QT그리고···

삭발하거나 머리를 자르면 머리숱이 많아 진다고 생각 하는 것은 오해 입니다.

긴머리는 끝쪽 으로 갈수록 숱이 적습니다.

십 수만개의 모발중 모발 하나하나의 수명이 다르고 길이가 달라서

다자란 머리와 새로 나는 머리가 섞여 있기 때문이죠..

(예:2년 동안 자란 모발은 어깨를 넘어서 있고, 1년 자란 모발은 목의 중간 정도에 미치고..)

길고 짧은 털을 불규칙 하게 섞어서 묶어 놓은 붓을 생각하시면

이해가 되실 것 같습니다.

붓끝의 끝쪽이 가볍고 가늘며 부드러운 것 처럼 모발도 마찬 가지 입니다.

삭발하면 일시에 자라는 모발이 억세고 힘있는 것 처럼 느껴져서

숱이 많아진다는 오해를 하게 됩니다.

갓난 아기의 모발을 삭발하면 굵어 지는 것으로 오해 하기도 합니다.

(배냇머리는 삭발 하지 않아도 빨리 빠지고 다음에 자라는 모발은

당연히 굵어 지는 것입니다.)

다리의 털도 마찬가지 입니다.

일시에 자라는 털은 면도후 짧을때는 까칠하고 억세게 느껴 지므로 굵어 졌다고

느끼는 것일뿐 실제로 굵어지거나 숱이 많아지는 것은 아닙니다.

모발(털)의 굵기와 숱의 많고 적음을 관여 하는 메커니즘은

모공속의 모낭(뿌리 세포:모근)에 있으므로 외부적인 요인은

아무런 영향을 미치지 않습니다.

휘장은 한글 '서울'을 서울의 산, 해, 한강으로 나타내면서 전체적으로는 신명나는 사람의 모습을 형상화한 것으로 인간 중심도시를 지향하는 서울을 상징합니다.
자연 - 인간 - 도시의 맥락 속에서 녹색 산은 환경사랑, 청색 한강은 역사와 활력, 가운데 해는 미래의 비전과 희망을 함축하고, 이 세가지 요소를 붓터치로 자연스럽게 연결하여 서울의 이미지와 사람의 활력을 친근하게 느낄 수 있도록 하였습니다.

로고타입은 휘장(심벌마크)과 함께 서울 CI(City Identity)의 핵심을 이루는 기본 요소 중 하나로 서울시의 공식적인 명칭을 표기하기 위해 특별히 제작된 것입니다. 로고타입은 휘장과의 조화를 고려하여 제작되었으므로 어떠한 경우라도 임의로 변경할 수 없습니다.

서울시 휘장의 색상은 색채가 갖고있는 고유의 색기능과 이미지 언어를 중심으로 연구되었습니다. 각 색상의 의미로서 분홍은 정렬, 희망, 따뜻한 인간미를 파랑은 성실함, 활기참, 깨끗함을, 초록은 안정과 평화 그리고 순수함을 의미합니다. 휘장의 색상 연구에서 한국의 전통적 색채도 고려되었는데, 그 출발점을 찾을 수 있는 유사색은 다음과 같습니다. 서울 분홍 : 훈색(壎色)이라 하여 분홍빛 엷은 적색을 의미 서울 파랑 : 청식(靑色)이라 하여 맑고 푸르름을 의미 서울 초록 : 취람색(翠嵐色)이라 하여 멀리 아름하게 보이는 깊고 푸른 색상을 의미 서울 회색 : 지백색(紙白色)에 가장 가까우며, 위의 3색에 잘 조화되는 저채도의 색상을 의미

서울시 캐릭터 '왕범이(Wangbomi)' 는 전통민화에 나오는 한국 호랑이의 이미지를 반영하여 서울시 심벌마크와 조화를 이룰 수 있도록 자연스런 붓터치로 호랑이를 귀엽고 친근한 모습으로 디자인하여 1998년 2월 19일부터 공식 사용되고 있다. 세부적인 의미로는 굳건한 기상, 열린 마음, 높은 이상, 밝은 마음을 나타내고 전체적으로는 '자랑스런 서울 시민의 모습'을 상징한다.
'왕범이'의 의미 : '왕'과 '범'의 복합명사로 통상 우두머리, 으뜸, 아주 큼을 나타내는 '왕'과 호랑이를 나타내는 순 우리말인 '범'이 어우러져 세계적인 도시 수도 서울의 캐릭터 호랑이를 의미하며 또한 인왕산의 '왕'과 호랑이의 '범'이 합해진 합성어로 인왕산 호랑이를 나타내기도 한다.

은행나무는 아름다울 뿐만 아니라 도시 공해와 병충해에 강해 수명이 긴 나무로 꼽힌다. 서울특별시는 1971년 4월 3일 서울을 상징하는 나무로 은행나무를 지정하였다. 거목으로 성장하는 은행나무의 특성은 수도 서울의 무한한 발전을 보여준다.

까치는 전래설화에서 사랑의 다리를 놓아주거나 좋은 소식을 전해주는 길조로 등장하며 많은 사랑을 받아왔다.
까치는 1964년 나라새뽑기 공모에서 압도적 다수로 나라새에 뽑히기도 했다. 나라와 서울의 새로 뽑힌 까치는 1966년부터 수렵 조수류에서 제외되어 보호를 받고있다.

1. 사이버‘범죄’로서의 해킹 및 컴퓨터바이러스 유포

 인터넷의 개방성 및 익명성 등을 악용한 정보시스템의 불법침입·파괴 등의 빈번한 발생은 정보사회를 위협하는 주요 요인이 되고 있다.

 더욱이 전세계가 인터넷을 통하여 네트워크화 됨으로써 해커 등에 의한 불법침입 및 바이러스 유포 등으로 정보시스템에 대한 침해 및 그 피해는 매우 심각한 수준에 이르렀으며, 이에 대한 법적 제재가 불가피하게 되었다.

 이러한 문제는 기존에는 형법상의 구성요건(범죄를 구성하는 각종 요건을 법으로 정해놓은 것을 의미하는 것으로, 헌법이 규정하고 있는 ‘죄형법정주의’의 원칙에 따라 형법 등 법률에서 범죄라고 정해놓지 않으면 범죄가 되지 않는다. 예를 들어, 여성이 남성에게 폭력을 행사하여 강제로 성관계를 가졌다고 하더라도 형법에서 강간죄의 주체를 ‘남성’으로 규정해 놓았기 때문에 형법상 강간죄에 해당하지 않고 강제추행죄 정도에 그치는 것과 같음)을 새롭게 해석함으로써 해결하고자 하였으나, 고도의 전문성과 다양성이 특징인 해킹 및 바이러스 관련 범죄에 대응하는데 많은 한계를 낳았다.

 따라서 1997년과 2001년에 시행된 개정 형법에서는 이러한 해킹 및 바이러스 관련 사이버범죄에 대응할 수 있는 규정들을 신설, 개정하여 처벌이 가능하도록 하였으며,

정보통신망이용촉진및정보보호등에관한법률, 전기통신사업법, 정보통신기반보호법, 통신비밀보호법 등 특별법에 사이버범죄에 관한 조항을 신설하여 법적 규제가 가능하도록 하고 있다.

2. 해킹 및 컴퓨터바이러스의 개념

 해킹(hacking)의 의미는 매우 광범위하지만 일반적으로 타인의 정보시스템에 권한 없이 또는 권한을 넘어 불법적으로 접근하여 데이터를 빼내거나 파괴하는 행위를 말한다.

 즉, 뛰어난 컴퓨터 사용능력을 이용하여 타인의 컴퓨터에 침입, 그 속에 축적되어 있는 각종 정보를 빼내거나 없애는 행위이다.

 해킹의 유형은 정보시스템의 침입, 정보의 절취, 정보의 위·변조 및 삭제, 정보시스템 장애 및 마비 등으로 구분된다.

 컴퓨터바이러스(computer virus)는 정보시스템의 정상적인 작동을 방해할 목적으로 고의로 제작·유포된 악성프로그램을 말한다. 이러한 컴퓨터바이러스는 컴퓨터 프로그램이나 실행 가능한 부분을 변형하여 여기에 자기 자신 또는 자신의 변형을 복사하여 컴퓨터 작동에 피해를 주는 명령어들의 조합을 일컫는 것으로서 컴퓨터 내에 침투하여 자료를 파괴하거나 컴퓨터를 손상시킬 뿐만 아니라 다른 프로그램을 파괴하여 작동할 수 없도록 하는 컴퓨터 프로그램의 한 종류이다.

 컴퓨터바이러스는 그 영향 정도에 따라 양성 및 악성바이러스, 감염 부위에 따라 부트 및 파일 바이러스로 구분한다.

 그 중에서도 특히 형법 및 특별법상 문제가 되는 컴퓨터바이러스는 누군가 고의로 사용자의 목적과 다르게 사용자에게 원하지 않는 결과를 발생시키도록 고안된 프로그램인 악성프로그램(Malicious Program)이며,

컴퓨터 시스템이 온라인상에서 네트워크화되고 인터넷사용자도 급증한 지금 이러한 악성프로그램은 인터넷이나 전자우편 등을 통하여 빠르고 널리 전파·확산되고 있어 한 국가뿐만 아니라 전세계의 정보통신망이 마비될 수도 있다.

3. 해킹 및 컴퓨터바이러스 관련 법규

 1) 정보통신망이용촉진및정보보호등에관한법률

  정보통신망이용촉진및정보보호등에관한법률 제48조(정보통신망 침해행위 등의 금지)에 따르면, 누구든지 정당한 접근권한 없이 또는 허용된 접근권한을 초과하여 정보통신망에 침입하여서는 아니되며(제1항),

누구든지 정당한 사유없이 정보통신시스템, 데이터 또는 프로그램 등을 훼손·멸실·변경·위조 또는 그 운용을 방해할 수 있는 프로그램(악성프로그램)을 전달 또는 유포하여서는 아니된다(제2항).

 또한, 누구든지 정보통신망의 안정적 운영을 방해할 목적으로 대량의 신호 또는 데이터를 보내거나 부정한 명령을 처리하도록 하는 등의 방법으로 정보통신망에 장애를 발생하게 하여서는 아니된다(제3항).

 그럼에도 불구하고 이 규정을 위반하여 악성프로그램을 전달 또는 유포하거나, 정보통신망에 장애를 발생하게 한 자에 대하여는 5년 이하의 징역 또는 5천만원 이하의 벌금에 처한다(제62조).

 또한 누구든지 정당한 접근권한 없이 또는 허용된 접근권한을 초과하여 정보통신망에 침입한 자는 3년 이하의 징역 또는 3천만원 이하의 벌금에 처한다(제63조).

