속해서 많이 오는 비

여기서 장맛비는 다시 몇 가지로 나눠볼 수 있는데요.

1. 봄장마 - 봄철에 오는 장마

2. 건들장마 - 초가을에 쏟아지다가 반짝 개고, 또 내리다가 다시 개고 하는 비

3. 늦장마 - 제철이 지난 뒤에 오는 장마

4. 억수장마 - 여러 날 계속하여 억수로 퍼붓는 비

네번째, 비가 내린 뒤의 효과에 따른 비의 이름입니다.

1. 단비 - 알맞게 오는 비

2. 약비 - 오랜 가뭄 끝에 내리는 비

3. 찬비 - 내린 뒤에 추위를 느끼게 하는 비

4. 웃비 - 비가 계속 올 것으로 생각되지만 실제로는 좍좍 내리다 그치는 비

5. 먼지잼 - 겨우 먼지 나지 않을 정도로 조금 오는 비

6. 개부심 - 장마에 큰 물이 난 뒤 한동안 쉬었다가 한바탕 내리는 비

여기서 약비도 두 가지로 나눠볼 수 있는데요.

1. 목비 - 모낼 때 한목 오는 비

2. 모종비 - 모종하기에 알맞게 내리는 비

비꽃 (雨花 , flower of rain) : 비가 내리기 시작할 때 마른땅에 처음 떨어져서 꽃잎처럼 보일때
먼지잼 : 비가 겨우 먼지나 날리지 않을 정도로 조금 오는 일
안개비 : 안개가 짙어지면 흩날리며 촉촉이 적시는데, 강도가 가장 약한 비
가루아 : 낮은 층운(層雲)에서 내리는 안개비로서 카만차카(camanchaca)라고도 한다. 남아메리카 서해안, 특히 에콰도르.페루.칠레의 해안지방에 나타나는 짙은 안개.
는개 : 안개보다 조금 굵고 이슬비보다는 가는 비
이슬비 (drizzle) : 지름 0.2～0.5mm의 매우 작은 입자의 비. 강한 이슬비의 우량은 1시간에 약 1mm 정도이다.
가랑비 : 계속 가늘게 내리는 약한 비. 세우(細雨).실비라고도 한다. 빗줄기는 약하지만 꾸준히 내리는 비를 말하며, 빗줄기의 굵기는, 이슬비보다는 굵고, 산발적으로 내리는 보통 강도(强度)의 비보다는 가늘다
보슬비 : 가랑비의 사투리. 시어(詩語)로 많이 쓰임.
여우비 : 볕이 난 날 잠깐 오다가 그치는 비
천루 (天淚:serein) : 구름이 전혀 없는데 하늘에서 떨어지는 비(진기한 현상)
천읍 (天泣) : 구름이 전혀 없는 하늘에서 내리는 비. 청우(淸雨)라고도 한다
수우 (樹雨) : 공기 중의 구름방울이나 이슬비 등의 작은 물방울이 가지나 잎에 달라붙었다가 이것이 모여 커져서 내리는 비, 남아프리카공화국 케이프타운의 테이블산(1,087 m)에서는 여름철에는 수우가 보통 우량의 3배나 된다
장마비 (rainy spell in summer) : 여름철에 오랫동안 계속해서 내렸다 그쳤다 하면서 많이 내리는 비. 6월 말경부터 7월 사이에 나타난다.
호우 (豪雨 , heavy rain) : 일반적으로 많은 비가 오는 것. 대우(大雨).강우(强雨) 등과 같은 뜻으로 사용한다. 단시간에 많은 비가 오는 것을 강우 또는 집중호우라고 하는데, 보통 하루의 우량이 100 mm를 초과하면 집중호우라고 한다. 반드시 단시간에 한하지 않고 총강수량이 많은 것을 호우라고 한다
소나기 (rain shower) : 흔히 여름철에 국지적으로 단시간에 굵은 빗방울(지름 5～8mm)이 1～2시간의 짧은 시간 동안 강하게 내리다가 그치는 비
장대비 : 장대처럼 굵고 거세게 내리는 비
억수비 : 물을 퍼붓듯이 세차게 많이 내리는 비
뇌우 (雷雨) : 번개와 천둥을 동반하는 비
스콜 (squall) : 수분 이내에 10m/sec 전후의 바람이 갑자기 부는 현상을 말하나, 일반적으로는 이와 같은 돌풍에 동반된 세찬 소나기를 말함
동우 (凍雨 , frozen rain) : 투명하거나 반투명한 구상(球狀) 또는 불규칙한 모양을 이룬 얼음 입자로 내리는 빗방울. 크기는 대개 지름이 1～4mm이며, 딱딱한 지면에 부딪치면 튀어오른다
우박 (雨雹 , hail) : 주로 적란운(積亂雲)에서 내리는 지름 5㎜ 정도의 얼음 또는 얼음덩어리 및 그것이 내리는 현상.
우빙 (雨氷 , glaze) : 빗방울이 표면에 떨어져서 동결될 때 생기는 균질의 투명한 얼음. 비얼음.투명빙(透明氷)이라고도 한다.
진눈깨비 (mixed rain and snow sleet) : 눈이 섞여서 내리는 비
폭풍우 (暴風雨 , rain storm) : 재해를 발생하게 할 정도의 강한 바람을 동반한 비
목비 : 모낼 무렵에 한목 오는 비.
단비 (甘雨) : 꼭 필요할 때 알맞게 내리는 비.
괴우 (怪雨 , showers of organic matter) : 흙이나 먼지가 빗물에 녹아들지 못하고 빗방울에 섞여 내리거나, 물고기 등이 비와 같이 떨어져 내리는 등 상식 밖의 비를 총칭해 괴우라고 한다.
흑우 (黑雨) : 공업도시나 그 주변에서 주로 내리는 비, 공장에서 나오는 매연이 섞인 것이며 이 비를 맞으면 의복이 회색으로 물든다.
토우(土雨) : 황사나 화산재가 비에 섞여 내리는 것으로 중국에서 많이 발생함
혈우(血雨) : 토우의 일종으로 황갈색의 비이다.
산성비 (酸性雨) : 빗방울이 대기중의 공해를 통과하면서 오염되어 산성을 띠는 비

출처:네이버

사진제공=올댓시네마

톱스타 양조위와 무려 20여분 가량 이어지는 파격적인 정사신을 펼친 중국의 신예 탕웨이에 시선이 쏠리고 있다.

최근 공개된 이안 감독의 영화 '색, 계'에서 탕웨이는 양조위와 함께 실제 '정사 논란'을 불러일으킬 만큼 강도높은 애정신을 연출했다. 올해 베니스 국제영화제 황금종려상을 수상하며 작품성을 인정받은 '색, 계'를 스크린 데뷔작 삼아 탕웨이는 세계적인 명성을 노리고 있다.

1979년생인 신인 탕웨이는 1000대1의 경쟁률을 뚫고 '색, 계'의 헤로인으로 발탁됐다. 이안 감독은 원작소설 속 여자 주인공의 외모와 분위기에 가장 흡사하다는 판단에 따라 탕웨이를 기용했다.

미스 베이징 출신으로 미모를 자랑하는 탕웨이는 지극히 동양적인 외모에서 뿜어져나오는 관능미를 자랑하며 세계적인 버라이어티지가 뽑은 '2007년 주목할 만한 10대 유망 배우'로도 꼽혔다.

베이징중앙연극학원에서 영화감독론을 전공했고 TV영화 '경화연자'로 지난해 중국 백화상 우수여배우상을 수상하며 연기력을 인정받기도 했다.

순수한 여대생에서 관능적인 스파이로 거듭나는 역할을 소화해낸 탕웨이는 불과 한두 달 전만해도 5만위안으로 책정된 모델료가 200만 위안까지 뛰어오른 것으로 알려졌다.

공리와 장쯔이, 서기 등 세계적인 스타의 반열에 오른 중화권 스타로서 발돋움하고 있다는 방증이다.

탕웨이가 양조위와 주연한 영화 '색, 계'는 1942년 중국 상하이를 배경으로 연극을 전공하는 소녀가 일본인 부역자를 제거하기 위해 스파이가 되어가는 과정을 그린 스릴러물이다.

영화는 오는 11월8일 국내 개봉하며 탕웨이와 이안 감독은 이에 앞서 28일 내한한다.

눈 감고도 주차하는 시대가 머지않았다.

운전자가 손을 떼고 있어도 핸들이 저절로 주차공간에 맞게 조정,

주차하는가 하면 차에서 내려 리모컨만 누르면 자동차가 스스로 주차하는 기술까지

주차보조시스템이 진화를 거듭하고 있다. 이제 초보운전자도 주차하다

새 차에 흠집을 내거나 사고를 낼 걱정은 덜어도 될 것 같다.

◆후방 주차보조는 기본

요즘 수입차뿐 아니라 웬만한 국산차에도 후진할 때 장애물이 근접할 경우 경고음이 나오는 후방 주차보조시스템은 기본으로 장착된다. 여기서 더 나아가 최근엔 전방에도 센서를 부착해 앞, 뒤 모두 ‘봐주는’ 주차보조시스템도 많이 나오고 있다.

인피니티는 뉴G35 세단, G37 쿠페 등에 전방과 후방 각 4개의 주차감지센서를 장착했다. 후진 기어를 넣으면 차량 뒷번호판에 장착된 카메라가 찍은 차량 후방 영상이 차량 내부 7인치 리어뷰 모니터에 나타난다. 모니터에는 차량과 후방 장애물과의 거리가 눈금으로 표시될 뿐 아니라 스티어링 휠의 조작에 따라 차량의 가상 후방 진행 경로를 안내선으로 보여준다.

BMW의 뉴X5에도 후진 시 회전반경 궤도를 나타내 주는 주차거리 경보기능(PDC, Park Distance Control)이 적용됐다.

푸조의 쿠페 407 HDi와 607은 앞 범퍼에 4개의 센서가 달려 있어 차량이 시속 10㎞ 이하의 속도로 주행하는 경우 반경 70㎝ 이내 장애물이 있으면 경고음이 울리고, 차량 내부 모니터를 통해 운전자에게 알려준다. 또 푸조 207GT, 307 HDi, 407SW, 607 등에는 후진 기어시 뒷유리 와이퍼가 자동으로 작동해 비가 올 때 후진 주행을 도와준다.

◇ 재규어 전자식 주차 브레이크--버튼만 누르면 주차 브레이크를 작동시킬 수 있으며 출발과 동시에 브레이크가 해제된다.(왼쪽) ◇ 아우디 후방감지 카메라

벤츠의 ‘파크트로닉(PARKTRONIC)’은 전방 15∼100㎝, 후방 15∼120㎝ 사이의 영역에서 장애물이 감지되면 시각 경보장치가 작동하고 간격이 35㎝ 이하가 되면 청각 경보가 울린다.

재규어의 스포츠카 XK에 탑재된 ‘파킹 어시스트’는 차량 전·후방 1.8m 이내의 모든 장애물을 감지, 운전자에게 음성으로 경로를 알려준다.

또 지난 9월 출시된 재규어 2008년형 XJ 4.2 LWB는 최근 많이 적용된 풋 브레이크(발로 밟아 조절하는 브레이크) 대신 전자식 주차 브레이크가 탑재돼 버튼 하나로 가볍게 주차 브레이크를 작동시킬 수 있다. 출발과 동시에 브레이크가 해제되기 때문에 실수로 주차 브레이크를 걸고 운전하는 일이 없고 장시간 브레이크를 밟지 않아도 돼 피로감을 덜어준다.

폴크스바겐의 파사트는 자동변속기 레버 옆 ‘오토 홀드’(Auto Hold)’ 스위치를 누르면 언덕에서 멈췄을 때 차량이 뒤로 밀리지 않는다. 또 정차 브레이크가 자동으로 작동하기 때문에 교차로에서 신호 대기를 할 때도 브레이크 페달을 밟고 있을 필요가 없다. 가속 페달을 다시 밟으면 브레이크는 저절로 풀린다.

◇ BMW ‘리모트 파크 어시스트’-차량을 차고 앞에 직선으로 정차시킨 뒤 리모컨을 누르면 차량이 자동으로 주차된다.

◆자동 주차에서 리모콘 주차까지

인피니티는 주차 시 ‘위에서 내려다보는’ 듯한 영상을 보여주는 ‘어라운드 뷰 모니터’(Around View Monitor)를 세계 최초로 개발했다.

차량 전·후방과 양 측면에 장착된 4대의 고해상 카메라는 센서기능을 겸비, 180도 회전되며 이 4개의 카메라를 변환, 합성해 차량 내부 모니터에서 위에서 내려다보듯 앞뒤 위아래를 볼 수 있는 것이 특징이다. 어라운드 뷰 모니터는 일본에서 이달 말 출시되는 엘그랜드(Elgrand)를 통해 최초로 선보이며, 내년 초 국내에 출시되는 뉴 인피니티 EX35에도 적용될 예정이다.

BMW가 개발을 거의 완료, 4년 후쯤 X5에 탑재할 ‘파킹 어시스턴트(Parking Assistant)’는 운전자가 핸들에서 손을 떼고 있어도 차량이 스스로 주차하는 자동주차장치다. 후진 기어를 넣은 후 가스페달과 브레이크만 작동시키면 파킹 어시스턴트가 정확한 각도를 측정해 전기모터를 통해 핸들을 돌린다. 주차하는 동안 운전자는 핸들에서 손을 떼고 주차 상황만 체크하면 된다.