 2) 정보통신기반보호법

  정보통신기반보호법 제12조(주요정보통신기반시설 침해행위 등의 금지)에서는

‘접근권한을 가지지 아니하는 자가 주요정보통신기반시설에 접근하거나 접근권한을 가진 자가 그 권한을 초과하여 저장된 데이터를 조작·파괴·은닉 또는 유출하는 행위’(제1호),

‘주요정보통신기반시설에 대하여 데이터를 파괴하거나 주요정보통신기반시설의 운영을 방해할 목적으로 컴퓨터바이러스·논리폭탄 등의 프로그램을 투입하는 행위’(제2호),

‘주요정보통신기반시설의 운영을 방해할 목적으로 일시에 대량의 신호를 보내거나 부정한 명령을 처리하도록 하는 등의 방법으로 정보처리에 오류를 발생하게 하는 행위’(제3호)

에 대하여 이러한 행위를 금지시키고 있으며,

이를 위반하여 주요정보통신기반시설을 교란·마비 또는 파괴한 자는 10년 이하의 징역 또는 1억원 이하의 벌금에 처한다(제28조제1항).

 3) 전기통신사업법

  전기통신사업법 제53조 제1항 제4호는 “정당한 사유없이 정보통신시스템, 데이터 또는 프로그램 등을 훼손·멸실·변경·위조하거나 그 운용을 방해하는 내용의 전기통신”을 불법통신으로 명시적으로 규정하고 있으며, 전기통신이용자에게 그 행위를 금지시키고 있다.

 아울러 정보통신부장관은 그러한 전기통신에 대하여 정보통신윤리위원회의 심의를 거쳐 전기통신사업자로 하여금 그 취급을 거부·정지 또는 제한하도록 명령권을 행사할 수 있다.

 동법 제71조에 따르면, 이러한 명령을 위반하는 자는 2년 이하의 징역 또는 1억원 이하의 벌금에 처해진다.

 4) 형법

  형법은 해킹·바이러스 관련 규정으로 제141조(공용서류등의 무효, 공용물의 파괴), 제227조의2(공전자기록위작·변작), 제232조의2(사전자기록위작·변작), 제314조(업무방해), 제316조(비밀침해), 제329조(절도), 제347조의2(컴퓨터 등 사용사기), 제366조(재물손괴등) 등을 두고 있다.

① 형법 제141조제1항(공용서류등의 무효)

‘공무소에서 사용하는 서류 기타 물건 또는 전자기록등 특수매체기록을 손상 또는 은닉하거나 기타 방법으로 그 효용을 해한 자’에 대하여 7년 이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금에 처한다.

② 형법 제227조의2(공전자기록위작·변작)

‘사무처리를 그르치게 할 목적으로 공무원 또는 공무소의 전자기록등 특수매체기록을 위작 또는 변작한 자’에 대하여 10년 이하의 징역에 처한다.

③ 형법 제232조의2(사전자기록위작·변작)

‘사무처리를 그르치게 할 목적으로 권리·의무 또는 사실증명에 관한 타인의 전자기록등 특수매체기록을 위작 또는 변작한 자’에 대하여 5년 이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금에 처한다.

④ 형법 제314조(업무방해)제2항

‘컴퓨터 등 정보처리장치 또는 전자기록 등 특수매체기록을 손괴하거나 정보처리장치에 허위의 정보 또는 부정한 명령을 입력하거나 기타 방법으로 정보처리에 장애를 발생하게 하여 사람의 업무를 방해한 자’에 대하여 5년 이하의 징역 또는 1천500만원 이하의 벌금에 처한다.

⑤ 형법 제316조(비밀침해)제2항

‘봉함 기타 비밀장치한 사람의 편지, 문서, 도화 또는 전자기록등 특수매체기록을 기술적 수단을 이용하여 그 내용을 알아낸 자’에 대하여 3년 이하의 징역이나 금고 또는 500만원 이하의 벌금에 처한다.

⑥ 형법 제329조(절도)

‘타인의 재물을 절취한 자’에 대하여 6년 이하의 징역 또는 1천만원 이하의 벌금에 처한다.

⑦ 형법 제347조의2(컴퓨터 등 사용사기)

‘컴퓨터 등 정보처리장치에 허위의 정보 또는 부정한 명령을 입력하여 정보처리를 하게 함으로써 재산상의 이익을 취득하거나 제3자로 하여금 취득하게 한 자’에 대하여 10년 이하의 징역 또는 2천만원 이하의 벌금에 처한다.

⑧ 형법 제366조(재물손괴등)

‘타인의 재물, 문서 또는 전자기록등 특수매체기록을 손괴 또는 은닉 기타 방법으로 그 효용을 해한 자’에 대하여 3년 이하의 징역 또는 700만원 이하의 벌금에 처한다.

4. 해킹 및 컴퓨터바이러스 관련 법규의 해석

 1) 데이터 부정조작·변작

  데이터의 입력과정, 데이터의 프로세스 과정, 데이터의 출력과정 등 정당하게 수행되어야 할 컴퓨터 시스템을 운용하는 일련의 과정에서 자기 또는 타인의 이익을 위하여 데이터에 접근, 부정하게 조작하는 일체의 행위를 총칭하여 ‘데이터 부정조작·변작’이라 한다.

 이것은 어떠한 과정에서 부정한 조작이 가해지는가에 따라 일반적으로 입력조작, 프로그램조작, 콘솔조작, 출력조작으로 분류할 수 있다.

 '입력조작'이라 함은 불법적인 목적을 이루기 위해 입력될 데이터를 조작하여 컴퓨터에 각종 부정한 정보를 가감하여 부당한 처리결과를 만들어 내게 하는 행위를 말한다.

 '프로그램 부정조작'이란 소정의 결과를 얻기 위하여 특정한 프로그램을 구성하는 개개의 명령어(코드소스)를 작성, 변경, 삭제하여 작동시키거나 새로운 프로그램을 삽입하여 숨겨둠으로써 자동적으로 부정한 목적의 결과를 달성할 수 있게 하는 것을 말한다.

 '콘솔조작'이라 함은 정보처리과정에서 컴퓨터 시스템 전체를 총괄·조정·운영하는 장치인 콘솔을 조작하여 부정한 정보나 명령어를 삽입하여 프로그램의 지시나 처리될 정보에 대한 기억 정보를 변경시켜 부당한 처리결과를 발생케 하는 행위를 말한다.

 '출력조작'이라 함은 정당하게 입력되어 정당한 프로그램에 따라 출력된 자료를 불법적으로 변조하는 것을 말한다.

 2) 전자기록 등 특수매체기록에 대한 위작·변작

  '전자기록 등 특수매체기록에 대한 위작⋅변작'이라 함은 사무처리를 그르치게 할 목적으로 공무원 또는 공무소의 전자기록(공전자기록), 권리·의무 또는 사실증명에 관한 타인의 전자기록(사전자기록) 등 특수매체기록을 위작 또는 변작하는 행위를 말한다.

 형법상 ‘전자기록 등 특수매체기록’이란 램(RAM)과 같은 전자매체, 플로피 디스크나 하드 디스크, 자기 테이프와 같은 자기매체 뿐만 아니라 CD, LD, DVD 등과 같은 광매체정보처리장치를 위해 개발된 종이 이외의 새로운 기록매체인 특수매체에 저장되어 있는 기록자체인 데이터(정보)를 말한다.

 즉, 전자기록은 전기적·자기적 방식으로 저장된 기록이며, 특수매체는 정보처리장치의 각각의 구성요소들의 일부 또는 별도로 존재하지만 정보처리장치를 통하여 인식되고 있는 것으로서 자체적으로 정보처리장치가 될 수 없고 정보처리장치를 구성하는 장치의 저장소라고 할 수 있다.

 주의할 것은 정보통신망에 의하여 처리·전송되는 정보는 유체물에 고착성이 없어 특수매체에 해당하지 않으므로, 형법의 특별법인 정보통신망이용촉진및정보보호등에관한법률 제48조가 우선적으로 적용된다는 것이다.

 '위작'이라 함은 작성권한 없는 자가 타인의 명의를 도용해서 특수매체기록을 만드는 행위를 의미하고,

‘변작’은 이미 진정하게 성립된 특수매체기록에 권한없이 변경을 가하는 행위를 말한다.

 3) 정보처리장치 또는 특수매체기록 손괴·정보처리장애 업무방해 및 정보통신망 침해행위 등

① 의미

컴퓨터 등 정보처리장치 또는 전자기록 등 특수매체기록을 손괴하거나

정보처리장치에 허위의 정보 또는 부정한 명령을 입력하거나 기타 방법으로 정보처리에 장애를 발생하게 하여 사람의 업무를 방해하는 행위,

정당한 사유없이 정보통신시스템, 데이터 또는 프로그램 등을 훼손·멸실·변경·위조 또는 그 운용을 방해할 수 있는 프로그램(악성프로그램)을 전달 또는 유포하는 행위,

정보통신망의 안정적 운영을 방해할 목적으로 대량의 신호 또는 데이터를 보내거나 부정한 명령을 처리하도록 하는 등의 방법으로 정보통신망에 장애를 발생하게 하는 행위는

형법과 정보통신망이용촉진및정보보호등에관한법률, 정보통신기반보호법에 의하여 처벌하도록 하고 있다.

② 정보처리장치 또는 특수매체기록 손괴·정보처리장애 업무방해

‘컴퓨터 등 정보처리장치’는 단순히 계산기능에 국한하지 않고 일정한 명령어를 통하여 필요한 정보를 도출하는 동시에 정보를 저장하고 입·출력이 가능한 한 시스템을 말한다. 한편 '전자기록 등 특수매체기록‘은 앞서 기술한 바와 같다.

‘정보처리장치 또는 특수매체기록을 손괴’한다는 것은 정보처리장치 또는 특수매체기록 등에 대하여 전부 또는 일부를 직접적·물리적으로 파괴·훼손하거나 기능적 조작으로 저장된 데이터를 삭제, 위조·변조하여 그 이용가능성을 침해하는 행위(추상적 위험범)를 의미한다.

예를 들어 컴퓨터 본체 또는 그 주변기기를 물리적으로 파괴하여 못 쓰게 만드는 행위뿐만 아니라, 바이러스를 유포·설치하여 시스템 작동을 중지시키거나 정보를 파괴 및 위조·변조하는 행위, 네트워크 체제로 운영되는 시스템의 라우터(Router) 또는 허브(HUB) 시설을 고장내어 기능을 마비시키는 등의 행위도 모두 이용가능성을 침해하는 것이라고 할 수 있다.

여기에서 이용가능성을 침해한다는 것은 정보처리장치 또는 정보를 포함한 특수매체기록 등을 완전히 파괴해서 전혀 쓸 수 없게 만들 정도를 말하는 것은 아니고, 중요한 기능을 상실하게 만드는 것을 의미한다. 따라서 기능이 영구적으로 상실되지 않더라도 기능을 복구시키는 것이 상당히 어렵게 되는 경우에는 손괴가 인정된다.