BMW는 또 리모콘으로 자동 주차시키는 ‘리모트 파크 어시스트’(Remote Park Assist)를 3년 후 상용화할 계획이다. 차량을 차고 앞에 직선으로 정차시킨 뒤 변속기 위치를 P로 놓고 엔진을 끄고 차에서 내려 리모트 컨트롤에 있는 잠금 스위치를 2회 연속으로 누르면 차량이 자동으로 주차된다.

현대기아차와 도요타는 운전자가 지정한 주차공간까지 후진주차를 진행하는 동안 핸들을 자동으로 제어해 주는 시스템을 개발, 상용화를 준비 중이다. 이 시스템은 주차 위치를 선택할 때 현재 차량의 정차 위치로부터 주차 위치까지의 차량의 이동경로를 모니터를 통해 미리 보여 줄 뿐 아니라 평행주차, 직각주차 등 운전자가 원하는 대로 주차를 진행할 수 있다. 특히 평행주차 시 주차공간 앞에 있는 다른 차량이나 혹은 장애물을 피할 수 있도록 최소 회전반경으로 주차할 수 있다.

음료나 음식에 넣게 되는 얼음은 투명할수록 신선하고 보기에도 좋다.

긴 시간 동안 얼리는 것 이 얼음을 투명하게 얼릴 수 있는 방법.

수돗물을 사용하게 되면 아무래도 물 속에 기포 등이 포 함되어 투명하게 얼리기 어려우므로

한번 끓였다가 식힌 물을 사용하는 것이 더 투명하다.

투명 도를 높이기 위해서는 얼음 그릇 밑에 나무 젓가락이나 고무 밴드를 놓는 것이 좋은데,

이렇게 얼린 얼름 그릇은 냉장고에 잘 달라 붙지도 않아 사용하기에도 편리하다.

성경 속 인물 2천 1백 97명

성경계보 펴낸 신오균씨
 
성경계보에 담긴 인물은 모두 2천1백97명. 단독으로 등장하는 사람은 제외했다. 그러나 한 사람이 여러 개의 이름으로 불리기도 해 인덱스는 2천6백18개이다.

이름이 나온 사람들만 계산한 것입니다. 기타 성경 속 이야기에 나오는 엑스트라 인원은 빠진 것이죠.

아래 참고하세요.

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가나안(Canaan)
가나안 사람(Cannanite)
가담(gatam)
가디(gadi)
가디아(chadias)
가띠(gaddis)
가레아(Carerh)
가렙(Gareb)
가룟유다(Judas Iscariot)
가르가스(Carcas)
가르스나(Carshena)
가말리엘(Gamaliel)
가물(Gamul)
가보(Carpus)
가브리스(Chabris)
가세스(Gazes)
가스무(Gashmu)
가슬루힘(Casluhim)
가알(Gaal)
가야바(Caiaphas)
가이난(Cainan)
가이사(Caesar)
가이오(Gaius)
가인(Cain)
간다게(Candace)
갈골(Calcol)
갈랄(Gallal)
갈래(Kallai)
갈렙(Caleb)
갈리오(Gallio)
갈미(Charmis)
갓(God)
갓디(Gaddi)
갓디엘(Gaddiel)
갓미엘(Kadmiel)
갓삼(Gazzam)
게난(Kenan)
게달(Kedar)
게델(Geder)
게드마(Kedemah)
게라(Gera)
게라하임(Charashim)
게렌합북(Kerenhappuck)
게로스(Keros)
게르손(Gershon)
게르솜(Gershom)
게바(Cephas)
게벨(Geber)
게산(Geshan)
게셈(Geshem)
게셋(Chessd)
게하시(Gehazi)
고나냐(Conaniah)
고넬료(Cornelilus)
고니야(Coniah)
고라(Korah)
고레(Kore)
고레스(Cyrus)
고멜(Gomer)
고삼(Cosam)
고세바(Goozeba)
고스비(Cozbi)
고핫(Kohath)
곡(Gog)
골라야(Golaiah)
골리앗(Goliath)
골호세(Colhozeh)
구니(Guni)
구레뇨(Quirinius)
구사(Chuzas)
구사야(Kushaiah)
구스(Cush)
구시(Cushi)
구아도(Quartus)
그나냐(Chenaniah)
그나니(Chenani)
그나스(Kenaz)
그나아나(Chenaanah)
그누밧(Genubath)
그다랴(Gedaliah)
그돌(Gedor)
그돌라오멜(Chedorlaomel)
그란(Cheran)
그레스게(Crescens)
그리스도(Christ)
그리스보(Crispus)
그마랴(Gemariah)
그마림(Chemarims)
그말리(Gemalli)
그무엘(Kemuel)
그시아(Kezia)
그우엘(Geuel)
글라야(Kelaiah)
글라우디아(Claudia)
글라우디오(Claudius)
글라우디오루시아(Claudius Lysias)
글랄(Chelal)
글레멘드(Clement)
글로바(Cleophas)
글로에(Chloe)
글루히(Cleluhi)
글룹(Chelub)
글리다(Kelita)
긋시아(Kezia)
기드오니(Gideoni)
기드온(Gideon)
기스(Kish)
기스바(Gishpa or Gispa)
기슬론(Chislon)
기시(Kishi)
길룐(Chilion)
길르압(Chileab)
길르앗(Gilead)
김함(Chimham)
깁발(Gibbar)
깃달디(Giddalti)
깃델(Giddel)
깃딤(Chittim)
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나깃수(Narcissus)
나다나엘(Nathanael)
나단(Nathan)
나단멜렉(Nathanmelech)
나답(Nadab)
나발(Nabal)
나봇(Naboth)
나비(Nahbi)
나비스(Naphish)
나사로(Nazarus)
나손(Nahshon)
나아라(Naarah)
나아래(Naarai)
나아만(Naaman)
나암(Naam)
나오미(Naomi)
나하래(Naharai)
나하마니(Nahamani)
나하스(Nahash)
나함(Naham)
나핫(Nahath)
나홀(Nahor)
나훔(Nahum)
낙개(Nagge)
납달리(Naphtali)
납두힘(Naphtuhim)
네레오(Nereus)
네리(Neri)
네리야(Neriah)
네로
네벡(Nepheg)
네스갈 사레셀(Nergal-sharezel)
네피림(Nephilim)
넬(Ner)
노가(Nogah)
노바(Nobah)
노아(Noah)
노아댜(Noadiah)
노하(Noah)
논(Non)
누가(Luke)
누기오(Lucius)
눈(Nun)
눔마(Nymphas)
느고(Neco)
느고다(Nekoda)
느다냐(Nethaniah)
느다넬(Nethanel)
느다뱌(Nedabiah)
느말리야(Remaliah)
느무엘(Nemuel)
느바욧(Nebajoth)
느밧(Nebat)
느배(Nebai)
느보(Nevo)
느부갓네살(Nebuchadnezzar)
느부사라단(Nebuzaradan)
느부사스반(Nebushasban)
느부심(Nebushim)
느시야(Nesiah)
느아랴(Neariah)
느헤미야(Nehemiah)
니고데모(Nicodemus)
니골라(Nicolas)
니므롯(Nimrod)
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다니엘(Daniel)
다단(Dathan)
다대오(Thaddaeus)
다라(Dara)
다레아(Tahrea or Tarea)
다르곤(Darkon)
다르다(Darda)
다르단(Tartan)
다리오(Darius)
다마리(Damaris)
다말(Tamar)
다밧(Taphath)
다브네스(Taphenes)
다브림몬(Tabrimmon)
다브엘(Tabeal)
다비다(Tabitha)
다시스(Tarshish)
다윗(David)
다하스(Thahash)
다한(Tahan)
단(Dan)
단후멧(Tanhumeth)
달매(Talmai)
달몬(Talmon)
달본(Dalphon)
달시스(Tarshish)
답바옷(Tabbaoth)
닷드내(Tattenai)
더둘로(Tertullus)
더디오(Tertius)
데라(Thara)
데레스(Teresh)
데마(Demas)
데만(Teman)
데메드리오(Demetrius)
데므니(Temeni)
데바(Tebah)
데오빌로(Theophilus)
델라(Telah)
델렘(Telem)
도갈마(Togarmah)
도다님(Dodanim)
도다와(Dodavak)
도대(Dodai)
도도(Dodo)
도르가(Dorcas)
도마(Tomas)
도바도니야(Tobadonijah)
도비야(Tobiah)
도아(Toah)
도엑(Doeg)
도우(Tou)
도이(Toi)
도후(Tohu)
돌라(Tola)
두기고(Tychicus)
두란노(Tyrannus)
두루실라(Drusilla)
두마(Dumah)
두발(Dubal)
두발가인(Tubalcain)
드다(Theuclas)
드로비모(Trophimus)
드루버나(Tryphiena)
드루보사(Tryphosa)
드루실라(Drusilla)
드발리야(Tebaliah)
드보라(Deborah)
드우엘(Deuel)
드힌나(Tehinnah)
들라야(Delaiah)
들릴라(Delilah)
디과(Tikvah)
디글라(Diklah)
디나(Dinah)
디달(Tidal)
디도(Titus)
디도 유스도(Titus-Justus)
디두모(Didymus)
디라스(Tiras)
디르사(Trrsah)
디르하가(Tirhakah)
디르하나(Tirhanah)
디리아(Tiria)
디매오(Timaeus)
디모데(Timothy)
디몬(Timon)
디베료
디브니(Tibni)
디브리(Dibri)
디블라임(Diblaim)
디산(Dishan)
디오누시오(Dionysius)
디오드레베(Diotrephes)
딜론(Tilon)
딤나(Timna)
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라겜(Rakem)
라단(Laadan)
라먀(Ramiah)
라멕(Lamech)
라바(Rapha)
라반(Laban)
라부(Raphu)
라아다(Laadah)
라아마(Raamah)
라아먀(Raamiah)
라엘(Lael)
라함(Raham)
라합(Rahab)
라헬(Rachel)
라흐미(Lahmi)
람(Ram)
랍비돗(Lappidoth)
랍사게(Rabshakeh)
랍사리스(Rabsaris)
랏대(Raddai)
레가(Lecah)
레갑(Rechab)
레겜(Rekem)
레겜멜렉(Legemmelech)
레바(Reba)
레사(Rhesa)
레셉(Rezeph)
레아(Leah)
레위(Levi)
로가(Rogah)
로단(Lotan)
로데(Rhoda)
로루하마(Loruhamah)
로맘디에셀(Romamtiezer)
로스(Rosh)
로암미(Loammi)
로이스(Lois)
롯(Lot)
루기오(Lucius)
루디아(Ludia)
루사니아(Lysania)
루포(Rufus)
루하마(Ruhamah)
룻(Ruth)
르므엘(Lemuel)
르바나(Lebana/Lebanah)
르바야(Rephaiah)
르바엘(Rephael)
르손(Reson)
르신(Rezin)
르아야(Reaia)
르엘라야(Reelaiah)
르우(Reu)
르우마(Reumah)
르우벤(Reuben)
르우엘(Reuel)
르하뱌(Rehabiah)
르호보암(Rehoboam)
르홉(Rehob)
르훔(Rehum)
리노(Linus)
리밧(Ribath)
리배(Ribai)
리브가(Rebecca)
리스바(Rizbah)
리스위(Lshui)
릭히(Lkhi)
린나(Rinnah)
립니(Libni)
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마가(Mark)
마곡(Magog)
마기(Machi)
마길(Machir)
마나엔(Manaen)
마나핫(Manahath)
마노아(Manoah)
마대(Madai)
마도렛(Matred)
마드리(Matri)
마라(Mara)
마르다(Martha)
마리아(Mary)
마므레(Mamre)
마스(Mash)
마아가(Maacah)
마아대(Madi)
마아새(Maasiai)
마아세아(Maaseiah)
마아스(Maaz)
마아시야(Maaziah)
마앗(Maath)
마애(Maai)
마옥(Maoch)
마태(Matthew)
마하래(Maharai)
마하시옷(Mahazioth)
마할랄렐(Mahalald)
마할랏(Mahalath)
마핫(Mahath)
마헬살랄하스바스(Mahershalalhahsb)
마홀(Mahol)
마홀리(Mahali)
막나드배(Machnadebai)
막디엘(Magdiel)
막반내(Machbannai)
막비아스(Magpiash)
말감(Malcham)
말고(Malchus)
말기람(Malchiram)
말기수아(Malchishua)
말기엘(Malchiel)
말라(Mahlah)
말라기(Malachi)
말로디(Mallothi)
말론(Mahlon)
말륙(Malluch)
말리(Mahli)
맛다냐(Mattaniah)
맛다다(Mattatha)
맛다디아(Mattathias)
맛단(Matthan)
맛닷(Matthat)
맛드내(Mattenai)
맛디디아(Mathias)
맛디아(Mathias)
메난(Menan)
메닷(Medad)
메랍(Merab)
메레스(Meres)
메렛(Mered)
메사(Mesha)
메삭(Mesha)
메섹(Meshech)
메시야(Messish)
멘나(Menna)
멜기(Melchi)
멜기세댁(Melchisedec)
멜레아(Melea)
멜렉(Melech)
멜잘(Melzar)
모르드게(Mordecai)
모사(Moza/Mozah)
모세(Moses)
모아댜(Moadiah)
몰릿(Molid)
무시(Mushi)
뭅빔(Muppim)
므나헴(Menahem)
므낫세(Manasseh)
므단(Medan)
므두사엘(Methushael)
므두셀라(Methuselah)
므라리(Merari)
므라야(Meraiah)
므라욧(Meraioth)
므레옷(Meremoth)
므로닥 발라단(Merodach-baladan)
므립바알(Merib-baal)
므문내(Mebunnai)
므비보셋(Mephibosheth)
므세사벨(Meshezabeel)
므셀레먀(Meshelemiah)
므소밥(Meshobab)
므술람(Meshullam)
므술레멧(Meshullemeth)
므실레못(Meshillemoth)
므실레밋(Meshillemith)
므오노대(Meonothai)
므우간(Memucan)
므헤다벨(Mehetabel)
므후만(Mehuman)
므후야엘(Mehujael)
므히다(Mehida)
므힐(Mehir)
믈랴댜(Melatiah)
미가(Micah)
미가야(Micaiah)
미가엘(Michael)
미그리(Migron)
미글롯(Mikloth)
미냐민(Miniamin)
미드르닷(Mithredath)
미디안(Midian)
미랄래(Milalai)
미르마(Mirma)
미리암(Miriam)
미사(Mizzah)
미사엘(Mishael)
미삼(Misham)
미스라의 자손(Mishraites)
미스라임(Mizraim)
미스마(Mishma)
미스만나(Mishmanah)
미스발(Mizpar)
미스베렛(Mijamin)
미야민(Mijamin)
믹네야(Mikneiah)
민니(Minni)
밀가(Milcah)
밉삼(Mibsam)
밉할(Mibhar)
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바기엘(Pagiel)
바나바(Barnabas)
바누엘(Phanuel)
바니(Bani)
바돌로매(Bartholomew)
바드로바(Patrobas)
바디메오(Bartimaeus)
바라갸(Barachias)
바라겔(Barachel)
바라바(Barabbas)
바락(Barak)
바로(Pharaoh)
바로느고(Pharaoh-nechoh)
바룩(Baruck)
바르실래(Barzillai)
바메나(Parmenas)
바사바(Barsabbas)
바스맛(Pashemath)
바스훌(Pashul)
바실래(Barzillai)
바아나(Baanah)
바아라(Paarai)
바아사(Baasha)
바알(Baal)
바알세불(Beel-zebub)
바알하난(Baal-hanan)
바예수(Bar-jesus)
바요나(Bar-jonah)
바울(Paul)
박부갸(Bakbukiah)
발디(Palti)
발락(Palak)
발람(Balaam)
발루(Pallu)
밧세바(Paddan-aram)
버니게(Bernice)
버시(Bersis)
베가(Pekah)
베겔(Becher)
베냐민(Benjamin)
베단(Bedan)
베드로(Peter Simon)
베레갸(Berechiah)
베레스(Perez)
베스도(Festus)
벤(Ben)
벤하닷(Benhadad)
벨드사살(Beltheshazzar)
벨라(Bela)
벨렉(Peleg)
벨리알(Belial)
벨릭스(Felix)
벨사살(Belshazzar)
보드나도(Fortunatus)
보디메라(Potipherah)
보디발(Potiphar)
보블기오 베스도(Porcius-festus)
보블리오(Publius)
보아너게(Boanerges)
보아스(Boaz)
본디오(Pontius)
뵈뵈(Phoebe)
부겔로(Phygelus)
부데(Pudens)
부두엘(Bethuel)
부디엘(Putiel)
부라(Phurah)
부로(Pyrrhus)
부로고로(Proshorus)
부로닥발라단(Perodachbaladan)
부스(Buz)
부시(Buzi)
부아(Puah)
불라스도(Blastus)
불라탸(Pelatiah)
불레곤(Phlegon)
붓(Phut)
브가히야(Pekahiah)
브나야(Benaiah)
브니엘(Peniel)
브닌나(Peninnah)
브다술
브다히야(Pethahiah)
브단(Bedan)
브두엘(Bethuel)
브드나도(Fortunatus)
브라야(Bealiah)
브로고로(Prochorus)
브리스가(Prisca)
브리스길라(Priscilla)
브리아(Beriah)
브살엘(Bezalel)
브소드야(Besodeja)
브엘야다
브올(Beor)
블라스도(Blastus)
비골(Phicol)
비느하스(Phinehas)
비디아(Bithiah)
비람(Piram)
빅단(Bigthan)
빌닷(Bilad)
빌라도(Pilate)
빌레몬(Philemon)
빌롤로고(Pilologus)
빌립(Philip)
빌하(Bilhah)
빔할(Bimhal)
--------------------------------------------------------------------------------

사가랴(Cechariah)
사독(Zadok)
사드락(Shadrach)
사라(Sarah)
사랄(Sharar)
사래(Sarai)
사레셀(Sharezer)
사르곤(Sharuhen)
사무엘(Samuel)
사반(Shaphan)
사밧(Shaphat)
사브낫바네아(Zaphnath-paaneah)
사울(Saul)
사워사(Shavasha)
삭개오(Zacchaeus)
삭굴(Zaccur)
산발라(Sanballat)
산발랏(Sanballat)
산헤립(Sennacherid)
살라(Sala)
살로메(Salome)
살룸(Shallum)
살만(Shalman)
살만에셀(Sharmaneser)
살몬(Zalmon)
살문나(Zalmunna)
삼갈(Shamgar)
삼마(Shammah)
삼무아(Shammua)
삼손(Samson)
삽(Saph)
삽비라(Sapphira)
서기오 바울(Sergius Pauls)
서머인(Semei)
세겜(Shechem)
세군도(Secundus)
세나(Zenas)
세낫살(Senazar)
세라(Zerah)
세레스(Zeresh)
세메벨(Shemeber)
세멜(Shemer)
세바(Shemer)
세베대(Zebedee)
세스바살(Sheshbazzar)
세일(Seir)
셀라(Salah)
셀레먀(Sehelemiah)
셀렉(Zelek)
셈(Sem)
셉나(Shebna)
셋(Seth)
소(So)
소디(Sodi)
소바더(Sopater)
소발(Zophar)
소밥(Shobab)
소스데네(Sosthenes)
소시바더(Sosipator)
소할(Zohar)
솔로몬(Solomon)
수르(Zur)
수시(Susi)
수산나(Susanna)
순두게(Syntyche)
스가냐(Shechaniah)
스가랴(Zecharah)
스게와(Sceva)
스굽(Segub)
스다구(Stachys)
스데바나(Stephanas)
스데반(Stephen)
스도이고(Stcoics)
스둘(Sethur)
스라야(Seraiah)
스루야(Zeraiah)
스룩(Saruch)
스룹바벨(Zerubbabl)
스바(Seba)
스바냐(Zephaniah)
스바댜(Shephatiah)
스불론(Zebulon)
스알디엘(Salthiel)
스알야숩(Shear jashup)
스엡(Zeeb)
슬로밋(Seirath)
슬로브핫(Zelophehad)
시그리(Zichri)
시드기야(Zedekiah)
시몬(Simin)
시므론(Shimron)
시므리(Zimri)
시므아(Shimeah)
시므온(Shimeon)
시므이(Shimei)
시바(Ziba)
시브라(Shiphra)
시삭(Shishak)
시스라(Sisera)
시혼(Sihon)
실라(Silas)
실로(Shiloh)
실루아노(Silvanus)
실바(Zilpah)
심새(Shimshai)
십(Ziph)
십보라(Zipporah)
십볼(Zippor)
십브개(Sibbecai)
십브라(Shipbrah)
싯나(Sitnah)
--------------------------------------------------------------------------------

아가보(Agabus)
아가이고(Achaicus)
아각(Agag)
아간(Achan)
아골(Agur)
아구사도(Augustus)
아구스도(Augustus)
아굴라(Agulla)
아그립바(Agrippa)
아기스(Achish)
아나(Anah)
아나니아(Ananiah)
아나돗(Anatoth)
아낙(Anak)
아낫(Anath)
아넬(Aner)
아니(Arni)
아다야(Adaia)
아닥사스다(Artaxerxes)
아달랴(Athaliah)
아담(Adam)
아도니감(Adonikam)
아도니람(Adoniram)
아도니베섹(Adonibezek)
아도니세덱(Adanizedek)
아도니야(Adonijah)
아도람(Adoram)
아드람멜렉(Adrammelech)
아드리엘(Adriel)
아드마다(Admatha)
아람(Aram)
아레다(Aretas)
아론(Aaron)
아르박삿(Arphaxad)
아르사(Arza)
아리스다고(Aristarchus)
아리스도볼로(Aristobulus)
아리엘(Ariel)
아리옥(Arioch)
아리우나(Araunah)
아마랴(Amariah)
아마사(Amasa)
아마새(Amasai)
아마샤(Amazaih)
아맛새(Amashai)
아모스(Amos)
아목(Amok)
아몬(Ammon)
아므라벨(Amraphel)
아므람(Amram)
아미나답(Aminadab)
아밋대(Amittai)
아바돈(Abaddon)
아박다(Abagtha)
아박삿(Arphaxad)
아벨(Abel)
아벨레(Apelles)
아벳느고(Abednego)
아볼로(Apollos)
아볼루온(Apellgon)
아브넬(Abner)
아브라함(Abraham)
아브람(Abram)
아비가일(Abigail)
아비나답(Abinadab)
아비노암(Abinoam)
아비단(Abidan)
아비달(Abitl)
아비람(Abiram)
아비멜렉(Abimelech)
아비삭(Abishag)
아비새(Abishai)
아비아달(Abiathar)
아비아삽(Abiasaph)
아비알본(Abialbon)
아비야(Abijah)
아비얌
아비엘(Abiel)
아비하일(Abihail)
아비후(Abihu)
아비훗(Abiud)
아사(Asa)
아사랴(Azariah)
아사리아(Azariah)
아사헬(Asahel)
아삽(Asaph)
아셀(Aser)
아소르(Azor)
아순그리스도(Asyncritus)
아스그나스(Ashkenaz)
아스낫(Asenath)
아스마윗(Amaueth)
아켈라오(Archelaus)
아킴(Achim)
아킵보(Archippus)
아하수배(Ahasbai)
아하수에로(Ahasuerus)
아하스(Ahaz)
아하시야(Ahaziah)
아합(Ahab)
아효(Ahohite)
아히감(Ahikam)
아히노암(Ahinoam)
아히도벨(Ahithophel)
아히둡(Ahitub)
아히마아스(Ahimaaz)
아히멜렉(Ahimelech)
아히암(Ahiam)
아히야(Ahiah)
아히에셀(Ahiezer)
아히요(Ahio)
악볼(Achbor)
악사(Achsah)
안나(Anna)
안나스(Annas)
안드레(Andrew)
안드로니고(Andronicus)
안디바(Antipas)
알렉산더(Alexander)
알모닷(Almodad)
알패오(Alphaeus)
암논(Amnon)
암미엘(Ammiel)
암볼리아(Amplias)
암이나답(Amminadab)
압돈(Abdon)
압비아(Apphia)
압살롬(Absalom)
앗디(Addi)
앗수르(Asshur)
앗실(Assir)
애니아(Eneas)
야고보(James)
야곱(Jacob)
야긴(Jachin)
야레오르김(Jaare-oregim)
야렙(Jareb)
야렛(Jared)
야르하(Jarha)
야민(Jamin)
야발(Jabal)
야베스(Jabez)
야벳(Japheth)
야비아
야빈(Jabin)
야살(Jasher)
야센(Jashen)
야소브암(Jashobeam)
야손(Jason)
야수비네헴(Jashubi-lehem)
야스야(Jahaziah)
야아사니야(Jaazaniah)
야엘(Jael)
야완(Javan)
야이로(Jairus)
야일(Jair)
야하시엘(Jahaziel)
야핫(Jahath)
얀나(Janna)
얀네와 얌브례(Jannes-Jambres)
얏두아(Jaddus)
에글라(Egglah)
에글론(Eglon)
에노스(Enos)
에녹(Enoch)
에단(Ethan)
에덴(Ednen)
에라스도(Eraetus)
에르(Er)
에바부라(Epaphrus)
에바부로디도(Epaphroditus)
에발(Ebal)
에베네도(Epenetus)
에벨(Ebel)
에벳(Ebed)
에벳멜렉(Ebedmelech)
에브라다(Ephratah)
에브라임(Ephraim)
에브론(Ephron)
에비구레오(Epicureans)
에살핫돈(Esar-haddon)
에서(Esau)
에셀(Ezer)
에스겔(Ezekiel)
에스골(Eshcol)
에스더(Esther)
에스라(Ezra)
에스바알(Esh-Baal)
에슬리(Esli)
에월므로닥(Evilmerodach)
에훗(Ehud)
엘(Er)
엘가나(Elkanah)
엘다아(Eldaah)
엘닷(Eldad)
엘라(Elah)
엘라사(Elasah)
엘람(Elam)
엘레세바(Elisheba)
엘루마(Elath)
엘르아살(Eleazar)
엘리(Eli)
엘리가(Elika)
엘리멜렉(Elimelech)
엘리바스(Eliphaz)
엘리벨렛(Eliphelet)
엘리사(Elisha)
엘리사마(Elishama)
엘리사벳(Elisabeth)
엘리수아
엘리술(Elizur)
엘리아김(Eliakim)
엘리아다(Eliada)
엘리아바(Eliahha)
엘리아삽(Eliahba)
엘리아십(Eliashib)
엘리압(Eliab)
엘리야(Elijah)
엘리야김(Elijakim)
엘리에서
엘리에셀(Eliezer)
엘리웃(Eliud)
엘리후(Elihu)
엘마담(Elmodam)
엘사반(Elzaphan)
엘하난(Elhanan)
엣바알(Elhbaal)
여고냐(Jechoias)
여다야(Jedaiah)
여델(Jether)
여두둔(Jeduthun)
여둘(Jetur)
여디다(Jedidah)
여디디아(Jedidah)
여디아엘(Jediael)
여라무엘(Jerahmeel)
여로보암(Jeroboam)
여룹바알(Jerubbaal)
여룹베셋(Jerubbeshesheth)
여무엘(Jemuel)
여미마(Jemima)
여부스(Jebusite)
여분네(Jephuneh)
여호람(Jehoram)
여호사닥(Jehozadak)
여호사바드(Jehozabad)
여호사밧(Jehoshaphat)
여호사브앗(Jehoshabeath)
여호세바(Jehosheba)
여호수아(Jehoshua)
여호아하스(Jehoahaz)
여호야긴(Jehoiakim)
여호아김(Jehoiachin)
여호야다(Jehoiada)
여호와(Jehova)
여호하난(Jehovahireh)
여히스기야(Jehizkia)
예델(Jether)
예레미야(Jeremiah)
예수(Jesus)
예수님의 칭호(Jesus)
예수아(Jeshua)
예스라히야(Jezrahiah)
예후(Jehu)
오난(Onan)
오네시모(Oneimus)
오네시보로(Onesiphorus)
오뎃(Oded)
오렙(Oreb)
오르난(Ornan)
오르바(Orpah)
오말(Omar)
오므리(Omri)
오바댜(Obadiah)
오벳(Obed)
오벳에돔(Obed-edom)
오셈(Obed-edom)
오스납발(Asnsppar)
오핫(Ohad)
오홀리바마(Aholibamah)
옥(Og)
올름바(Olympas)
옷니엘(Othniel)
와스디(Vashti)
요게벳(Jochebed)
요나(Jonas)
요나단(Jonathan)
요나답(Jonadab)
요남(Jonam)
요다(Joda)
요담(Jotham)
요람(Joram)
요림(Jorim)
요밥(Jobab)
요사갈(Jozachar)
요사닥(Jozadak)
요세(Jose)
요섹(Joseich)
요셉(Joseph)
요시아(Joslah)
요시야
요아(Joab)
요아김(Jojakim)
요아난(Joannan)
요아다(Jehoiada)
요아스(Josah)
요안나(Joanna)
요압(Joab)
요엘(Joel)
요하난(Johman)
요한(John)
욕단(Joktan)
욥(Jop)
우대(Uthai)
우르바노(Urbane)
우리아(Urias)
우스(Uz)
웃사(Uzzah)
웃시(Uzzi)
웃시아(Uzzah)
웃시엘(Uzziel)
웝시(Vophsi)
유니게(Eunice)
유니아(Junia)
유다(Judas)
유두고(Eutychus)
유발(Jubal)
유스도(Justus)
유오디아(Euodias)
율리아(Julius)
으불로(Eubulus)
이가봇(Ichabod)
이갈(Igal)
이다말(Ithamar)
이드로(Jethro)
이드르암(Jethro)
이라(Ira)
이랏(Irad)
이브(Eve)
이사야(Esaiah)
이삭(Isaac)
이새(Jesse)
이세벨(Jezebel)
이스가(Iscah)
이스라엘(Israel)
이스르엘(Jezreel)
이스마야(Ishmaiah)
이스마엘(Ishmael)
이스박(Ishbak)
이스보셋(Ishbosheth)
이스비브놉(Ishbi-benob)
이스할(Ishar)
익게스(Ikkesh)
임마누엘(Immanuel)
임멜(Immer)
임시(Nimshi)
입다(Jepthah)
입산(Ibsan)
입할(Ibhar)
잇대(Ittai)
잇도(Iddo)
잇사갈(Issachar)
클레멘트(Clement)
--------------------------------------------------------------------------------