‘특수매체기록의 은닉’이라 함은 특수매체기록을 숨김으로써 이를 발견하는 것이 불가능하게 하거나 매우 곤란하게 만들어 이용가능성을 침해하는 행위를 말한다. 특수매체기록이 반드시 피해자로부터 이탈해야 하는 것은 아니므로, 특수매체기록이 피해자의 지배영역 내에 그대로 머물러 있더라도 파일이름을 변경하는 등의 방법으로 찾기 힘들게 만들어 놓았다면 은닉이 된다.

예를 들어, 백오리피스(Backorrifice)를 시스템에 몰려 숨겨 놓고 해당 컴퓨터의 패스워드 정보, 저장된 파일, 키보드에서 입력되는 내용 등을 피해자가 찾기 힘들게 하는 경우가 이에 해당한다.

‘기타 효용을 해하는 방법’이란 ‘손괴나 은닉 이외의 방법으로 특수매체기록의 이용가능성을 침해하는 행위를 말하는데, 하드웨어나 소프트웨어를 망가지게 하려고 컴퓨터바이러스를 감염시키는 행위도 이에 포함된다.

‘허위의 정보’란 지정된 시스템의 프로그래밍 명령어 체계가 아닌 다른 명령어를 삽입하여 처리케 하는 정보로서, 진실에 반하는 정보를 의미하며, ‘부정한 명령’이란 권한있는 자의 사용권한범위 이탈 명령이나 권한없는 자의 명령을 의미한다.

‘업무를 방해한다’라고 함은 업무의 집행 자체를 방해하는 것은 물론이고 널리 업무의 경영을 저해할 위험이 발생한 것도 포함한다. 여기서 ‘업무’라 함은 ‘사람이 사회적 지위에서 직업 또는 계속적으로 종사하는 사무 또는 사업’을 말하는 것으로서 타인의 위법한 행위에 의한 침해로부터 보호할 가치가 있는 정당한 업무를 말한다.

 따라서 정보처리의 장애는 발생하여야 하지만 컴퓨터를 손괴하는 등 업무가 현실적으로 방해되었을 것을 요하는 것은 아니고 방해할 수 있는 위험을 가진 행위를 하기만 하면 범죄가 성립하는데, 특정 기관의 전산 시스템을 다운시키기 위해서 업무가 종료된 야간에 해킹을 통하여 시스템을 마비시켜 정보처리의 장애가 발생하였지만 업무개시전에 모두 복구되어 그 시스템이 행하여야 할 고유한 업무가 방해되지 않았더라도 업무방해가 성립된다.

③ 정보통신망 침해행위 등

'정보통신망‘이라 함은 전기통신을 하기 위한 기계·기구·선로 기타 전기통신에 필요한 설비를 이용하거나 전기통신설비와 컴퓨터 및 컴퓨터의 이용기술을 활용하여 정보를 수집·가공·저장·검색·송신 또는 수신하는 정보통신체제를 말한다.

한편, ‘정보통신망 침해행위 등’이라 함은 정당한 접근권한 없이 또는 허용된 접근권한을 초과하여 정보통신망에 침입하는 행위, 정당한 사유없이 정보통신시스템, 데이터 또는 프로그램 등을 훼손·멸실·변경·위조 또는 그 운용을 방해할 수 있는 프로그램(악성프로그램)을 전달 또는 유포하는 행위, 정보통신망의 안정적 운영을 방해할 목적으로 대량의 신호 또는 데이터를 보내거나 부정한 명령을 처리하도록 하는 등의 방법으로 정보통신망에 장애를 발생하게 하는 행위 등 정보통신망을 대상으로 공격하여 정보통신시스템 및 정보 등에 피해를 주는 행위를 말한다.

④ 주요정보통신기반시설의 침해행위 등

‘주요정보통신기반시설’이라 함은 중앙행정기관의 장이 소관분야의 정보통신기반시설중

ⅰ) 당해 정보통신기반시설을 관리하는 기관이 수행하는 업무의 국가사회적 중요성,

ⅱ) 당해 중앙행정기관이 수행하는 업무의 정보통신기반시설에 대한 의존도,

ⅲ) 다른 정보통신기반시설과의 상호연계성,

ⅳ) 침해사고가 발생할 경우 국가안전보장과 경제사회에 미치는 피해규모 및 범위,

ⅴ) 침해사고의 발생가능성 또는 그 복구의 용이성 등의 사항을 고려하여 전자적 침해행위로부터의 보호가 필요하다고 인정되어 지정한 정보통신기반시설을 말한다(정보통신기반보호법 제3조).

또한, "정보통신기반시설"이라 함은 국가안전보장·행정·국방·치안·금융·통신·운송·에너지 등의 업무와 관련된 전자적 제어·관리시스템 및 정보통신망을 말하며, 이러한 정보통신기반시설을 대상으로 해킹, 컴퓨터바이러스, 논리·메일폭탄, 서비스거부 또는 고출력 전자기파 등에 의하여 정보통신기반시설을 공격하는 행위를 ‘전자적 침해행위’라고 한다.

한편, ‘주요정보통신기반시설 침해행위 등’이라 함은

ⅰ) 접근권한을 가지지 아니하는 자가 주요정보통신기반시설에 접근하거나 접근권한을 가진 자가 그 권한을 초과하여 저장된 데이터를 조작·파괴·은닉 또는 유출하는 행위,

ⅱ) 주요정보통신기반시설에 대하여 데이터를 파괴하거나 주요정보통신기반시설의 운영을 방해할 목적으로 컴퓨터바이러스·논리폭탄 등의 프로그램을 투입하는 행위,

ⅲ) 주요정보통신기반시설의 운영을 방해할 목적으로 일시에 대량의 신호를 보내거나 부정한 명령을 처리하도록 하는 등의 방법으로 정보처리에 오류를 발생하게 하는 행위를 하여 주요정보통신기반시설을 교란·마비 또는 파괴하는 것을 말한다.

 4) 컴퓨터 등 사용사기

  '컴퓨터 등 사용사기'라 함은 상대방을 기망하는 수단으로 컴퓨터 등 정보처리장치에 허위의 정보 또는 부정한 명령을 입력하거나 권한 없이 정보를 입력·변경하여 정보처리를 하게 하는 방법을 동원하여 재산상의 이익을 취득하거나 제3자로 하여금 취득하게 한 것을 말한다.

 예를 들어, 타인의 신용카드번호 및 비밀보호 등 개인정보를 이용하여 현금을 인출하거나 다른 계좌로 이체하는 행위 등이 있다.

 ‘정보처리’라 함은 정보처리장치가 입력된 허위의 정보나 부정한 명령에 따라 진실에 반하는 결과를 도출하게 만드는 것을 의미하는 것으로 일정하게 지정된 명령계통의 프로그램을 부정하게 변경하거나 조작하여 소정의 정보를 생성케 하는 일련의 과정을 말한다.

* “정보통신윤리위원회, 2004 심의자료집” 참조/재구성

테니스나 골프에서 한 해에 4대 메이저대회를 모두 석권하는 일.
 
 
원래 카드놀이인 브리지게임에서 패 13장 전부를 따는 ‘압승’을 뜻하는 용어에서 나왔다. 골프와 테니스의 경우 한 해에 4대 메이저대회를 모두 석권하는 것을 말하며 야구에서는 만루홈런을 가리킨다.

골프의 4대 메이저대회는 남자의 경우 마스터즈골프대회·US오픈골프선수권대회·전영오픈골프선수권대회·미국PGA선수권대회이다. 골프에서는 아직 한 해에 4대 메이저대회를 모두 석권한 그랜드슬래머는 없지만 여러 해에 걸쳐 4대 메이저대회를 모두 석권한 '커리어(통산) 그랜드슬램'은 여럿 있다. 프로골프 최초로 그랜드슬램을 달성한 사람은 진 사라센(1935년)이다. 이후 4대 메이저대회를 제패한 프로골퍼는 벤 호건(1953년)，게리 플레이어(1965년), 잭 니클라우스(1966년), 타이거 우즈(2000년)까지 5명에 불과하다.

여자골프 4대 메이저대회는 나비스코선수권대회·LPGA선수권대회·US여자오픈골프선수권대회·전영여자오픈골프선수권대회이고, 루시 석스(1959년), 미키 라이트(1966년), 팻 브래들리(1986년), 줄리 잉스터가(1984년), 캐리 웹(2001년) 위의 4대 메이저대회를 모두 석권했다.

테니스의 4대 메이저대회는 국제테니스연맹(ITF:International Tennis Federation)이 관장하는 그랜드슬램대회, 즉 호주오픈테니스선수권대회·프랑스오픈테니스선수권대회·윔블던테니스대회·US오픈테니스선수권대회을 말한다. 테니스 사상 처음으로 그랜드슬램을 석권한 선수는 미국의 돈 벗지(1938년)이다. 이후 호주의 로드 레이버(1962, 1969년)가 그랜드슬램을 2회 달성했다. 여자의 경우 미국의 모린 코널리(1953년)와 호주의 마가렛 코트(1970년), 미국의 마르티나 나브라틸로바(1983~1984년), 독일의 슈테피 그라프(1988년)가 4개 대회를 모두 석권했다.

나브라틸로바 이전의 그랜드슬램 달성자들은 1년 이내에 4개 대회를 석권한다는 기준에 부합한다. 그런데 오픈화 이후 그랜드슬램의 첫번째 대회였던 호주오픈테니스선수권대회의 시기가 조금씩 변해(1977년에는 1월과 12월에 두 번 개최) 그랜드슬램을 생각할 경우, 호주오픈테니스선수권대회를 한 해의 첫 대회인가 마지막 대회인가가 논쟁의 씨앗이 됐다. 결국 국제테니스연맹의 유권해석으로 2년에 걸쳐 우승하더라도 연속으로 4대 타이틀을 따면 그랜드슬램으로 인정받게 됐다. 그러나 테니스계 일부에서는 아직도 반드시 같은 해에 달성해야 한다는 주장을 고수하고 있다.

인류의 사랑을 받아 온 '개'가 부정적인 의미로 쓰이는 까닭이 무엇일까? 그 답은 국어사전에 나와 있다. 우선 국어사전에 나온 '개'의 풀이를 보자.

요즘 건조주의보가 매일 발령되고 있습니다.

그에 따라, 애견의 피부에 비듬이 있다는 글이 자주 보이고 있습니다.

애견의 피부에 생기는 비듬은 각질이라고 부릅니다.

원인은 겨울이라 잘 씻기지 않는 탓도 있지만, 관리상의 문제점이 있는것이 대부분입니다.

그 관리상의 문제점을 하나하나 짚어 보겠습니다.

1. 침대에서의 생활

애견이 귀엽고 예쁘고 사랑스럽다고 침대나 이불에서 같이 생활하는 애견인들이 많습니다. 하지만 이렇게 되면 이불에 파 묻혀서 사는 결과가 되어, 피부의 보습역할을 하는 성분들이 이불에 흡수되게 됩니다.

침대에서의 생활은 피부의 적입니다. 침대와 이불에서 내려오게 하세요.

2. 솜등의 재질로 된 애견의 집

아크릴과 솜 등의 재질로 된 집은 어린 강아지의 골격 성장에도 좋지 않지만 피부에도 좋지 않습니다. 플라스틱이나 나무로 된 집을 사서 바닥에 면100%의 천으로 만들어진 방석을 하나만 깔아주세요. 특히 나무로 된 집은 습기를 머금었다 건조할 때 내뿜어서 아주 좋습니다.

3. 싼 샴푸등의 사용

애견 물건값이 비싸다고 싸고 좋은 제품을 많이 찾으시지만, 솔직히 말씀드려서 싸고 좋은 제품은 없습니다. 싼게 비지떡이 아니라 비지떡은 싸다고 생각하시면 쉽습니다.

애견의 피부 반응 정도에 따라 싸도 애견 피부에 잘 맞는게 있고 비싸도 안 맞는것이 있지만, 싸고 좋은 제품을 골라 달라는것은 아무래도 무리가 따릅니다.

비싸더라도 애견의 피부에 맞는 제품을 골라 쓰시는게 좋습니다. 피부에 맞지 않아도 각질이 생깁니다.

4. 잦은 목욕 내지는 뜸한 목욕

너무 잦은 목욕도 각질을 일어나게 하지만, 너무 안해줘도 각질은 일어납니다.  목욕(물목욕시)은 자주 해도 1주일에 한번, 자주 안해줘도 3주일에  한번씩은 해 줘야 합니다.

워터리스 샴푸등을 이용한 간이목욕은 주 2회가 적당합니다.

5. 짧은 전체 미용, 옷 입힘

털관리가 어렵다고 짧게 빡빡이로 깎아버리는 장모종의 경우, 단모종과 같이 피부문제가 쉽게 일어납니다. 털 길이는 최소 1cm 이상 남기고 미용하세요.

그리고 옷또한 건조증의 주요 원인중 하나입니다. 요즘은 공기가 통하면서 보온효과도 있는 강아지 옷이 있습니다. 그것을 입히거나 면 100%의 옷만 입히세요.

추울때 어쩔수 없이 코트류를 입혀야 한다면 되도록이면 짧은 시간만 옷을 입히세요.

6. 린스 및 컨디셔너 미 사용

귀찮다 혹은 시간없다는 이유로 린스나 컨디셔너를 사용하지 않는 분도 많습니다. 이렇게 되면 더러움을 제거하는 샴푸의 역할로 인해 피부 보호 성분인 피하지방의 역할이 다소 상실되기 때문에, 더욱 건조증이 생기기 쉽습니다.

그리고 건조증은 정전기의 발생 원인입니다. 애견의 털에 정전기가 생기면 피부에 따가움을 줘서 빗질하기 싫어하고 피부출혈도 생기게 됩니다. 정전기는 아주 않좋죠.

린스나 컨디셔너를 사용하세요. 정전기를 막아줍니다.

그리고 린스 및 컨디셔너 사용 후 스팀타올을 해 주면 효과가 오래 지속됩니다.

약 4-50도 정도의 뜨거운 물에 수건을 담가 물을 살짝 짜 준후 몸에 전체적으로 둘러줍니다. 그 위에 마른 수건을 감아 10분 방치 후 풀러주는데, 시츄를 기준으로 하면 총 6장의 수건이 필요하니까 견종에 따라 큰 수건을 사서 둘러주시는것도 괜찮겠습니다.

현대인의 생활에 필수품이 된 티슈 화장지.

코를 풀거나 손수건 대용으로 널리 사용되고 편리함으로 자원절약이 요구되는 지금에도 생활에 널리 이용되어 지고 있다.

사소한 것이지만 왜 티슈는 2매가 한 장으로 되어있을까하는 의문은 누구도 생각해 보시지 않으셨을 것이다.

이것은 부드러움과 강함을 동시에 추구한 결과이기 때문이다.

확실히 티슈는 얇을수록 고급스러운 감이 들어 사용하고 싶은 욕구가 높아진다.

사용하기 거친 종이보다 될 수 있으면 부드러운 것으로 닦고 싶은 인간의 욕구가 일본 화장지 제조업체의 철저한 연구로 태어난 것이 지금의 2매 한 장짜리 티슈이다.

이것은 원래 화장지우기 용으로 미국에서 개발된 것이지만 일본에 수입되면서 2매 1장의 지금과 같은 형태로 완성되었다.

개발초기 미국에서 만든 티슈는 섬세한 안면피부에 사용하기엔 거칠어 이를 부드럽게 만들 필요가 있었다. 이에 일본의 연구진들이 연구과정에서 두 장을 겹쳐 강도가 높고 부드러운 지금과 같은 티슈를 개발했는데

티슈가 세상에 나왔을 때 화장지 업계엔 큰 이슈를 몰고 왔다.

당시엔 티슈가 비쌌는데 쉽게 찢어지지 않으며 부드럽고 먼지가 적게 나는 점에서 일반 화장지와 차이가 났기 때문이었다.

지금은 싼 티슈가 대량으로 나오는데 지금도 일본은 세계 제1의 티슈 생산국이기도 하다.

티슈의 인기로 인해 화장실용 두루마리 휴지도 2장으로 겹쳐 생산되기 시작했던 것이다.

입으로는 자원절약과 환경보호를 외치는 현대인이지만 편리함에서는 속절없이 무너지고 마는게 현대인인 것이다.  

집과 회사에서 노트북을 사용해 네트워크에 접속하려면 그때마다 IP주소를 바꾸어 주어야 하는 불편이 있습니다.

화사는 고정IP를 쓰고 집은 유동IP를 쓰기 때문입니다.

집과 회사 에서 쓸때마다 IP변경없이 쓰려면 특정 상용프로그램이 있어야 하지만 윈도우XP 사용자라면 위의 문제를 해결 할 수있습니다.

자.. 그럼 차근차근 따라해보세요^^

IP를 설정 하려면 제어판->네트워크 연결->로컬 영역연결을 오른쪽 마우스 버튼 클릭 나타나는 메뉴에서 속성을 선택하거나 아래 그림처럼 해도 됩니다.

그러면 로컬영역 연결상태 창이 나타나면 속성을 클릭합니다.

속성을 클릭하면 아래와 같이 순서대로 진행합니다.

순서대로 진행하면 아래와 같이 인터넷 프로토콜.. 창이 뜹니다.

일반탭이 유동IP(집에서 사용하는 주소)를 입력합니다.

대부분 자동으로 설정이 되어있을 겁니다.

대체구성을 클릭합니다. 여기가 고정IP(회사에서 사용하는 IP)를 입력합니다. 그림처럼 사용자구성을 체크하고 IP,서브넷..,등에 주소를입력하고 확인을 클릭합니다.

자! 이제 설정이 끝났습니다. 쉽죠.. 그렇죠.ㅎㅎ

이제 집이든 회사에서든 랜선만 꽂아넣고 인터넷을 하시면 별도의 IP변경없이 인터넷을 할 수있습니다.

이렇게 구성하시면 유동IP를 먼저 가져오고 가져오지 못하면 대체구성에 설정된 고정IP를 사용하게 됩니다.

이런 원리로 인터넷이 됩니다.

그럼 다들 성공하시기를...

참고로 노트북용입니다.

펌:http://cafe.naver.com/sssens

단축키의 유용함은 써 본 사람만이 안다는...

(깔끔하게 정리해 주신 윈앤위 블로그 배우기님께 감사!)

1. 알어드민(RAdmin, Remote Administrator) 사용 환경

Remote Administrator를 설치하기 위해서는 두 컴퓨터가 인터넷이나 LAN으로 서로 연결되어 있어야 하고, TCP/IP 프로토콜이 설치되어 있어야 합니다.

RAdmin은 리모트 컴퓨터와 원격으로 제어할 컴퓨터에 모두 설치해야 합니다.

2. 프로그램 설치하기

radmin 21k.exe 다운로드
위의 프로그램을 다운로드 받아 '현재 위치에서 이 프로그램을 실행'을 선택합니다.
다음->동의함->다음->설치시작->완료를 선택합니다.

3. 알어드민 서버 보안(암호) 설정하기

다른 사람이 이 컴퓨터를 임의로 제어할 수 없도록 암호 설정이나 TCP 포트를 변경합니다.

시작->프로그램->Remote Administrator v2.1->Settings for Remote Administrator Server를 실행해서 '암호 설정/변경'을 클릭합니다.

4. 원격컴퓨터 제어하기

시작->프로그램->Remote Administrator v2.1->Remote Administrator viewer를 실행해서 사용을 선택합니다.
위에서 연결 -> 새 연결을 클릭해서 원격 컴퓨터의 IP 주소(211.219.100.85)나 도메인(rad.nameip.net)을 입력하고 '연결'를 선택합니다.

정상적으로 접속이 되면 아래와 같이 원격제어 스크린이 나오며, 원격컴퓨터를 직접 제어할 수 있습니다.

 

Remote Administrator viewer Settings for Remote Administrator server Start Remote Administrator server Stop Remote Administrator server 알어드민(Radmin)은 뷰어와 서버 두 가지 프로그램으로 구성되어 있습니다. 뷰어는 원격접속하기 위해 사용하는 프로그램이며, 서버는 원격에서 접속할 수 있도록 해 주는 프로그램입니다. Remote Administrator viewer 리모트 컴퓨터를 원격제어, 파일전송, 종료하기 위해 사용하는 프로그램입니다. 이 프로그램을 실행시켜서 원격 컴퓨터에 접속합니다. Settings for Remote Administrator server 알어드민 서버 설정을 위해 사용하는 프로그램입니다. 알어드민 서버를 시스템 서비스로 인스톨하거나 제거하는 명령어와, 패스워드 보안, NT 유저 레벨 보안, IP 필터, TCP 포트 변경, 접근 거부 등 보안 관련 작업을 하기 위해 사용합니다. Start Remote Administrator server Radmin 서버를 스타트 시키면 시스템 트레이 박스 Radmin 서버 아이콘이 생김니다. Radmin 서버를 스타트 시켜야 다른 컴퓨터가 원격에서 접근할 수 있습니다. Stop Remote Administrator server Radmin 서버를 스탑시키면 다른 컴퓨터가 원격에서 접근할 수 없습니다.