하갈(Hagar)
하나냐(Hachilah)
하나니(Hanani)
하나멜(Hanameel)
하녹(Hanoch)
하눈(Hanun)
하닥(Hatach)
하달(Hadar)
하닷(Hadad)
하닷사(Hadassah)
하닷에셀(Hadassah)
하란(Haran)
하랄(Hararite)
하르보나(Harbona)
하림(Harim)
하만(Haman)
하몰(Hamor)
하무달(Hamutal)
하물(Hamul)
하박국(Habakkuk)
하빌라(Havilah)
하사엘(Hazael)
하와(Eve)
하월라(Havilah)
학개(Haggai)
학깃(Haggith)
한나(Hannah)
한니엘(Hanniel)
함(Ham)
허마(Hormas)
허메(Hemes)
허모게네(Hormogenes)
헤개(Hege)
헤로디온(Herodion)
헤롯(Herod)
헤만(Hermon)
헤버(Heber)
헤벨(Heber)
헤브론(Hebron)
헤스레(Hezrai)
헤스론(Hezron)
헬대(Heldai)
헬레스(Helez)
헬렙(Heleb)
헬리(Heli)
헵시바(Hephzibah)
헷(Heth)
호람(Horam)
호리(Hori)
호밥(Hobah)
호세아(Hosea)
홉니(Hophini)
후람(Huram)
후메네오(Hymoneus)
후새(Hushath)
훌다(Heldah)
히람(Hiram)
히스기야(Hezkiah)
히엘(Hiel)
힐기야(Hiel)
힐렐(Hillel)

http://gayang.kj.to/2bible/bbl31.htm





사도 요한…예수께 받은사랑，성도에 베풀어
요한은 부친 세베대의 업을 좇아 갈릴리 호수에서 고기 잡던 어부였다. 모친은 살로메이고 요한이라는 이름은 히브리어 요하난의 헬라어 음역이다.어느 날,부친 세베대 및 형 야고보와 더불어 갈릴리 …

야고보…우레처럼 급한 혈기 가졌지만…
세베대의 아들이며 요한의 형제인 야고보는 갈릴리 출신의 어부였다. 하지만 예수의 갈릴리 전도 초기에 동생 요한과 함께 제자로 부름 받아 예수의 열두 제자 중 한 사람이 되었다.예수의 제자가 된 후 야고보는 …

안드레…복음서 봉사현장에 언제나 언급
실천적인 전도의 인물 안드레는 시몬 베드로의 형제로,형 베드로와 마찬가지로 갈릴리 벳세다 출신의 어부였다. 처음엔 세례 요한의 제자였으나 예수가 하나님의 어린 양이라는 세례 요한의 증언을 듣고 곧바로…

베드로…“사람을 낚는 어부가 되라”절대 순종
남북으로 14마일,동서 9마일의 갈릴리 호수. 바다처럼 큰 호수를 삶의 터전으로 삼아 그물을 던져 고기를 잡으며 살아가던 한 사람이 있었다. 그는 갈릴리 벳새다 출신의 베드로. 어릴 적부터 갈릴리 …

안나…소망중에 인내로 메시야 기다려
안나는 아셀 지파에 소속된 바누엘의 딸로서 모든 이스라엘 사람들이 메시아를 기다리던 주전 1세기 말엽부터 주후 1세기 초엽까지 여 선지자로 활동한 인물이다. ‘안나’라는 이름은 히브리어 …

세례 요한…메시아의 길 준비…고귀한 선지자
세례 요한은 아비야 반열의 제사장인 사가랴와 엘리사벳 사이에서 태어난 인물이다. 그리고 세례 요한의 모친인 엘리사벳과 예수의 모친인 마리아는 친족 관계에 있었다. 세례 요한은 예수보다 …

요셉…믿음·순종으로 예수 부친되는 축복
다윗의 후손인 요셉은 베들레헴 출신으로 나사렛에서 목수의 일을 하고 있던 평범한 사람이었다. 그는 같은 동리에 살고 있던 마리아라는 처녀와 약혼을 했는데 결혼하기 전에 마리아가 임신한 사실을 알게 되…

마리아…예수의 어머니 ‘가장 복된 여인’
마리아의 고향은 갈릴리 지역의 나사렛. 갈릴리 호수에서 남서쪽으로 24㎞쯤 떨어진 지점의 북쪽 변경에 속하는 작고 비천한 시골 마을이다. 유대의 수도인 예루살렘과는 아주 멀리 떨어진 탓으로 도시의 학문…

엘리사벳…샤가라 아내로 세례 요한의 모친
‘엘리사벳’은 아론의 후손으로서 주전 1세기경에 예루살렘 성전의 제사장으로 일하고 있던 사가랴의 아내이다. 그 이름은 구약 시대 아론의 아내인 ‘엘리세바’에서 유래된 듯하다. 성경은 엘리사벳에 …

사가랴…암울한 시대 말씀따라 산 의인
로마 황제 가이사 아구스도가 유대를 지배하던 암울한 식민지 시절,사가랴는 아비야 반열의 제사장이었는데 당시 그는 반열의 차례에 따라 예루살렘 성전에서 제사장의 직무를 수행하고 있었다. 그의 …

에스라…말씀으로 유대민족 회개·개혁시켰다
에스라는 바벨론에 포로로 잡혀간 스라야의 아들로 대제사장 아론과 엘르아살과 비느하스를 거치는 사독가계의 제사장이었다. 당시 에스라는 바사 왕 아닥사스다 1세 밑에서 일하고있었는데 모세 율법에 …

에스더…신앙의 용기로 이스라엘을 구하다
에스더는 바벨론에 포로로 잡혀간 베냐민 사람 아비하일의 딸로 일찍 부모를 여의고 사촌 오빠 모르드개 밑에서 양녀처럼 자랐다. 에스더는 모르드개의 선한 보살핌 아래 훌륭한 신앙과 민족애를 지닌…

모르드개…오만한 권세 물리쳐 동족을 구하라
모르드개는 바벨론의 제2차 유다 침공 때(주전 597년경) 유다 왕 여고냐와 함께 포로로 잡혀 바벨론 땅에 끌려온 기스의 증손이고 시므이의 손자이며 야일의 아들이다. 그는 바벨론 땅에서 태어나 바사국의…

학개…“일어나， 다시 성전을 건축하라”
구약성경에 언급된 선지자들 중에 바벨론 포로기 이후에 활동한 선지자는 학개 스가랴 말라기 등 모두 3명이다. 그 중 학개는 가장 먼저 예언 활동을 한 인물로 바벨론에서 귀환한 후에.…

스룹바벨…성전 재건 온힘…영원한 ‘구원의 상징’
스룹바벨은 유다 왕 여호야김의 손자이며 스알디엘의 아들로서 바벨론에서 태어났다. 바벨론식 이름은 ‘세스바살’이고 다윗계에 속한 예수의 직계 조상 가운데 한 사람이다(마태복음 1:12∼13). 그 …

시드기야…말씀보다 현실 좇다 비참한 최후
유다의 16대 왕인 요시야의 막내아들 시드기야는 제19대 왕인 여호야긴의 숙부였다. 그는 여호야긴이 바벨론에 포로로 잡혀갔을 때 조카를 대신해 바벨론 왕에 의해 유다의 20대 왕위에 오른 …

에스겔…유다멸망때 이스라엘의 재건 소망전해
사독 계열의 제사장 가문에서 태어난 에스겔은 바벨론의 제2차 유다 침공 때(주전 597년께) 왕족과 귀족 및 유력한 인사 1만여명과 함께 바벨론으로 포로로 잡혀간 인물이다. 그때 끌려간 유다의 포로들…

사드락·메삭·아벳느고
유다 왕 여호야김 3년(주전 605년께),바벨론 군대는 갈그미스 전쟁에서 승리한 여세를 몰아 유다를 침공했다. 그리고 유다 땅을 초토화시킨 후에 유다의 유력한 인물들을 대거 포로로 잡아갔다(제1차…

예레미야…말씀으로 심판 선포…눈물회개 촉구
예레미야는 베냐민 땅 아나돗 출신으로 20세의 젊은 나이에 선지자 소명을 받는다(주전 627년경). 이후 예레미야는 유다의 마지막 네 왕을 거치면서 예루살렘의 함락까지 40년이상의 오랜 세월동안 예언 활동을 펼쳤다.…

힐기야…퇴락한 성전 수리·율법책 발견
힐기야는 레위 지파 살룸의 아들로 부친의 뒤를 이어 예루살렘 성전에서 대제사장 직분을 감당하고 있었다. 힐기야가 대제사장으로 있던 당시 유다는 앗수르의 3차에 걸친 침입으로 국력이 쇠약할 대로 쇠약해져 …

요시야…‘말씀’으로 돌아가 우상을 없애다
기원전 7세기 중엽/고대 근동에는/전쟁의 창칼 소리가 끊이지 않았다/애굽과 앗수르(아수르)와 바벨론/강력한 세 나라가 서로 물고 물리면서/근동의 패권을 놓고 먼지를 일으키던 혼탁한 때…

이사야…극적인 소명 받아 60년간 선지자 사역
성경을 보면 극적인 소명 장면이 소개된 부분이 있다. 호렙산의 불타는 떨기나무 가운데서 모세를 부르시는 장면,다메섹 도상의 환한 빛 가운데서 바울을 부르시는 장면 등이 그렇다. 이사야도 극적인 하나님의 소명을…

호세아…부정한 여인을 아내로…간음도 용서
호세아는 ‘브에리’의 아들로서 잇사갈의 21대 후손인데 구약의 여러 선지자들 중 특이하게도 북왕국 이스라엘의 본토 출신이다. 호세아는 북왕국 이스라엘의 왕 여로보암 2세 때에 선지자의 소명을 받아,이후…

요나… 사명 저버린 선지자의 방황과 회개
요나는 주전 8세기 중엽인 북왕국 이스라엘 왕 여로보암 2세 때에 활동하던 선지자다. 그가 하나님께 받은 사명은 니느웨로 가서 회개의 메시지를 외치라는 것이었다. 그런데 요나는 이 사명이 매우 못마땅했다…

아모스…‘위선적 신앙’통렬히 꾸짖은 선지자
겉으로 겉으로는/태평과 번영을 노래하던/북왕국 이스라엘의 여로보암 2세 통치기그러나 속으로 속으로는/부패와 타락이/독버섯처럼 온 땅에 퍼져 있었다누가 가서/저들에게 하나님의 공법을 외칠꼬/누가…

요엘…‘여화와의 날’선포하며 회개 촉구
열두 소선지자들 중의 한 명인 브두엘의 아들 요엘은 유다 왕 요아스의 통치 초기에 남왕국의 수도 예루살렘을 중심 무대로 활동한 선지자이다(주전 9세기경). 그 당시 북왕국에서는 예후 왕의 통치 …

여호수아…모세의 후계자…‘약속의 땅’
그대 보는가/젖과 꿀이 흐르는 저 땅을/일찍이 하나님께서/이스라엘의 조상 아브라함에게 주겠다고 하신/저 약속의 땅 가나안을!누가 있어/그 땅을 정복할 수 있을까/누가 있어/그 땅을 기업으로 …

요셉…노예에서 총리까지…꿈은 믿음의 사람
요셉은 꿈꾸는 자였다. 요셉의 생애는 그가 접한 세번의 꿈에 의해 그때마다 일대 전환기를 맞는다. 첫번째는 소년 시절 가나안 땅에서 자신이 꾼 꿈 때문에 요셉은 형들의 미움을 받아 멀리 …

오바댜…‘갈멜산 대결’이끈 아합왕의 궁내대신
아합 왕이 통치하던 주전 9세기 중엽의 북왕국 이스라엘. 아합 왕은 두로의 왕이자 바알 종교의 제사장인 엣바알의 딸 이세벨과 결혼함으로써 이스라엘 땅에 바알 종교를 …

엘리야…바알종교에 맞서 싸운 ‘불의 선지자’
북왕국 이스라엘의 최고 선지자인 엘리야는 길르앗 지역의 디셉 사람으로 북왕국 이스라엘의 아합과 아하시야 치세 때 활동한 인물이다. 털옷을 입고 허리에는 가죽띠를 두른 채 하나님의 말씀…

시므이…눈앞의 이익만 좇다 비참한 종말
다윗과 솔로몬의 통치기에 살았던 게라의 아들 시므이는 베냐민 사람으로 사울 왕의 친족 되는 사람이었다. 그는 자기 친족인 사울 가문이 다윗 때문에 왕권(王權)을 잃었다고 생각하고 평소부터 다윗을…

헤만…성전 예배의 찬양규범 만든 지휘자
“할렐루야,/호흡이 있는 자마다/여호와를 찬양할지어다”사람으로 지음 받아/숨을 쉬듯/마땅히 해야 할 있이 있다면/그것은 창조주 하나님을 찬양하는 일다윗과 솔로몬 시대에/하나님의 성전에서/성가대…

사독…다윗·솔로몬 父子지킨 ‘신실한 대제사장’
당장에 권력을 좇아/눈앞의 이익을 좇아/달면 삼키고 쓰면 뱉는 무리들/시류(時流)에 휩쓸려/갈대처럼 이리저리 흔들리고/부초처럼 왔다갔다 춤추는/뭇 군상(群像)들의 씁쓸한 모습들…

히람… 다윗과 솔로몬의 2대 걸친 협력자
누구의 도움으로/다윗의 궁전을 지을 수 있나/누구의 도움으로/솔로몬의 성전을 지을 수 있나 다윗 궁전을 지어야 하는데/솔로몬 성전을 지어야 하는데/이스라엘 땅에는/좋은 건축 자재가 없고…

요나단… 왕좌도 포기한 ‘다윗의 신앙동반자’
강력한 블레셋이/미약한 이스라엘을 위협하던 시기에/이스라엘에 진정한 용사/사울 왕의 아들/요나단이 있었네여호와의 구원은/사람의 많고 적음에 달리지 아니하였다”는 굳센 믿음으로…

이새… 메시아의 뿌리가 된 ‘평범한 목자’
이스라엘의 작은 동리 베들레헴의 산 언덕에 양떼들이 한가로이 풀을 뜯는다 아들 여덟을 둔 시골의 평범한 목부 이새는하늘의 천직(天職)인양 어제처럼 오늘도 땀 흘려 양떼를 치고묵묵히 슬하의 아들…

한나… 사무엘을 주께 바친 ‘기도의 어머니’
옛적 사사 시대 말기 에브라임 산지에/슬픈 여인 있었네/늦도록 자식 없어/후실(後室) 브닌나에게 고통과 멸시당했던/한나 있었네/남편 엘가나의 애틋한 사랑도 그녀에겐 힘이 되지 못했구나…

입다… 평화 일군 ‘용서·인내·결단의 신앙’
태어남부터 서글픈 처지, 기생의 몸에서 태어났기에 일생을 서자(庶子)의 운명으로 살아가야 하는 비천한 몸,길르앗 첩의 자식입다의 슬픈 운명이라 같은 아비의 자식이건만 아비의 유업을…

아비멜렉―살육의 폭군… 불신앙으로 처참한 최후
그럴 수 있는가/감람나무 같은 기드온에게서/가시나무 같은 아비멜렉이 나올 수 있는가 하나님이 사사들을 세워/택한 백성을 다스리던 신정(神政) 시대/ 스스로 왕이 되려/온갖 악행을 서슴지…

옷니엘… ‘고난의 이스라엘’구한 첫번째 사사
누가 있어/가나안 땅의 거인 족속,/아낙 사람들이 살고 있는/저 견고한 성(城) 기럇세벨을 취할 것인가 누가 있어/이스라엘을 팔년동안 압제해온/메소포타미아의 강력한 왕/…

아간… 이스라엘 패배부른 ‘탐욕의 율무’
마침내 요단(요르단)강을 건넌 이스라엘/가나안 정복의 첫 관문 여리고 전투를 앞두고/여호와의 엄중한 명령 들었네/“여리고 성의 모든 것들을 여호와께 바치라.”…

엘르아살… 여호수아에 안수한 대제사장
모세에게 초대 대제사장 아론이 있었다면 여호수아에게는 2대 대제사장 엘르아살이 있었네 엘르아살은 아론의 아들 아론의 네 아들 중 셋째, 어찌하여 두 형을 제치고…

홀… 출애굽의 숨은 지도자
출애굽 이후/메마른 광야 생활 40년동안/힘들고 지친 모세를/충실하게 도와준 빛과같은인물/‘빛남’이란 이름의 훌이 있었네/언제이던가/애굽을 탈출한 이스라엘 백성이/광야의 유랑 족속 아말렉의 기습 공격을…

아론… 이스라엘 첫 대제사장
하나님께 나아가 이스라엘을 중재하라 이스라엘의 초대 대제사장 - 아론 선민 이스라엘을 애굽에서 구원하실 제 하나님은모세를 출애굽의 지도자로 세우시고아론을 모세…

요게벳… 모세 길러낸 ‘현숙한
요게벳은 이스라엘 백성들이 애굽 땅에서 노예생활을 하던 때 레위 집안의 딸로 태어났다. 그녀는 특이하게도 자신과는 조카 관계에 있는 아므람과 결혼한다…

에브라임… 민족대표된 차남… 후손들 분열 ‘오명’
땅에서 총리가 된 요셉이/두 아들을 낳았다/장자의 이름은 므낫세/차자의 이름은 에브라임 야곱의 임종이 가까웠을 때/요셉과 두 아들/족장 야곱을 찾았네/언약…

유다… 이스라엘 통치권을 받은 자
야곱의 사랑받지 못한 아내 레아가/오직 하나님을 바라보며/그 이름을 지어준/야곱의 네번째 아들,/유다/“이제는 하나님을 찬송하리로다”/어미의 신앙 고백이 깃든 복된…

레아… 이스라엘을 낳은 여인
야곱의 외삼촌 라반에게는/두 딸이 있었네/안력이 약한 큰 딸 레아/아름다운 미모의 작은 딸 라헬 야곱은/아름다운 작은 딸 라헬을 사랑했네/그녀를 얻기 위해 칠 년을…

아벨… 인류 최초의 참된 예배자
아벨은 인류의 시조인 아담과 하와의 아들로 태어난다. 아마도 그가 태어난 때는 그의 부모인 아담과 하와가 에덴동산에서 추방된 지 상당히 오랜 시간이 흐른 때였을…

바실래… 피신한 다윗을 순수히 돕다
순수하게 주는 자의 기쁨을 아는가/아낌없이 베푸는 자의 넉넉함을 아는가 다윗 왕이/아들 압살롬의 반란으로/고달픈 도피 길에 지쳐 있을 때/순수하고 넉넉한 베풂으로…

보아스… 베풀어 다윗의 조상된 부자
렐별 보아스에 대하여 베들레헴 성읍의 “유력한 자”라고 소개하고 있다(룻기 2:1). 이 말은 많은 재산과 더불어 높은 명망을 갖춘, 그곳 지역 사회의 유지라…

룻…시어머니 신앙좇아 순종한 이방여인
룻은 모압 여인이었지만 이스라엘로부터 모압 땅으로 이주해 온 나오미 가족과 인연을 맺는다. 하지만 결혼 십년 즈음에 집안의 남자들은 모두 죽고 세 미망인만…

라합… 들은대로 믿은 가나안 기생
애굽을 나온 지 40년째 되던 해,요단강을 사이에 두고 팽팽한 전운이 감돌았다. 이스라엘 백성이 오랜 광야의 유랑 생활을 끝내고 약속의 땅 가나안을 차지하러 요단강…

나아만… 겸손으로 순종한 이방인
(온 천하의 유일신,하나님을 고백한 이방의 군대장관-나아만)이스라엘 땅 저 너머 이방의 수리아에/천형의 질병으로 고통스러워하는 한 사람이 있었다/그는…

다니엘… ‘기도의 용사’ 미래를 보았다
유대의 왕족으로 태어났지만/망국의 슬픈 시대를 맞아/바빌로니아 제국의 포로가 된 인물,다니엘/하지만 세상의 그 누구도/그의 신앙의 절개는 꺾을 수…

느헤미야… 바벨론의 포로가 된 이스라엘
아,슬픈 도성이여/하나님께 심판 받은 슬픈 예루살렘 도성이여/너 그렇게 파괴되고 불타서/이젠 잡초만 무성한 폐허가 되고 말았구나/그러기를 어언 백 오십 년/…

욥… 가진것 모두 잃고도 믿음지킨 의인
운디까지가 하나님의 시험이고 어디까지가 하나님의 사랑인가 너무나 정직하고 경건했기에 너무나 순전하고 악에서 떠난 자였기에 사단의 시기의 대상이 된 사람…

밧세바… 장군의 아내로 다윗家 혈통을 잇다
우리야의 처여,솔로몬의 어미여 (범죄 중에도 은총 입은 여인- 밧세바) 한 여인이 뒤뜰에서 옷을 벗는다/왕궁 옆,그 아래에서 목욕을 한다/비너스의 화신인가/…

갈렙… 두려움 이긴 ‘강건한 믿음’
그 땅을 취하자, 능히 이기리라( 진취적인 믿음의 사람 - 갈렙 ) 진취적인 모험 없이/ 어찌 하나님의 약속을 차지할까/ 올라가서 싸우지 …

에서…동생에 팔아버린 장자권…남은 건 방황뿐
세속의 사냥감을 좇아서 (어리석은 육체의 사람-에서) 아브라함과 이삭의 가문/하나님의 약속이 깃든 축복받은 집안/그 빛나는 집안의 장자로 태어난/에서. 그러나/ 장자의 명분일랑 …

롯… 인생의 기로마다 욕망의 선택 그 최후는 불의 심판
아비를 여읜 후 롯은 삼촌 아브라함을 따라 가나안 땅으로 함께 들어온다. 롯도 한 가정의 가장인지라 자신의 장막과 가축,하인들을 두고 있었다. 하지만 롯은…

가인…시기의 화신이 된 형…살인자 되어 방랑의 길
에덴 동산에서 추방된 아담 부부는 두 아들을 낳는다. 형 가인과 동생 아벨. 가인은 농사를 짓고 아벨은 양을 친다. 아담의 가정은 화목해보인다. 그러나 기억하라.…

요압… 공로도 퇴색시킨 ‘자기중심의 순종’
요압은 수리야의 세 아들 중 둘째였다.아비새 요압 아사헬 3형제는 장군의 기질을 가진 유능한 장사들이었다. 그 중에서도 요압은 더 뛰어난 사람으로 군대장관이 되었다.…