 

Remote Administrator viewer

Remote Administrator viewer 화면 설명 Remote Administrator viewer 메뉴 원격컴퓨터로 연결하기 중간 서버를 통해 리모트컴퓨터 제어 Remote Administrator viewer 화면 설명 원격 컴퓨터에 처음 연결을 할 때 새연결 아이콘을 클릭해서 원격 컴퓨터의 아이피를 입력하면 연결할 수 있습니다. 처음 연결한 경우가 아니라면 연결모드를 선택한 후에 연결리스트를 더블 클릭하면 원격컴퓨터에 연결할 수 있습니다. Remote Administrator viewer 메뉴 Remote Administrator viewer 연결 화면 알어드민(RAdmin) 서버의 TCP 포트가 4899 번이 아니라면 TCP 포트를 변경해 주어야 합니다. 중간 서버를 통해 연결   Settings for Remote Administrator server Settings for Remote Administrator server 메인 화면 Remote Administrator 서비스 알어드민 서버 암호 설정 NT 유저 레벨 보안 사용 옵션 메인 화면(IP 필터, TCP 포트, 로그파일, 연결시도 알림) 옵션 설정 예 Settings for Remote Administrator server 메인 화면 Remote Administrator 서비스 설치 서비스 설치를 해야만 부팅할 때 알어드민(RAdmin, Remote Administrator) 서버가 시스템 서비스로 동작합니다. 항상 알어드민 서버가 동작하고 있을 필요가 없을 때는 서비스 제거를 한 후에, 사용할 때 알어드민 서버를 실행(Start Remote Administrator server)시켜 주어도 됩니다. 알어드민 서버 암호 설정 아무나 접속하지 못하도록 암호를 설정하시기 바랍니다. 여기서 암호 대신에 NT 유저 레벨 보안을 설정할 수도 있습니다. NT 유저 레벨 보안 사용 암호 대신 윈도 NT 유저 레벨 보안을 사용할 수 있습니다. 이 기능은 NT/2000/XP 에서만 지원 되며, 윈도에 등록된 사용자 아이디와 사용자의 암호, 도메인(또는 작업그룹)을 이용해서 외부에서 접속을 하는 보안입니다. 각 사용자별로 모드별 연결 권한을 할당할 수 있습니다. 옵션 메인 화면 알어드민(RAdmin, Remote Administrator) 서버는 암호 설정뿐만 아니라 TCP 포트 변경과 IP 필터 기능에 의해 완벽한 보안을 제공합니다. 로그파일기록 기능은 외부에서 원격 접근 시도한 PC의 IP와 시간을 기록하게 됩니다. 접근허가묻기 기능을 이용하면 이 PC를 사용하는 사용자나 먼저 원격제어를 하고 있는 사용자가 외부에서 또 다른 원격제어를 시도를 차단할 수 있습니다. 로그파일기록과 IP 필터 기능이나 접근허가묻기의 자동차단 기능을 이용해서 원격에서 접근한 PC의 원격 접속은 차단하고 그 PC의 IP만을 기록할 수 있습니다. 옵션 설정 예 TCP 포트를 변경한 알어드민 서버에 연결하기 위해서는 연결하는 PC에 설치된 Remote Administrator viewer의 TCP 포트도 변경해 주어야 합니다. Remote Screen Ctrl+Alt+Del 보내기 클립보드 데이타 전송하기 해상도 변경 업데이트 속도 조절 Remote Screen 설명 원격제어 모드로 접속을 하면 아래와 같은 원격제어 화면이 나타납니다. 원격제어 화면에서 'Ctrl + F12'를 누르거나 알어드민(RAdmin) 아이콘을 클릭하면 아래와 같은 메뉴가 나타납니다. 이 메뉴에서 원격제어 화면에 사용하는 Tool과 설정을 변경할 수 있습니다. 원격컴퓨터 연결하기(제어,감시,파일전송,종료) 알어드민 뷰어 메인 화면 원격제어모드로 연결하기 감시모드(보기모드)로 연결하기 파일전송 모드로 연결하기 원격종료 모드로 연결하기 Telnet 모드로 연결하기 알어드민 뷰어 메인 화면 알어드민으로 원격 컴퓨터에 처음 접속하는 경우는 새연결로 연결리스트를 만들어서 연결하면 됩니다. 기존에 접속했던 연결리스트가 있으면 연결모드를 선택한 후에 연결리스트를 클릭하면 접속을 할 수가 있습니다. 원격제어모드로 연결하기 원격제어 모드로 연결하면 내 컴퓨터의 마우스와 키보드를 이용해서 원격컴퓨터를 마음대로 사용할 수 있습니다. 내 컴퓨터 모니터안에 원격컴퓨터의 모니터가 다시 생성되서 마치 원격컴퓨터 앞에 앉아 있는 것처럼 사용이 가능합니다. 감시모드(보기모드)로 연결하기 감시모드는 마치 원격컴퓨터 앞에 앉아 있는 것처럼 리모트컴퓨터의 모니터를 내 컴퓨터 모니터 앞에서 볼수는 있지만 내 키보드와 마우스를 이용해서 원격컴퓨터를 조작할 수는 없습니다. 파일전송 모드로 연결하기 파일전송 모드로 접속하면 파일이나 폴더를 반대편으로 드래그해서 서로 복사할 수 있습니다. 원격종료 모드로 연결하기 원격종료는 제어모드로 연결하지 않은 상태에서 원격컴퓨터를 종료할 수 있습니다. 원격종료는 재시작, Shutdown(파워오프전 종료), 파워오프, 로그아웃 중 하나를 선택해서 실행할 수 있습니다. Telnet 모드로 연결하기 텔넷모드로 접속을 하면 원격컴퓨터의 명령 프롬프트 화면이 내 컴퓨터 모니터에 생성이 되어 각종 명령어를 직접 입력할 수 있습니다.

알어드민 서버 설정 메인 화면 128비트 암호화 암호 설정하기 TCP 포트 변경하기 IP 필터 기능 설정하기 IP 필터 기능을 이용해서 외부 접근을 완전 차단하기 서비스 제거를 이용해서 외부 접근을 완전 차단하기 접근허가묻기를 이용해서 승인하지 않은 접근을 차단하기 로그 파일에 외부에서 접근한 IP 기록하기 알어드민 서버 설정 메인 화면 128비트 암호화 알어드민에서 주고 받는 데이타는 모두 128비트 암호화 처리가 되기 때문에 이 데이타를 해킹할 수는 없습니다. 암호 설정하기 알어드민 서버에 암호를 설정하면 외부에서 연결을 할 때 암호 묻는 창이 뜨며, 정확한 암호를 입력해야만 이 PC에 접속할 수 있습니다. NT 유저 레벨 보안 설정하기 윈도 NT/2000/XP 에서 암호 대신에 사용할 수 있으며, 윈도에 등록된 사용자와 암호, 도메인(또는 작업그룹)을 알아야만 외부에서 연결이 가능합니다. 외부에서 접속할 때 사용자와 암호, 도메인(작업그룹)을 묻는 창이 나타납니다. 사용자별로 접근 가능한 연결모드를 지정할 수 있습니다. TCP 포트 변경하기 알어드민 서버에서 TCP 포트를 변경할 수 있습니다. TCP 포트를 변경하면 이 포트를 알아야만 외부에서 연결이 가능합니다. 외부에서 연결할 때 알어드민 Viewer 에서 기본 포트 대신에 이 TCP 포트를 입력한 후에 연결을 해야 합니다. TCP 포트를 바꾼 후에는 RAdmin 서버를 반드시 재시작해야 합니다. IP 필터 기능 설정하기 IP 필터 사용을 체크하면 이곳에 등록된 IP만 알어드민 서버에 연결할 수 있습니다. IP=211.219.100.85, 서브넷마스크 = 255.255.255.255 를 입력하면 211.219.100.85 번 IP만 접근할 수 있으며, IP=10.1.3.0, 서브넷마스크 = 255.255.255.0 을 입력하면 10.1.3.1 에서 10.1.3.254 까지의 IP가 이 PC에 접근할 수 있게 됩니다. IP 필터 기능을 이용해서 외부 접근을 완전 차단하기 IP 필터 사용을 체크하고 IP를 등록하지 않는다면 외부의 어떤 PC도 알어드민 서버에 접근을 할 수가 없습니다. 그리고 로그파일을 체크한다면 외부의 접근은 차단하면서 외부에서 접근하려고 했던 PC의 IP는 로그파일에 기록할 수 있습니다. 서비스 제거를 이용해서 외부 접근을 완전 차단하기 서비스 제거를 클릭한다면 알어드민 서버가 시스템 서비스로 동작을 하지 않습니다. 즉 재부팅하더라도 알어드민 서버는 실행되지 않습니다. 알어드민 서버를 시스템 서비스로 다시 실행하려면 서비스 설치를 클릭하시고, 필요한 순간에 잠깐 사용하시려면 프로그램 그룹중에 Start Remote Administrator server를 실행하시면 됩니다. 접근허가묻기를 이용해서 승인하지 않은 접근을 차단하기 접근허가묻기를 체크하면 외부에서 접근할 때 접근 허가를 묻는 창이 윈도에 나타납니다. 여기서 접근 허가 여부를 결정할 수 있습니다. 또한 접근허가묻기를 체크하고 일정시간이 지난 후에 자동 허가와 자동 거부를 설정할 수 있습니다. 자동 거부를 체크하고 로그파일을 체크한다면 접근은 차단하면서 외부에서 접근하려고 했던 PC의 IP를 기록할 수 있습니다. 로그 파일에 외부에서 접근한 IP 기록하기 위 그림에서 로그파일사용을 체크하고 파일이름을 입력하면 외부에서 접근한 PC의 IP와 알어드민 서버의 동작 상태 등을 기록할 수 있습니다. 파일전송 모드나 원격제어 모드에서 외부에서 접근한 사용자가 이 파일을 지우거나 수정할 수 있습니다   중간 서버를 통해 사설 IP를 사용하는 PC 제어 알어드민은 직접 연결되어 있지 않더라도 두 PC와 동시에 연결된 PC를 이용해서 원격제어가 가능합니다. 먼저 인터넷에 연결된 PC에 대한 연결리스트를 만듭니다. 사설 IP를 접속할 연결리스트를 만듭니다. 이때 중간서버를 통해 연결을 체크한 후에 인터넷에 연결된 PC의 연결리스트를 선택해 줍니다. 이제 사설 IP 연결리스트를 클릭한다면 연결이 가능할 겁니다. 만약 중간 알어드민서버와 사설 IP의 알어드민 서버에 암호가 설정되어 있다면 첫번째 묻는 암호는 중간 서버에 설정된 암호이며, 두번째 묻는 암호는 사설 IP에 설치된 알어드민 서버의 암호입니다. 아이피공유기내의 사설IP를 쓰는 원격컴퓨터제어 1. Soho Router 2. Netgear Router 3. Repotec Gateway Router 4. Anygate IP Router 5. IPTIME 아이피공유기를 사용하는 네트워크 알어드민으로 아이피공유기 내부 PC 연결하기 아이피공유기를 사용하는 경우 외부에서 아이피공유기내의 PC를 제어하기 위해서는 공유기의 WAN IP로 접속해야 하고, 공유기에서 내부 PC의 알어드민 서버로 접속할 수 있도록 NAT 방화벽을 오픈해 주어야 합니다. 소호라우터에서 내부 PC로 알어드민의 TCP 포트 연결하기 아이피공유기에서 내부 PC로 알어드민 접속을 가능하게 하는 방법은 두가지가 있습니다. 하나는 TCP 포트를 포워딩하는 방법이고, 다른 하나는 DMZ Host를 이용하는 것입니다. 아래는 Sohomate 의 Soho Router에 대한 설정의 예입니다. 참고하셔서 자신이 가지고 있는 공유기에도 적용을 하시기 바랍니다. DMZ Host 라는 용어는 모든 공유기에서 같이 사용하는 용어이지만 TCP 포트 포워딩을 설정하는 방법은 각기 용어가 상이합니다. Soho Router 는 Virtual Server 라고 하며, Linksys Router 에는 Forwarding 이라고 합니다. 일부 공유기는 Local Server 라고도 합니다. 공유기 설명서에 보시면 Web 서버나 FTP 서버를 설정하는 방법이 나와 있는데 이것이 아이피공유기에서 TCP 포트를 포워딩하는 방법을 설명하는 것입니다. 아이피공유기의 기본 IP인 192.168.123.254를 인터넷 익스플로러에 입력하면 아래와 같은 로그인 창이 뜹니다. 패스워드 입력란에 'admin' 이라고 입력한 후에 Log in 을 클릭하면 아이피라우터를 설정할 수 있습니다. 알어드민으로 접속을 할 때는 이곳에 있는 WAN IP 주소로 접속을 해야 합니다. Multi-Functional Broadband NAT Router (R1.93s) User's Main Menu Status System Password (default: admin) System Status Item WAN Status Sidenote IP Address 211.219.100.85 Static IP Subnet Mask 255.255.255.248 Gateway 211.219.100.81 Domain Name Server 168.126.63.1, 168.126.63.1 Item Peripheral Status Sidenote Printer Not ready Virual server를 이용해서 원격컴퓨터제어 왼쪽 메뉴에서 Virtual Server를 클릭해서아래와 같이 설정을 해 주어야만 외부에서 아이피공유기 내부의 PC를 원격제어할 수 있습니다. 여기서 Service Ports는 알어드민 서버가 사용하는 TCP 포트(기본 : 4899)이며, Server IP는 원격으로 제어할 알어드민 서버가 설치된 PC의 사설 아이피(예, 192.168.123.100)입니다. 이렇게 설정한 후에 Enable 에 체크한 후에 Save를 클릭하고 Reboot 를 클릭한다면 외부에서 접속할 환경 설정이 끝나는 것입니다. Multi-Functional Broadband NAT Router (R1.93s) Administrator's Main Menu Status Toolbox Primary Setup DHCP Server Virtual Server Special AP Access Control Misc Items Virtual Server ID Service Ports Server IP Enable 1 192.168.123. 2 192.168.123. 3 192.168.123. 4 192.168.123. 5 192.168.123. 6 192.168.123. 7 192.168.123. 8 192.168.123. 9 192.168.123. 10 192.168.123. Well known services -- select one --AUTH (113)DNS (53)FTP (21)ISAKMP (500)POP3 (110)PPTP (1723)SMTP (25)TELNET (23)WEB (80) ID--12345678910 Saved! Items marked with don't take effective until rebooting! DMZ를 이용해서 원격컴퓨터제어 DMZ란 '비무장 지대'를 나타내는 군사용어에서 사용하듯이 아이피공유기의 NAT 방화벽이 해제되어 외부에 노출되는 PC를 의미합니다. 이런 경우는 인터넷에 공유하지 않은 PC 하나만 단독으로 인터넷에 직접 연결되어 있는 것과 동일한 환경에 놓이게 됩니다. DMZ host의 알어드민 서버가 설치된 PC의 IP 주소(예, 192.168.123.100)을 입력하면 외부에서 이 PC를 원격 제어가 가능합니다. 아이피를 입력하고 Enable를 체크하고 'Save'를 클릭한 후에 'Reboot'를 클릭하면 설정이 적용됩니다. Multi-Functional Broadband NAT Router (R1.93s) Administrator's Main Menu Status Toolbox Primary Setup DHCP Server Virtual Server Special AP Access Control Misc Items Miscellaneous Items Item Setting Enable IP Address of DMZ Host 192.168.123. Remote Administrator Host Administrator Time-out seconds (0 to disable) Discard PING from WAN side Non-standard FTP port MAC Address for Wake-on-LAN Saved! Items marked with don't take effective until rebooting!         유동IP를 사용하는 원격컴퓨터 제어 네임아이피 유동아이피를 사용하는 네트워크 유동IP를 사용하는 원격컴퓨터에 아이피 변경과 관계없이 수시로 접속하기 위해서는 IP 대신에 도메인(예, rad.nameip.net)을 이용해서 접속해야 합니다. 네임아이피서비스(http://www.nameip.co.kr)를 가입한 후에 네임아이피클라이언트 프로그램을 원격컴퓨터(유동IP)에 설치하면 네임아이피클라언트가 IP가 변경되면 수시로 네임아이피 서버로 변경된 IP를 통보하게 됩니다. 다른 컴퓨터에서 원격컴퓨터에 도메인(예, rad.nameip.net)으로 접속을 하게 되면 네임아이피 서버가 도메인(rad.nameip.net)에 대한 IP(예, 211.219.100.85)를 알려주어서 유동IP를 사용하는 컴퓨터에 접속을 할 수 있게 됩니다. 알어드민으로 원격컴퓨터 접속하기 알어드민으로 원격컴퓨터에 연결을 할 때 IP 주소 대신에 컴퓨터이름(도메인)을 입력해서 연결을 합니다. 중간서버를 이용해 원격컴퓨터에 연결하는 사용자관리 중간서버를 이용해 다수의 원격컴퓨터에 연결하는 사용자(Viewer) 관리 (1) 외부에서 접근하는 사용자들을 관리하는 관리자 PC의 IP만 원격제어할 모든 PC의 IP 필터에 등록합니다. (2) 외부에서 PC를 원격제어할 때 중간 서버에 관리자 PC 연결리스트를 선택하고 원격제어할 PC의 IP를 IP 주소에 입력해야 합니다. (3) 관리자 PC에서는 각종 서버 보안을 설정합니다. 관리자 PC의 접근을 차단하면 외부에서 관리자 PC 뿐만아니라 다른 모든 PC에 접근을 할 수가 없습니다. 접근허가묻기를 체크하고 자동거부를 선택하면 관리자의 승인을 받아야만 내부 컴퓨터에 연결을 할 수가 있게 됩니다. IP Scanner를 이용해 꺼져 있는 원격컴퓨터 켜기 컴퓨터와 랜카드의 Wake-on-LAN 기능을 이용해서 원격에서 켜는 방법입니다. Wake on-LAN 기능은 LAN 상의(WAN 상이 아님)의 PC를 원격에서 켤수 있는 기능입니다. 따라서 인터넷을 통해서 원격에 있는 컴퓨터를 켤 수는 없습니다. 그러나 약간만 응용해도 원격에서 이 기능을 이용해서 컴퓨터를 켤 수가 있습니다. 조건 꺼져 있는 컴퓨터의 마더 보드에서 Wake-on-LAN 기능 지원 꺼져 있는 컴퓨터의 랜카드에서 Wake-on-LAN 기능 지원 꺼져 있는 컴퓨터의 LAN 상의 2대 이상의 컴퓨터가 존재 이 중 한대는 반드시 켜져 있어야 함. 켜져 있는 있는 컴퓨터에 알어드민과 ip scanner가 설치되어 있슴. 이러한 조건일때 원격에서 켜져 있는 컴퓨터에 원격으로 접속을 한다면 Wake-on-LAN 기능을 지원하는 모든 컴퓨터는 ipscanner를 이용해서 켤 수가 있습니다. 또한 알어드민도 설치되어 있다면 끄고 켜는 것을 자유자재로 할 수 있을 겁니다. 모든 컴퓨터가 꺼져 있는 경우는 방법이 없으며 LAN상의 컴퓨터가 한대 뿐일때도 방법이 없습니다. . Windows XP 방화벽에서 Radmin 포트 오픈하기 바탕화면 내 컴퓨터를 더블 클릭합니다. 내 네트워크 환경을 더블 클릭합니다. 네트워크 연결 보기를 더블 클릭합니다. 인터넷에 연결되는 랜카드에 해당하는 로컬영역연결을 클릭한 후에 오른쪽 마우스 버튼을 눌러 나타나는 창에서 '속성'을 클릭합니다. '고급' 탭을 누른 후에 설정을 클릭합니다. 1. '사용 안함'을 클릭하면 XP 방화벽이 해제되고 Radmin 서버에 접근할 수 있습니다. 2. XP 방화벽을 해제하지 않은 상태로 Radmin 서버에 접근하려면 '예외' 탭을 누릅니다. '포트 추가'를 클릭합니다. 이름에 'radmin'이라고 입력하고 포트 번호에 Radmin 서버에 설정되어 있는 포트 번호를 입력합니다. TCP 가 체크되어 있어야 합니다. Radmin은 TCP 포트를 사용하기 때문입니다. 아래는 기본 포트로 설정되어 있는 '4899'번 포트를 사용할 때 설정하는 예제입니다. 모든 설정이 끝나고 확인을 누르면 아래와 같은 radmin 서비스가 나타나고 체크박스에 체크가 되어 있으면 외부에서 연결할 수 있습니다. 그래도 연결이 안된다면 홈페이지 초기화면 http://www.radmin.co.kr/ 에 접속하셔서 포트체크를 해 보시기 바랍니다. 'open'이라고 나와야 하며, 'blocked'라고 나온다면 방화벽 해제를 잘못 하신 것이니 다시 순서대로 따라 해 보시기 바랍니다.

오래된 화장품을 사용하면 오히려 피부 트러블이 생겨나고  노화가 촉진된다. 화장품은 제품의 종류와 사용방법에 따라 유통기한이 다르다.  제품별로 사용되는 방부제의 양과 사용방법,보관방법에 의해 결정되는 것.

특히  화장품은 물과 지방 성분으로 구성되어 있어 세균이 번식하기 좋은 환경을 가지고 있다. 같은 제품이라도 사용하는 방법과 보관 장소에 따라 화장품의 수명이 단축되거나 연장될 수 있으므로 화장품 종류별로 그 유통기한을 파악하고 사용방법 및 보관방법을 체크하는 센스가 필요하다.  화장품 종류에 따른 보관법을 알아보자.