사울… 뿌리약한 신앙 교만에 ‘처참한 최후’
사울은 베냐민지파 사람으로 기스의 아들이었다. 기스는 성경에 유력한 사람이라고 소개되고 있다. 이 말은 단순한 부자라기보다 그 지역에서 인정받고 존경받는 사람이었음을…

여호야다…우상숭배 끊으려 ‘목숨건 혁명’ 감행
여호야다는 아하시야왕과 그 아들 요아스 왕 때의 제사상이었다. 아하시야왕의 할아버지였던 여호사밧왕이 북조 이스라엘의 아합과 가까이 함으로써 남조 유다 왕실에 불행한…

엘리사…칼든 이방인도 껴안은 ‘열린신앙’ 실천
엘리사는 아벨므홀라 사람으로 사밧의 아들이었다. 그는 엘리야의 기름 부음을 받아 후계자가 되었고 큰 사역을 감당하여 하나님께 영광을 돌린 선지자였다. 엘리사가 밭을…

엘리야… 신앙 등진 민족에 눈물의 채찍을 들다
엘리야가 선지자로 활동했던 시대는 북조 이스라엘이 영적으로 무섭게 타락한 시대였다. 시돈왕 엣바알의 딸 이세벨이 아합과 결혼하여 바알과 아세라의 우상종교를 끌어들여…

솔로몬… 최고의 축복·지혜받은 ‘선택된 왕’
솔로몬은 태어나기 전부터 다윗왕을 계승하여 왕위를 물려받을 사람으로 선택되었다. 그뿐 아니라 솔로몬이라는 이름도 미리 지어주셨고 평화의 사람으로 호칭되기도…

나단… ‘서릿발 교훈’에 다윗왕도 회개의 눈물
나단은 다윗시대의 선지자였다. 다윗은 하나님 앞에서 나라를 다스리는 책임을 맡았다면 나단은 그 시대의 영적인 책임자로 함께 일했다. 다윗의 훌륭한 통치력이…

다윗… 사랑과 인내로 무장한 ‘신앙의 전사’
다윗은 이새의 막내 아들로 베들레헴이라는 시골에서 태어났다. 소년의 몸으로 그 가정의 전 재산이 될 만한 큰 양떼를 관리하는 목동이었다. 다윗은 건장한 사람이었고…

사무엘… 간절한 기도가 낳은 ‘신앙부흥의 선지자’
사무엘은 엘가나와 한나의 아들이다. 자녀가 없는 것에 대해 마음 아프게 생각한 한나가 하나님께 서원하여 얻은 아들이 사무엘이다. 한나는 하나님께 아들을 주시면 평생 그…

삼손…굴곡진 사사의 길…뼈저린 훈계로 남아
삼손은 태어날 때부터 하나님의 각별한 은혜를 입은 사람이다. 삼손은 아버지 마노아가 자녀가 없을 때 여호와의 사자를 통해 예언을 받고 태어났다. 여호와의 사자는 마노아의…

기드온…우상숭배 척결한 ‘영혼의 용사’
기드온은 요아스의 마지막 아들이자 농장과 과수원을 가진 농부의 아들이었다. 따라서 그의 소명도 농가에서 이루어졌다. 기드온도 하나님이 크게 들어 사용한 사람들처럼 그의…

드보라…가나안 호령한 ‘사사시대 우먼파워’
구약의 사사시대를 신정통치시대라고 일컫는다. 하나님이 세우신 모든 지도자는 다 하나님이 선택하셨다. 그러나 사사시대는 하나님의 의지가 더 크게 표현된 시대로 본다.…

라합…타락의 땅에 핀 ‘믿음의 불꽃’
여리고성은 가나안 땅을 대표하는 큰 도성 중의 하나였다. 그러므로 그에 어울릴 만큼 문화적인 혜택이나 편리한 생활을 할 수 있는 도시이기도 했다. 이렇게 사람이 많고 발달한…

여호수아…‘믿음의 영도자’ 약속의 땅을 품다
이스라엘 백성이 출애굽하여 40년동안 광야생활을 지도한 하나님의 종은 모세였다. 그러나 이스라엘 백성이 가나안 땅을 점령하는 과정에서의 지도자는 여호수아였다. 여호수아는…

비느하스… 민족타락 막아낸 ‘의로운 파수꾼’
비느하스는 아론의 손자요 엘르아살의 아들이었다. 비느하스에게는 그의 가문만큼이나 신앙의 분위기와 영적인 감화가 물씬 풍기고 있다. 사람이 어떤 혈통으로 태어나느냐 하는 것은 개인이…

아론… 모세의 대변인으로 출애굽 함께 이끌어
아론은 아므람과 요게벳의 장자였으며 모세의 형이었다.하나님은 모세를 선민의 지도자로 선택할 때에 모세를 도울 수 있는 가장 든든한 사람으로 아론을 함께 선택하셨다.아론은 모세가 택한…

모세…이스라엘 구출한 ‘해방의 지도자’
모세는 아므람과 요게벳을 통해 평범하게 태어났다.그것도 포로생활 속에서 누구의 도움도 기대할 수 없는 때에 태어났다.이는 이스라엘 백성을 구원하기 위해 모세를 선택한 하나님의 방법이었다…

야곱…‘가로챈 장자권’ 으로 이스라엘을 열다
이삭과 리브가에게는 에서와 야곱 두 아들이 있었다. 이삭은 사내다운 사냥꾼 에서를 좋아했으나 리브가는 얌전한 아들 야곱의 편이었다. 늙어서 눈이 어두워진 이삭이 어느날 에서에게 사냥한…

리브가…믿음의 종가 이은 ‘현숙한 여인’
그리스도인들이 성경에서 가장 주목해야 하는 인물 중의 하나가 바로 이삭의 아내 리브가이다.자신의 몸을 불태울 나무를 지고 모리아 산으로 올라간 이삭이 십자가를 지고 골고다 언덕을…

이삭… 메워버린 우물 묵묵히 다시 파다
성경의 주인공은 예수 그리스도이므로 구약성경에 기록된 말씀은 모두 예수 그리스도와 관계가 있다고 할 수 있다.그래서인지 구약에 나오는 많은 인물도 그 삶의 한 부분에서 그리스도의…

사라… 긴 인고의 세월 끝에 크게 웃다
우리가 성경과 쉽게 가까워지기 어려운 것은 성경에 적혀 있는 내용들의 톤이 너무 어둡기 때문이다.성경의 첫장을 열면 태초에 하나님이 천지를 창조하셨다는 멘트가 나오자마자 어둡고 …

멜기세덱…떡과 포도주의 아브라함 축복
구약성경의 내용을 한마디로 요약하면 ‘히브리’ 민족과 ‘가나안’ 민족의 전쟁사이다.하나님이 아브라함을 불러 가나안 땅으로 들어갈 것을 명하시고 그 땅을 아브라함의 자손에게 주겠다고…

아브라함…창조주 명령에 ‘절대 순종’ 모범
아브라함이 살았던 갈대아 우르는 메소포타미아 땅에 있는 성읍이었다.그가 우르에 살았던 시기가 역사적으로는 수메르의 지도자 우투헤갈을 축출하고 정권을 장악한 우르남무 왕의 시대에 해당…

노아… 하나님의 눈에서 사랑을 보다
예수께서 마지막으로 예루살렘에 올라가시는 길에서 제자들에게 자신이 재림할 때의 상황이 어떠할 것인가에 대하여 말씀하신 적이 있었다. “노아의 때에 된 것과 같이 인자의 때에도 그러하리라…

에녹… 하나님을 위로해드린 동행자
성경의 창세기 6장에는 이 시대를 살아가는 우리의 안목으로 조금 이해하기 어려운 기사가 실려 있다. “사람이 땅위에 번성하기 시작할 때에 그들에게서 딸들이 나니 하나님의 아들들이 사람의…

하와… 사랑스러운 인류의 어머니
잘 되면 내탓이고 잘못되면 조상 탓이라는 말이 있다.인류가 지구상에 살아오는 동안 즐겁고 행복한 일들도 있었고 슬프고 힘든 날들도 있었으나 사람들이 고통 속에 있을 때면 그것을 처음…

아담… 모든 것 잃어버린 ‘철저한 인간’
그는 첫번째 사람이다.이 시대를 살고 있는 모든 사람들의 생명이 그에게서 시작되었다.우리의 유전자는 모두 그에게서 물려받은 것이니 그는 우리의 표상이고 근본이다.그는 모든 인간으로부터…

출처:지식인

설문조사를 통해 20~30대 남자 3백명에게 애인에게

만들어달라고 하고픈 요리를 알아보았다.

결과는 우리나라 사람이라면 누구나 좋아하는 김치찌개가 압도적인 지지를 받았으며, 볶음밥, 된장찌개 등 의외로 일상생활에서 흔히 먹을 수 있는

요리들이 높은 순위를 차지했다.

이 밖에도 갈비찜이나 장어구이 등 보양 음식과

드라마 ‘대장금’의 영향으로 인 기가 높아진 궁중음식을 선택한 사람도 있었다.

하지만 애인이 만들어주면 뭐든지 맛있을 것 같다는 것이 남자들의 공통적인 생각.

남자 친구에게 무한 감동 이벤트를 계획한 사람 이라면

요리를 직접 만들어주는 것은 어떨까?

작은 정성이지만 사랑하는 마음만큼은 확실히 전할 수 있을 테니 말이다.


1위 김치찌개

소시지 치즈김치찌개

재료 배추김치 200g, 체다 치즈 1장, 양파 1/3개, 프랑크소시지 4개, 대파 1대, 홍고추 1개, 다시마 우린 물 3컵, 간장 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 고추장·다진 마늘·물엿 1작은술씩

이렇게 만드세요!

1. 배추김치 는 소를 털고 국물을 살짝 짠 다음4cm 길이로 썬다.

2. 체다 치즈는 삼각형으로 4등분하고, 프랑크소시지는 어슷하게 슬라이스한다.

3. 양파와 대파는 채썰고, 홍고추도 씨를 빼고 채썬다.

4. 냄비에 배추김치와 간장, 고추장, 다진 마늘, 물엿을 넣고 볶다가 다시마 우린 물 을 붓고 끓인다.

5. ④에 준비해한 양파와 대파, 홍고추, 소시지를 넣어 한소끔 푹 끓인다.

6. 소시지의 진한 맛이 우러나 김치찌개가 거 의 만들어지면, 소금과 후춧가루로 간을 맞춘다. 불에서 내리기 전에 준비한 치즈를 올려 상에 낸다.

mini interview

김치찌개 선택

정윤석

계속 먹어도 질리지 않고 맛있는 메뉴가 김치찌개다.

엄마가 반찬이 마땅치 않으 면 김치찌개를 끓여주시는 걸 봐서는

평생 먹어야 하는 메뉴인 것 같다.

아내가 될지도 모르는 그녀의 솜씨를 지금부터 맛보고,

부족한 점은 보완해서 엄마의 맛에 가까워지도록

난 여자친구가 해준 김치찌개를 먹어보고 싶다.


2위 볶음밥

굴소스 볶음밥

재료 밥 2공기, 대파(흰 부분) 2대 분량, 슬라이스 햄 2장, 옥수수(통조림) 2큰술, 빈스 30g, 굴소스 1 큰술, 달걀 1개, 참기름 1작은술, 소금·식용유 약간씩

이렇게 만드세요!

1. 팬에 기름을 약간 두르고 뜨거운 밥을 넣어 고 슬하게 볶는다.

2. 대파는 흰 부분으로 준비해 0.5cm 길이로 송송 썬다.

3. 슬라이스 햄은 사방 2cm 크기로 썰고, 옥수수는 물기를 뺀다. 빈스는 1cm 길이로 썬다. 달걀은 알끈을 제거하고 곱게 풀어놓는다.

4. 팬에 기름을 두르고 대파와 햄, 옥수수, 빈스를 볶아 굴소스로 맛 을 낸다.

5. ④에 볶아놓은 밥을 넣어 좀더 볶다가 팬의 한쪽으로 밀어놓는다. 팬에 달걀물을 붓고 젓가락으로 휘 저어가면서 익힌 다음 볶은 밥과 함께 버무린다.

6. ⑤에 참기름을 떨어뜨리고 소금으로 간을 맞춘다. 그릇에 모양 틀을 놓고 밥을 다독여 담은 뒤 틀을 빼서 예 쁜 모양으로 상에 낸다.

mini interview

볶음밥 선택

정상원

고슬고슬하게 볶은 밥에 알록달록 여러 가지 야채를 넣고

만든 볶음밥 위엔 케첩으로 사랑의 메시지를 담은 하트를 그려줘야 한다.

맛뿐만 아니라 눈으로도 사랑스러워 보이는 볶음 밥을 먹는다면

여자친구가 나를 아끼는 진실된 마음을 느낄 수 있을 것 같다.



3위 된장찌개

매운 고추 된장찌개

재료 된장 3큰술, 애호박·양파 1/4개씩, 두부 1/4모, 국물용 멸치 5마리, 쌀뜨물 3컵, 풋고추·홍고추 1개씩,, 대파 1대, 다진 마늘 1작은술

이렇게 만드세요!
1. 애호박과 두부, 양파는 사방 1.5cm 크기로 깍뚝썬다. 풋고추, 홍고추는 1cm 크기로 송송 썰어서 씨를 턴다. 대파도 1cm 크기로 송송 썬다.