▲ 스킨

스킨의 유통 기간은 개봉 전 2년, 개봉 후 1년 정도이다. 제품 특성상 변질이 잘 되지 않지만 공기 중에 오랜 시간 노출되면 향이나 색상이 변할 수 있으므로 서늘하고 햇빛이 잘 안드는 곳에 보관하는 것이 좋다. 스킨을 사용할 때는 화장솜에 덜어 사용하면 제품을 더 오래, 효율적으로 사용할 수 있다.

▲ 로션

로션의 유통기간은 개봉 전 2년, 개봉 후 1년 정도이다. 스킨보다 온도나 빛에 의해 쉽게 변하기 때문에 서늘하고 햇빛이 안드는 곳에 보관하는 것이 좋다.

▲ 에센스

에센스는 영양성분을 고농축해서 만든 제품인 만큼 너무 오랫동안 사용하면 영양 성분이 파괴될 우려가 있으므로 6개월 전후에 사용하는 것이 좋다.

▲ 크림

크림은 제조일로부터 2년 안에 사용하는 것이 좋다. 유분 함량이 많아 변질의 우려가 높으므로 손으로 사용하는 것은 가급적 피하고 화장품 주걱(스파츌라)을 이용해 제품을 바르는 것이 좋다.

▲ 기능성화장품

기능성화장품은 개봉 전 2~3년, 개봉 후 1년 정도이지만 시간이 지날수록 주요 성분이 산화되어 효능이 떨어질 수 있으므로 6개월~1년 이내에 사용하도록 한다.

▲ 자외선차단제

자외선 차단제의 유통기한은 일반적으로 개봉 전 2~3년, 개봉 후 1년 정도이다. 사용 기간이 길어질 경우에는 뚜껑을 확실히 닫고 시원한 곳에 두어야 한다.

▲ 메이크업 제품

메이크업 베이스나 파운데이션의 유통 기한은 개봉 전 2~3년, 개봉 후 1년 6개월 정도이다. 사용 기간이 길어져 덩어리가 생기거나 색상에 변화가 생길 경우 변질되었을 확률이 높으므로 사용을 중단해야 한다.

▲ 립글로스

립글로스는 팁이 입술에 닿아 공기나 오염물질에 직접적으로 노출되므로 개봉 후 6개월 이내에 사용하도록 한다. 제품의 변질을 늦추기 위해서는 사용한 팁을 티슈로 닦아서 용기에 넣어주고 가급적 온도 변화가 심하지 않은 곳에 보관하는 것이 좋다.

손으로 직접 사용하는 것은 금물!

화장품의 종류와 상관 없이 화장품을 사용할 때는 가급적이면 손을 사용하지 않는 것이 좋다. 손으로 화장품의 내용물을 덜어 사용하게 되면 손에 있는 균이나 먼지가 제품을 오염시켜 수명이 급격하게 줄어들기 때문. 또한 화장품의 용기 입구는 항상 청결하게 유지해야 하며 직사광선이 내리쬐는 곳이나 습도가 높은 곳에 보관하면 세균 번식이 왕성해져 사용기간이 단축되므로 햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋다.

프라이팬 크기와 멸치의 양, 과학적인 계량
흔하디흔한 밑반찬인 멸치볶음도 제 맛을 내려면 의외로 까다로운 조건을 갖춰야 한다. 멸치가 팬에 얇게 펼쳐질 정도로 멸치의 양, 혹은 팬의 크기를 맞추는 것이 중요하다. 너무 넓은 팬에 적은 양의 멸치를 볶으면 양념이 제대로 입혀지지 않아 맛이 없고 잘 볶아지지도 않는다. 레시피의 모든 분량은 일반적으로 가정에서 가장 많이 사용하는 지름 26cm짜리 중간 크기 프라이팬을 기준으로 한 계량했다.
또한 보통 한꺼번에 잔뜩 만들어 냉장고에 넣어두고 조금씩 꺼내 먹는 경우가 많은데, 멸치볶음은 2~3일 먹을 분량씩만 만들어 그때그때 먹는 것이 가장 맛있다. 또한 냉장 보관하면 맛이 떨어지므로 실온에 두고 먹는 것이 좋다. 최경숙 선생의 레시피는 가장 맛있게 먹을 수 있을 만큼의 분량으로 작성된 것. 요리를 시작하기 전에 모든 재료를 반드시 계량해놓는 것이 좋다. 특히 초보자는 요리 중간 중간에 필요한 재료를 계량하다 보면 시간이 지체되어 기름이나 양념 등이 금세 타버릴 우려가 있다.

▷ Trouble 1 양념에 볶아도 비린내가 나요

Solution 1. 전자레인지에 돌리세요
멸치는 볶기 전에 반드시 전자레인지에서 강으로 1분 정도 돌린다. 이 과정을 통해 멸치가 가지고 있는 수분이 마르면서 비린내가 날아가고 보슬보슬하며 바삭바삭해진다. 전자레인지에 바싹 돌리지 않으면 어떻게 해도 멸치볶음은 맛이 없다. 단, 사용하는 전자레인지의 종류나 사용 기간에 따라 열의 세기가 다르므로 기기와 친해지는 것이 무엇보다 중요하다. 그래야 정확한 시간 측정이 가능하기 때문.
가열 중 멸치 자체의 수분이 키친타월에 흡수되면서 빠지기 때문에 넓은 접시 위에 키친타월을 2장 깔고 그 위에 멸치를 얇게 깐다. 이때 열의 파워가 중앙 부분이 가장 세기 때문에 초보자는 처음부터 멸치를 태우기 쉽다. 그러므로 접시 중간을 비워놓고 멸치를 올리는 것이 좋다. 전자레인지에서 30초간 돌린 다음 한 번 뒤적이고 다시 30초간 돌리는데, 문을 열었을 때 구워져서 구수한 향이 나야 한다. 비릿한 향이 난다면 20초 정도 더 돌린다.

Solution 2. 올리브유와 마늘의 향을 이용하세요
멸치는 전자레인지에 돌려 1차로 비린내를 없앤다. 채 썬 마늘을 기름에 볶아 향을 낸 다음 멸치를 넣고 볶아 2차로 비린내를 없앤다. 이때 올리브유를 사용하면 좋은 향은 더해지고 비린내는 제거된다. 주의할 점은 마늘은 구운 색이 날 정도로 볶아야 한다는 것. 구운 색이 날 정도로 볶지 않으면 멸치볶음에서 반찬 냄새가 심하게 난다.
또한 팬을 뜨겁게 달군 상태에서 기름을 두르고 마늘을 넣으면 순식간에 마늘이 타버려 향을 살릴 수 없으므로 팬이 차가운 상태에서 기름을 두르고 마늘을 볶는다.

Solution. 조리 시간을 최대한 줄이세요
멸치를 낱낱이 또랑또랑하게 마무리하기 위해서는 전자레인지에 돌린다. 그다음 망이 굵은 체에 담고 털어 비늘과 지느러미에서 떨어진 잡티를 제거해야 요리가 깔끔하게 완성된다.
조리 시간이 길어지면 양념이 졸아들어 짜지고 멸치가 딱딱해지므로 약한 불에서 잠깐 볶은 후 불을 꺼야 한다. 멸치를 기름에 볶은 다음 끓여둔 볶음 양념에 넣어 양념을 살짝 묻히는 정도로 마무리해야 맛있는 멸치볶음이 된다.
오래 묵어 딱딱하게 굳은 멸치를 사용할 때는 마늘 볶은 팬에 멸치를 넣고 팬의 기름이 멸치에 스며들면 매실즙이나 맛술, 레드와인 등을 조금 넣고 볶는다. 단, 반드시 멸치가 볶아져 기름이 모두 스며든 다음에 넣어야 한다.

▷ Trouble 3 기름에 전 것처럼 눅눅해요

Solution. 볶음 양념의 양을 제대로 맞추세요
멸치볶음을 만들어서 보관하다 보면 위쪽은 돌처럼 딱딱하게 굳고 아래쪽은 눅눅해지는 경우가 많다. 물엿과 기름을 지나치게 많이 사용한 탓에 남은 양념들이 밑으로 흘러내렸다는 증거이다. 일단 기름 1큰술로 멸치를 볶으면 기름이 멸치에 모두 배어들어 팬에 남는 것이 없다. 이 팬에 그대로 볶음 양념을 끓이는데, 이때 양념의 양을 넉넉하게 잡지 말고 멸치가 고루 섞일 정도의 적량을 계량해야 한다. 또한 멸치볶음은 튀긴 듯 바삭하게 볶는 것이 맛있다. 마무리 단계에서 설탕을 넣고 볶아 표면을 달콤한 맛이 나도록 코팅해주면 바삭바삭해진다. 완성된 멸치볶음은 완전히 식힌 다음 보관해야 쉽게 눅눅해지지 않고 바삭바삭한 맛을 즐길 수 있다는 사실도 명심할 것.

▷ 칼슘의 보고, 멸치요리의 기본 - 멸치 고추장 볶음

* 열량: 87kcal * 조리시간: 30분
* 난이도: 중 * 가격대: 5000원 이하

* 재료: 중멸치 250g, 홍고추1개 실파3대 통깨 약간 [고추장양념] 고추장2큰술 고춧가루1작은술 참기름1작은술 식용유2큰술 다진 마늘1큰술 설탕1큰술 물엿1작은술 청주1작은술 생강즙 약간

* 조리법
1. 중멸치는 약간의 물기가 있는 거즈에 올려 살살 문질러 닦아 먼지를 없앤다.
2. 홍고추는 씨를 털어내고 송송 잘게 썰고 실파는 송송 썬다.
3. 냄비에 고추장 양념을 모두 담고 약한 불에서 은근하게 끓여 걸쭉한 농도를 만든다.
4. ①의 중멸치를 팬에 기름을 두르고 살짝 볶아 낸다.
5. ③에 ④의 중멸치를 넣어 양념이 골고루 배이도록 버무려 약한 불에서 양념이 배이도록 볶아내 홍고추와 실파 통깨를 넣어 버무려 완성한다.

▷ 맵지 않아 아이들 밥 반찬으로 최고 - 잔멸치 볶음

* 열량: 121kcal * 조리시간: 20분
* 난이도: 하 * 가격대: 5000원 이하

* 재료: 잔멸치 150g, 청·홍고추 1개씩, 다진 마늘 ½큰술, 간장 1½큰술, 물엿·설탕·식용유 1큰술씩, 깨소금 약간

* 조리법
1. 잔멸치는 체에 밭쳐서 가루와 잡티 등을 제거한 다음 팬에 기름을 두르고 볶아서 접시에 담아 식혀 둔다.
2. 고추는 씨를 제거한 다음 잘게 다져서 준비해 둔다.
3. 팬에 간장, 다진 마늘, 물엿, 설탕을 넣고 끓으면 볶아둔 멸치를 넣고 양념이 잘 배도록 볶는다. 여기에 고추, 깨소금을 넣고 볶아 마무리한다.