2. 냄비에 국물용 멸치를 볶아 비린 맛을 없앤 다음 쌀뜨물 을 부어 끓인다.

3. 구수한 멸치국물이 우러나면 면보에 밭쳐 맑은 국물만 냄비에 담는다. 된장을 체에 밭쳐 수저로 곱게 개어 푼다.

4. ③을 불에 올려 끓기 시작하면 준비한 애호박과 고추, 양파, 대파, 마늘을 넣고 한소끔 끓인다. 5. 냄비에 생기는 거품을 말끔히 걷어내고 준비한 두부를 넣고 잠시 더 끓인 후 그릇에 담아 낸다.

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된장찌개 선택

이기윤

약간의 관 심만 갖고 있던 시절, 동아리 MT에서 여자친구는 찌개 담당이었다.

평소 그녀의 이미지는 요리의 ‘요’자도 모를 것 같았는데,

그녀가 끓 인 된장찌개의 맛은 환상적이었다.

나만을 위해 끓여주는 된장찌개를 다시 한번 맛보고 싶다.



4위 김밥

달걀말이김밥

재료 김·깻잎 8장씩, 달걀 4개(소금 약간, 맛술 1큰술), 밥 4공기(소금, 참기름 1작은술씩, 설탕 1/2작 은술), 시금치 150g(소금·참기름 1작은술씩, 다진 마늘 1/2작은술, 깨소금 약간), 단무지 100g(설탕·식초 1큰술씩, 소금 1/2작은술), 맛살 4개, 달걀 3개(소금 약간, 우유 2큰술, 청주 1작은술), 햄 100g, 참치(통조림) 1/2캔(깨소금, 다진 파 1작은술씩), 참기름 1큰술, 식용유 약간

이렇게 만드세요!

1. 김은 팬에 살짝 굽는다. 달걀은 소금과 맛술로 간하고 체에 내린다. 기름 두른 팬에 달걀 1개 분량씩 부어 얇게 지단을 부친다.

2. 고슬하게 지은 밥에 소금, 참기름, 설탕을 넣고 버무려서 한김 식힌다.

3. 시금치는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 짜고 소금, 참기름, 마늘, 깨소금을 넣어 무친다.

4. 단무지는 10cm 길이로 썰어 찬물에 담갔다가 건진다. 식초와 설탕 소금 을 넣고 버무린 뒤 키친타월로 물기를 닦아낸다.

5. 맛살은 반 가르고, 햄도 같은 길이로 썰어 기름을 약간 두른 팬에 살짝 볶는다.

6. 달 걀은 소금, 우유, 청주를 넣고 곱게 풀어 팬에 두텁고 넓게 지단을 부친다. 한김 나가면 1cm 간격으로 길이대로 썬다.

7. 참치는 체에 밭 쳐 기름을 빼고 팬에 깨소금과 다진 파를 넣어 볶는다. 깻잎은 반 자르고 물기를 닦는다.

8. 김발에 ①의 지단을 깔고 김을 올린 뒤 밥을 2/3 정도 편평하게 펼쳐 깻잎을 반 장씩 붙인다. 맛살, 햄, 달걀지단, 단무지, 시금치, 참치를 가운데 올리고 돌돌 만다. 김밥의 표면에 참 기름을 바르고 1cm 굵기로 썬다.

mini interview

김밥 선택

김현호

공원 잔디밭에 앉아서 여자친구가 만 든 김밥을 먹으며

다른 사람들의 부러움을 사고 싶다.

꼭 멀리 가지 않더라도 야유회를 간 기분을 내며 말이다.

김밥 핑계로 여자친구와 함께 교외로 나들이를 갈 수도

있기 때문에 김밥을 만들어주었으면 한다.


5위 떡볶이

칠리고추장떡볶이

재료 떡볶이 떡 250g, 사각어묵 2장, 대파 1대, 양파 1/2개, 양배춧잎 4장, 당근 30g, 칠리고추 양념장 (시판 칠리소스·고추장 1큰술씩, 고춧가루·간장·설탕·물엿·맛술·다진 마늘 1작은술씩, 참기름 1/2작은술, 후춧가루 약간,) 물 1컵

이렇게 만드세요!

1. 떡은 4cm 길이로 썰어 찬물에 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

2. 사각어묵은 사방 3cm 크기로 썰고, 대파와 양파는 굵게 채썬다.

3. 양배추는 사방 3cm 크기로 썰고 찬물에 여러 번 헹군 뒤 물기를 뺀다. 당근은 동그랗게 슬라이스 한다.

4. 바닥이 깊은 팬에 어묵과 양배추, 대파, 양파, 당근을 담고 칠리고추 양념장을 넣어 양념이 배도록 골고루 버무린다.

5. ④를 중 간 불에 볶아 재료에 간이 스며들면 준비한 떡을 넣고 섞어 저어가면서 끓인다.

6. 떡이 익으면서 국물이 걸쭉해지면 소금으로 간을 해서 그릇에 담아낸다.

mini interview

떡볶이 선택

이정택

먹는 사람은 부담 없지만 만드는 사람에겐 은근히 까다로운 음식이 떡볶이인 것 같다. 길거리 포장마차에서 파는 맛을 그대로 재현할 수 있는 여자친구라면

다른 요리도 수준급이지 않을 까?

여자친구의 요리 실력을 알고 싶어 떡볶이를 선택!


6위 잡채

콩나물잡채

재료 당면 80g, 콩나물 150g, 쇠고기 100g, 표고버섯 5개, 목이버섯 10g, 오이 1/2개, 당근 1/4개, 홍고 추 3개, 진간장·설탕·소금 약간씩, 쇠고기양념(진간장 1/2큰술, 설탕·다진 파 1작은술씩, 다진 마늘·참기름 1/2작은술씩, 후춧가루 약간), 잡채 양념(진간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘·참기름 1작은술씩, 통깨 1/2큰술)

이렇게 만드세요!

1. 당면은 찬물에 불 려 7cm 길이로 자른다. 콩나물은 머리와 꼬리를 떼고 씻어 물기를 턴다.

2. ①의 당면을 진간장과 설탕, 소금을 넣고 간한다. 콩나물은 소금으로 간해서 기름 두른 팬에 살짝 볶는다.

3. 쇠고기는 5cm 길이로 채썰어 준비한 양념을 2/3 정도 넣고 무쳐 잠시 재워둔다.

4. 표 고버섯은 물에 불려 밑동을 자르고 채썰어 나머지 쇠고기 양념에 무친다.

5.목이버섯도 불린 후 씻어 길게 찢는다.

6. 오이는 5cm 길이로 돌려 깎아 채 썬 다음 소금에 살짝 절인다. 당근도 채썰어 소금에 살짝 절인다. 홍고추는 반 갈라 씨를 빼내고 5cm 길이로 채썬다.

7. 팬 에 기름을 두르고 ⑥을 한 가지씩 센 불에서 볶아 그릇에 담아 식힌다. ③과 ④도 국물이 없도록 팬에 각각 볶아서 그릇에 담아 식히고, 당면도 팬에서 재빨리 볶아낸다. 8. 넓은 볼에 재료를 모두 담고 참기름을 넣어 무친 뒤 그릇에 담아 낸다.

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잡채 선택

오인호

내가 가장 좋아하는 음식이 잡채다.

잡채 하면 특별한 음식이 아니라고 생각하는 사람도 있 겠지만,

난 집안 행사나 특별한 날 아니면 못 먹는 것 같다.

사랑하는 여자친구가 내가 가장 좋아하는 음식을 해주는 것 자체가 감동적이고,

특별한 날 같은 느낌을 받을 것 같아서 잡채를 만들어주었으면 좋겠다.


7위 스 파게티

토마토소스 미트스파게티

재료 스파게티 300g(소금 약간, 올리브유 1큰술), 다진 쇠고기 200g(소금·후춧가루 약간씩, 다진 마늘 1작은술, 다진 파 1큰술), 양파 1/4개, 셀러리 1대, 당근 30g, 빈스·브로콜리 50g씩, 토마토 소스 1/3컵, 우유 2큰술, 파슬리 가 루 1/4작은술, 월계수잎 1장, 물 1/4컵, 파르메산 치즈가루·소금 약간씩

이렇게 만드세요!

1. 다진 쇠고기는 소금, 후춧가 루, 다진 마늘과 파를 넣고 치대어 지름 2cm 크기로 완자를 빚는다. 2. ①을 팬에 넣고 굴려가면서 굴려 노릇하게 익힌다.

3. 양파와 당근 을 사방 2cm 크기로 자르고, 셀러리도 껍질 끈을 벗기고 2cm 길이로 어슷하게 썬다.

4. 빈스와 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썰어 소금 넣은 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.

5. 냄비에 토마토 소스와 우유, 월계수잎, 물을 넣고 끓기 시작하면 ②와 양파, 당 근, 셀러리를 넣어 약한 불에서 끓인다.

6. 우묵한 냄비에 물을 넉넉하게 붓고 소금을 넣은 뒤 끓기 시작하면 스파게티를 넣고 12분 정도 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

7. 팬에 올리브유를 두르고 ⑥을 넣어 살짝 볶는다.

8. ⑤의 소스에 데친 빈스와 브로콜리를 넣고 버무려 잠 시 끓인다. 소금과 후춧가루로 간하고 접시에 ⑦을 적당하게 나눠 담은 뒤 토마토 소스를 듬뿍 끼얹는다. 파슬리 가루와 치즈가루를 뿌 려서 먹는다.


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스파게띠 선택

서영길

크리스마스에 여자친구와 분위기 있고 예쁜 레스토랑에 갔다.

그곳에서 스파게티를 먹으면서 이것이 그녀가 만들어준

스파게티고 이곳이 우리의 집이였으면 하는 상상을 해본 적이 있다.

1천5백원짜리 와인에 요리 초보 여자 친구가 만들어준 스파게티를 먹는다면

그녀가 정말 사랑스러워 보이지 않을까?

가장 흔히 접할수 있고 아이들에게도 좋은 고 등 어

짭짤한 간고등어를 구워먹어도 맛나지만

오늘은 조려먹어보기로 했어요.^^

[생고등어는 간을 많이 해야해서 주로 간고등어로만 해먹어요.]

준비물 = 간고등어 한손(살많은걸루 한손=두마리),감자 큰거2개,무우 토막,

양파중간크기 1개,파 2뿌리,홍고추2개,청고추2개,후추

양념장 = 물 세컵,고춧가루 1수저,고추장 1수저,마늘 찧어서 1수저,미림(미향) 반수저,

간장 1수저. (미림이 없으면 소주나 청주도 좋음),표고버섯가루 반수저(없으면 쇠고기다시다)

===수저는 그냥 보통 어른 숟가락===

 

   냄비에 무우를 약간만 두껍게 썰어서 바닥에 깔고 감자는 껍질벗겨 무우보다 약간 두껍게 썰어줍니다. 이때 양념장을 잘풀어 미리 만들어 두면 좋답니다.^^
어쩌다보니 꼬리쪽 토막만 있다는......;;;;;;;;   간고등어를 물에 살짝 헹구고 잘 다듬어 냄비위에 깔아줍니다.
    파와 고추는 어슷썰고 양파는 약간 두껍게 슬라이스 하구요. 사진에는 파가 적지만 파는 많이 넣어도 맛이 좋다는... [여기서 파는 한번 끓은뒤에 조릴때 넣어주면 색이 좋죠.]  
    그위에 양념장을 뿌려서 뚜껑덮고 불위에 올려 조려줍니다. 처음엔 뚜껑열고 센불로 끓인뒤 약한불로 조리며 후추를 약간 뿌려주세요. 15분에서 20분정도인데 화력에 따라서 다르므로 타지않게 잘 봐주세요. 냄비바닥에 늘어붙지 않게 중간중간 바닥의 무우를 들춰주는 센스~~~ [불위에서 찍으려다 카메라 렌즈에 김이서려 중도포기......;;;]  
  접시에 담아 울랑이랑 애덜이랑 맛나게 먹었다는....^^ 너무 너무 쉬운 고등어 조림 모두 함께 먹어용.

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기분이 좋아지려면 생선을 먹어라

생선에 많이 들어 있는 오메가-3라는 지방산의 혈중 수치가 높으면 기분이 좋아지고, 긍정적이 된다고 한다. 반대로 낮아지면 충동적이고, 우울한 기분을 느낀다는데… 생선 속에 숨어 있는 아주 특별한 성분 오메가-3에 대한 이야기.

행복을 부르는 지방, 오메가-3 지방산 생선을 먹으면 행복해진다? 엉뚱한 소리처럼 들리지만 이는 의학계에서 실험을 통해 인정받은 사실. 생선 속에 들어 있는 오메가-3 지방산의 혈중 수치가 높으면 사람의 기분이 좋아지고, 떨어지면 우울해진다는 결과가 있을 정도로 심리에 중요한 영향을 끼친다. 주의력 결핍증과 자폐증, 치매 등을 예방하고, 개선하는 등의 정신 건강에서도 빼놓을 수 없는 성분. 그 외에 고혈압 개선, 관절염 치료, 암 예방은 물론 혈액 흐름을 원활하게 하고, 해로운 콜레스테롤을 줄이는 등의 혈액 순환 장애에 좋은 성분으로 손꼽힌다. 오메가-3 지방산이 몸에 좋은 역할을 하는 성분임에도 불구하고 어렵고, 낯설게 느껴진다면 DHA를 떠올려 볼 것. 오메가-3 지방산의 일종으로 우리 생활 곳곳에서 이미 친숙한 성분이기 때문. 몸에서는 전혀 합성되지 않으므로 주로 식품이나 보조제를 통해서 섭취하는 수밖에 없다.

오메가-3 지방산 제대로 섭취하는 법 1 등 푸른 생선을 먹는다 ||  등 푸른 생선이 좋다는 건 이미 알려진 사실. 오메가-3 역시 등 푸른 생선, 특히 지방 부위에 더 많이 들어 있다. 가장 많이 함유하고 있는 것은 고등어로 100g당 2.5g. 방어, 참치, 청어, 꽁치 등도 좋다. 2 먹이사슬 꼭대기의 큰 생선을 먹는다 || 작은 크기의 멸치에도 오메가-3 지방산이 많이 들어 있다. 이런 자잘한 생선을 먹이로 삼는 큰 생선을 먹으면 그 안에 오메가-3 지방산이 축척되어 더 많이 섭취할 수 있다. 3 지방 알뜰하게 챙겨 먹는다 || 오메가-3 지방산은 살코기보다 생선의 지방에 더 많이 들어 있는 것이 특징. 특히 머리 부분과 눈 뒤와 안의 지방은 오메가-3 지방산의 보고다. 살만 발라 내어 먹지 말고, 남은 서덜을 이용해 생선찌개를 끓여 나머지 부분까지 먹는 것이 더 좋다. 4 조림이나 찌개 등의 국물까지 먹는다 || 오메가-3 지방산은 열에 약하므로 조리법도 잘 선택해야 한다. 회, 생선조림, 찌개, 수프, 그라탕 등을 짜지 않게 조리해서 국물까지 먹으면 보다 지방을 효과적으로 섭취할 수 있다. 튀김이나 구이 등은 지방의 손실이 크기 때문에 좋지 않다. 단 생선에 밀가루를 입혀 버터에 굽거나, 호일에 싸서 구우면 기름 손실 없이 섭취할 수 있다. 5 녹황색 야채를 같이 섭취한다 || 오메가-3 지방산은 체내에서 산화되어 변질되기 쉽다. 비타민 C와 E가 풍부한 피망, 양배추, 시금치, 브로콜리 등의 녹황색 야채를 함께 섭취해 주면 이런 현상을 방지할 수 있다. 6 이틀에 한끼, 생선 한 마리를 먹는다 || 몸에 좋은 지방산이기는 하지만 고지방이라 많이 먹으면 체중이 늘게 되므로 주의. 이틀에 한끼 정도 생선을 챙겨 먹으면 결핍을 면할 수 있다. 보조 식품으로 섭취하는 경우도 있지만, 식품으로 섭취하는 것이 부작용 없이 안전하게 먹을 수 있다. 7 신선한 것을 골라 먹는다 || 신선도가 떨어지거나 상처가 난 생선은 기름이 산화되면서 몸에 오히려 나쁜 영향을 미친다. 눈에 핏발이 서거나 아가미에 피가 번진 것, 배가 축 처져 있는 것은 피하는 것이 상책. 대신 색이 선명하고, 살이 탄력 있으며, 눈이 맑은 신선한 것을 골라 빨리 먹는 것이 좋다.

생선을 맛있게 조려 먹는 법 프라이팬에 양배추잎을 깐다 || 바닥에 껍질이 눌어붙어 요리를 덜 때 살까지 뭉개질 때 유용한 방법. 양배추잎을 하나 깔고 요리하면 모양을 잘 유지할 수 있다. 생선을 먼저 끓이고 나중에 양념한다 || 설탕과 소금으로 양념한 물에 생선을 넣고 먼저 끓인다. 그 뒤에 간장을 넣고, 양념하면 생선 전체에 맛이 골고루 퍼지고, 비린내도 줄일 수 있다. 비린내가 심할 경우 생강을 얇게 저며 국물이 끓기 시작할 때 넣으면 비린내를 잡을 수 있다. 약한 불에서 은근히 조린다 || 생선이 잠길 높이로 국물을 붓고 뚜껑을 덮은 뒤 약한 불에서 조리면 살이 부서지거나 뭉개지지 않고 깔끔하게 조릴 수 있다.

국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등'다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 다시마 건강법을 소개한다.

　

◈ 토마토의 효능,효과



ㆍ 90% 정도 수분, 카로틴ㆍ비타민 c 함유

ㆍ 리코펜 성분이 항암 작용 (특히 전립선암 발병률 감소)

ㆍ 갱년기를 맞는 여성에게 좋은 채소

ㆍ 고혈압 예방 (매일 아침 공복시 1~2개씩 2주정도 섭취시 효과),

    당뇨병, 신장병 등 만성질환 개선

ㆍ 식이섬유 함유로 변비 예방, 혈액 중 콜레스테롤치 낮춤, 비만예방 골다공증 및 치매 예방

◈ 토마토에 대한 오해와 이해

ㆍ방울 토마토가 유전자변형식품(GMO)이라는데...

    같은 양을 먹을 경우라면 일반 토마토보다 방울토마토를 먹는 쪽이 비타민A와 당분 등 영양 면에서 훨씬 유리하다.

ㆍ파란 토마토가 좋나, 붉은 토마토가 좋나?

   붉은 토마토 항산화 성분인 리코펜의 섭취를 높이려면 빨갛게 잘 익은 토마토를 선택하는 것이 좋다.

    특히 안쪽의 젤리 같은 부분에 집중되어 있다. 같은 값이면 붉은 토마토를 먹는 것이 좋다. 

ㆍ토마토는 설탕과 함께 먹으면 좋지 않은가?

    토마토를 설탕과 함께 먹으면 토마토에 함유된 비타민B를 파괴한다.

   다른 과일을 먹을 때도 설탕은 첨가하지 않는 것이 영양학적으로 좋다.

◈ 토마토 제대로 먹는 법

  일반적으로 비타민 등의 영양소는 열을 가하면 그 효능이 떨어지는 것으로  알려져 있다. 그러나 토마토는 날로 먹는 것보다 익혀 먹는 것이 바람직하다. 특히 가열한 후 으깬 뒤  올리브 오일을 첨가한 토마토는 리코펜 흡수율이 생토마토보다 9배나 증가 시킬 수 있다. 토마토와 가장 어울리는 식품은 우유 등의 유제품이다. 우유안에 포함된 유지방이 토마토의 흡수율을 높이기 때문이다.

  삶은 토마토에 올리브 오일을 넣는 것과 같은 원리다. 소금에 절인 짠 음식이나 구운 고기처럼 암 등의 성인병을 일으키기 쉬운 음식을 좋아하는 사람들은 발암 물질의 활동을 억제하는 토마토를 곁들인 식사를 하는 것이 좋다.

그런데 식사 때마다 토마토를 챙겨 먹는 것이 쉬운 일이 아닌 만큼 시판되는 토마토 주스나 케첩을 자주 챙겨 먹는 것도 좋다.

항암 작용을 하는 리코펜과 비타민이 거의 손상되지 않은 채 들어 있어 생토마토를 먹는 것과 같은 항암 효과를 기대할 수 있다.

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공사포기각서

공사시공각서

하청시공각서

공동도급합의각서

보안각서

각서

공사시공특수조건확인각서

공사시공각서

하자보수보증금납부각서

장비포기각서

하자보증이행각서

준공기한연기합의각서

입찰보증금지급각서

양수인하자보증이행각서

보증시공이행각서

신청인각서

포기각서회원권상속포기

지불각서진료비

작업지시이행각서

사업포기각서

각서

확인각서

각서신인도평가

창업보육업체입주관련각서

퇴직자각서

입사포기각서

임용포기각서

통장증서분실각서

각서

구매계약양해각서

제품거래관련각서

업무제휴양해각서

양해각서영문(3)

양해각서영문(2)

양해각서영문(1)

무대안전수칙준수각서

계약이행보증각서

계약보증금지급각서

계약보증금지급각서(2)

계약보증금지급각서(1)

아이템및계정포기각서

주식포기각서

입찰참여청렴계약이행각서

입찰보증금지급각서

내자입찰보증금지급각서

자기대리및쌍방대리공증위임장

위임장영문

어음공증작성촉탁권한위임장

자동차양도행위위임장

자동차등록신청관련위임장

주민등록표열람및등초본발급위임장

채권행위권한위임장

확정일자신청위임장

부동산매매전세권한위임장

부동산매도위임장

부동산등기신청위임장

부동산관련권한위임장

위임장총회참석

해지증서및위임장교부신청서

팩스민원발급위임장

매도증서및위임장교부신청서

위임장및재직증명서

건설관련대리인위임장

해지증서및위임장교부신청

입찰위임장

공사입찰위임장

회사설립등기신청위임장

어음에관한공증서작성촉탁위임장

당좌수표보충권위임장

위임장

위임장(1)

위임장

노임관련권한위임장

위임장보험계약해지및환급금수령

주주총회참석위임장

생활안정자금대부위임장

보험급여수령위임장산업재해보상보험

영문위임장

분양대행및매매계약위임장

공증작성촉탁위임장

부동산등기신청및취하행위위임장

등기위임장

소송위임장

소송대리허가신청서및소송위임장

소송대리허가신청및소송위임장

위임장

소유대리허가신청및소송위임장

부동산경매위임장

정보공개위임장

재산매도증서및위임장교부신청

위임장및법정대리인동의서

위임장민원서류발급

물품반송위임장세관물품반송

체불임금지급내용증명서

전세금반환청구내용증명서

누락된퇴직금지급내용증명서

내용증명서작성요령

내용증명서양식

급여지급내용증명서

운전경력증명서

인정기능사보유경력증명서발급신청서

인정기능사경력증명서회사발급용

경력증명서회사발급용

건설기술자보유경력증명서발급신청서

건설기술자보유경력증명발급신청서

경력증명원

영문경력증명서CeertifcateOfCareer

경력증명서재직증명서

운전경력증명발급신청서

재직증명서

재직증명서

재직증명서

위임장및재직증명서

재직증명서

재직증명서

재직증명서영문(5)

재직증명서영문(4)

재직증명서영문(2)

재직증명서영문(1)

재직증명서(5)

재직증명서(4)

재직증명서(3)

재직증명서(2)

재직증명서(1)

경력증명서재직증명서

경력재직증명원

부동산임대계약서(월세계약서)

전기사용계약서

애완견분양계약서

애완견매매계약서

수련회장소대여내역서및계약서

통근버스운행용역계약서

차량임대차계약서

중고자동차매매계약서

자동차임대차계약서

자동차양도담보계약서

자동차매매알선위탁계약서

자동차매매계약서

자동차근저당설정계약서(2)

자동차근저당권설정계약서(1)

노외주차장공동사용계약서

근저당설정계약서분실확인서

동거계약서(2)

동거계약서(1)

근로계약서

화해계약서

채무인수계약서(2)

채무인수계약서(1)

채권채무상계계약서

채권증여계약서

채권양도계약서(2)

채권양도계약서(1)

연대보증계약서

사채보증계약서

보증인변경계약서

면책적채무인수계약서

금전연대차용계약서(2)

금전연대차용계약서(1)

금전소비대차저당권설정계약서

금전소비대차계약서(2)

금전소비대차계약서(1)

금전대차저당권설정계약서

금전대차계약서

경개계약서

환매특약부부동산매매계약서

환매약정부매도및임대차계약서

표준임대차계약서

토지임대차계약서(4)

토지임대차계약서(3)

토지임대차계약서(2)

토지임대차계약서(1)

토지양도담보계약서

토지분양계약서

토지매매계약서(6)

토지매매계약서(5)

토지매매계약서(4)

토지매매계약서(3)

토지매매계약서(2)

토지매매계약서(1)

토지교환계약서

토지건물일시사용임대차계약서

토지건물매매계약서

토지건물근저당권설정계약서

추가담보계약서

질권설정계약서(2)

질권설정계약서(1)

지상권설정계약서

점포전세계약서

점포임대차계약서

점포분양계약서

전세월세부동산임대차계약서

전세보증금양도양수계약서

전세권이전계약서

전세권설정계약서

전세권설정계약서(1)

전세계약서영문

전세계약서(2)

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저당권부채권양도계약서

임대차계약서

월세계약서영문

월세계약서(2)

월세계약서(1)

아파트전세계약서(5)

아파트전세계약서(4)

아파트전세계약서(3)

아파트전세계약서(2)

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아파트임대차계약서

아파트임대계약서

아파트월세계약서

아파트상가공급계약서

아파트분양권매매계약서양도계약서

아파트분양권매매계약서

아파트매매계약서(4)

아파트매매계약서(3)

아파트매매계약서(2)

아파트매매계약서(1)

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상가임대차계약서

상가분양계약서(2)

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부동산컨설팅용역계약서

부동산컨설팅계약서경매물건

부동산컨설턴트업무계약서

부동산증여계약서

연말정산

연말정산

수학계획서(대학원)

수학계획서(1)

수학계획서

수학계획서

자기소개서및수학계획서및연구계획서(1)

자기소개서및수학계획서및연구계획서

자기소개서및수학계획서

학업계획서(대학원)

학업계회획서(1)

수학계획서

학업계획서

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