* Tip
꽈리고추나 풋고추를 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친 다음 식혀서 멸치와 함께 살짝 볶는다. 꽈리고추는 통째로, 풋고추는 큼직하게 어슷썰기해서 조리한다. 이렇게 한번 더 볶으면 아작하게 씹히는 고추 때문에 더 입맛 당기는 맛이 된다.

* Trouble 매번 짜요, 간 조절이 어려워요
→ Solution 소금 간은 하지 마세요
멸치 자체에 소금 간이 되어 있으므로 멸치볶음을 할 때 소금을 추가하면 너무 짜게 된다. 특히 잔멸치는 보통 멸치보다 더 짜기 때문에 소금이나 간장 등을 추가하지 않고 자체의 짭짤한 맛을 살려 간간하게 볶아야 맛있다. 특히 여름에는 날씨가 더워 멸치가 더 짜기 때문에 야외에서 먹을 멸치볶음이라면 설탕 1작은술을 더 넣어 달콤한 맛으로 중화시킨다.

▷ 통깨를 넉넉히 뿌려 고소한 맛 - 멸치물엿볶음

* 열량: 156kcal * 조리시간: 30분
* 난이도: 하 * 가격대: 5000원 이하

* 재료: 중멸치(일반 볶음용 멸치) 60g, 기름 1큰술, 채 썬 마늘 1쪽 분량, 설탕 2작은술, 통깨 1작은술, 볶음 양념(기름·매실즙·맛술·물엿 1큰술씩, 양조간장 1작은술)

* 조리법
1. 멸치는 대가리와 내장을 떼지 않고 통째로 사용한다. 마늘은 껍질을 벗겨 얇게 채 썬다.
2. 접시에 키친타월을 2장 깔고 손질한 멸치를 올린 다음 전자레인지에서 강으로 1분 정도 돌린다.
3. 달구지 않은 프라이팬에 기름을 두르고 채 썬 마늘을 넣어 구운 색이 나도록 볶는다.
4. ③의 마늘 볶은 팬에 멸치를 넣고 팬의 기름이 멸치에 스며들도록 볶은 다음 접시에 덜어낸다.
5. 분량의 볶음 양념을 멸치 볶던 팬에 모두 넣어 중불에서 바글바글 졸이듯 끓인다.
6. ⑤의 볶음 양념에 ④의 멸치를 넣어 섞는다. 이때 불은 아주 약한 불로 낮춰야 한다.
7. 약한 불 상태에서 설탕을 넣어 녹을 정도로 섞고 통깨를 뿌린 다음 불을 끈다.
8. 완성된 멸치볶음은 넓은 접시에 펼쳐 완전히 식힌 다음 밀폐용기에 담는다.

* Trouble 양념이 금세 타버려요
→ Solution 적당한 크기의 팬을 선택
멸치볶음에 쓰이는 양념은 소량이므로 너무 넓은 프라이팬에 끓이면 양념이 풀리지 않는다. 크레이프나 지단을 부치듯 팬 전체에 얇게 깔리면서 자글자글 거품이 일면 아주 약한 불로 줄인다. 양념이 끓자마자 졸아버릴 수 있으므로 초보자라면 팬을 기울여 끓이다가 거품처럼 끓기 시작하면 불을 끈다. 또한 양념이 멸치에 고루 묻지 않아 팬에 양념이 남아 있다면 불을 약하게 켠 후 몇 번 더 젓는다.

겨울철은 추위를 이기기 위한 칼로리 소모가 다른 때보다 많은 계절이다.

겨울철 우리 몸의 기초대사량이 여름철보다 10% 이상 증가한다는 보고도 있다.

겨울철에 먹거리의 유혹을 더 느끼는 것도 이 때문이라는 지적. 한 겨울,우리 몸에

약이 되는 음식에 대해 알아보자.

◇따뜻한 성질의 음식을 먹어라

=겨울철은 일단 영양가 높고 따뜻한 성질의 음식을 많이 섭취하는 것이 좋다.

 따뜻한 음식은 몸을 부드럽게 덥혀주어 신진대사를 활발하게 만들어주기 때문.

경희대병원 가정의학과 김병성 교수는 “겨울철에는 주로 단백질이 풍부한 육류를

푹 고아 국물로 즐기는 도가니탕,설렁탕,곰탕과 같이 탕종류 음식을

즐겨 먹는 것이 좋다”고 권했다.

겨울은 또한 봄과 여름을 준비하기 위해 몸 안의 에너지를 고밀도로 응축하여

 비축하는 때이다.

따라서 생태,대구,가자미,굴 등의 겨울철 본래의 음식물과 함께

쇠고기,닭고기,돼지고기 등의 순 살코기를 이용한 음식으로 양질의 단백질을

충분히 섭취하는 것이 좋다.

비타민C가 풍부한 식품을 가급적 많이 섭취하는 것도 약이 된다.

겨울철에는 신선한 채소가 흔치 않으므로 비타민C가 풍부한 귤을 간식으로

 즐기면 도움이 된다.

다이어트를 시도하는 사람이라면 필수 영양소로 칼슘과 철 성분이 풍부한 다시마를 많이 먹도록 하자.

다시마의 칼슘은 원활한 소화 흡수를 돕고,특히 다이어트로 인한 변비를 예방하는

 효과가 있다.

◇겨울철 별미를 약선으로 소화하자

=겨울철은 필수지방산 섭취에도 신경을 써야 한다.

필수 지방산을 섭취하는데 가장 좋은 것은 바로 견과류. 혈중 콜레스테롤 농도를

낮춰주는 리놀렌산도 많이 함유하고 있다.

하루에 땅콩 10알,호두 2개,아몬드 5개 정도가 적당하다.

경희대 한의대 사상체질과 이의주 교수는 이와 함께

호박,고구마,양배추,팥,고등어,당근 등의 ‘약선(藥膳)식품’을 즐겨 먹는 것도 추운 날씨의 겨울철을 건강하게 보내는데 큰 도움이 된다고 추천했다(별표 참조).

대표적인 겨울 별미 음식으로 꼽히는 호박죽은 특히 채소 가운데 녹말이

가장 풍부하고 감자와 콩류 다음으로 칼로리도 높은데다 기도와 콧속 점막을

튼튼히 해 감기에 대한 저항력을 키워준다.

또 미네랄과 비타민 B,C도 풍부해 신진대사와 면역력을 좋게 한다.

다만 찬 성질을 갖고 있기 때문에 몸이 차거나 소화력이 약한 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 이 교수는 당부했다.

겨울철 대표적인 간식거리인 군고구마도 좋다. 칼륨,칼슘,인을 비롯해

비타민 A,B1,B2,C 등이 들어 있어 비타민의 보고인데다 식이섬유가 풍부해 통변을 원활하게 하고,배설도 촉진하는 효과가 뛰어나다.

 다만 주성분이 전분이기 때문에 100g당 열량이 130kcal로 아주 높은 편이므로

비만,당뇨 환자들은 많이 먹지 않도록 해야 한다.

◇길거리 포장마차 음식을 피하자

=겨울철의 별미 중 하나는 바로 떡볶이,어묵류,호빵 등의 길거리 포장마차 음식.

 퇴근 길 허기진 배를 채우고 버스를 기다리며 추위를 피하기 위해 많은 사람들이

 즐겨 찾는다.

문제는 이들 음식들이 대부분 각종 조미료를 많이 사용하는데다

 탄수화물이 많은 것이어서 너무 자주 섭취할 경우 비만을 유발하는 등

 오히려 건강을 해치기 쉽다는 점.

길거리 음식의 유혹을 뿌리치기 어려울 때는 미리 겨울간식의 칼로리를 챙겨

가려 먹는 지혜가 필요하다.

특히 다이어트를 하는 사람들에게 길거리 음식들은 열량이 높아 독이 되기 쉽다.

예컨대 떡볶이 1인분의 열량은 225kcal,호빵 1개는 210kcal,맛탕 1개 191kcal,붕어빵 2개는 162kcal나 된다.

또 핫도그 1개는 184kcal,호떡 1개는 230kcal,우동 1그릇은 403kcal,컵라면 1개는

 464kcal,라면 1인분은 478kcal,꼬치어묵 1개는 149kcal의 열량을 내포하고 있다.

입냄새가 나는 원인들

첫째, 축농증을 비롯한 코의 질환이나 기관지, 폐, 식도 위장의 질환으로 이 경우에는 원인
        에 따라 어떠한 증상이 수반되기에  원인을 먼저 치료해주면 구취는 치료가 됩니다.

둘째, 생리적인 원인에 의한 구취입니다. 술이나 담배, 냄새가 심한 마늘, 양파등에 의한
         냄새나 침의 양이 줄어들어서 나거나, 장기간 식사를 못해 위가 비어 있을때도 입냄
        새는 심하게 날수 있습니다.

셋째, 한의학적으로 바라보는 견해의 구취로서 비장과 위장에 열이 몰려서 오는 경우이거
         나, 식체 혹은 허화등에 의해서 오는 경우등을 대표적으로 꼽을수 있습니다.흔히 한
         의학저적으로 비위에 습열이 심하다고 이야기를 하는데, 습열이란 끈적끈적한 기운
         을 이야기하는 것으로 냄새를 유발하는 것을 말하죠,

비위에 열이 쌓여 나는 입냄새는 입이 쓰고 잘 마르며, 평소에도 찬음식을 좋아하는 사람에게 많이 나타납니다. 또한 오줌량이 줄었거나 붉어지기도하고 대변이 굵어지며 혀가 붉어지고 맥이 빨라지는 특징들이 나타나지요,

한의학에서는 위의 세가지 요인중 그 세번째 원인에 대해 주로 치료하고 있습니다.
대화가 중요한 현대 사회에서 자신의 이미지를 깨끗하게 만드는 것도 중요합니다.

꼭 입냄새를 치료합시다.

입냄새가 많이 나는 생활 습관이 있다면, 입냄새를 줄여주는 생활습관도 있습니다.
우리 선조들이 밥을 먹으면 반드시 물을 입안에 머금고 행군것도 하나의 좋은 입냄새를 업새는 습관이라 할수 있겠죠,

몇가지 입냄새제거방법을 적어 봅니다.  

1. 입냄새제거방법 - 물을 많이 마신다

  가장 간단한 방법인데, 물을 많이 마시면 입안이 건조해지는 것을 막을수 있기에 어느정
  도 구취를 예방할수 있겠죠.

2. 입냄새제거방법 - 혓손질을 자주하자

  입냄새중 가장 많은 원인을 차지하는 것은 백태입니다.이러한 백태를 긁어내는 것을 자주
  하면 구취를 줄일수 있습니다.

3. 입냄새제거방법 - 섬유질 야채를 많이 먹는다.

  섬유질이 많은 야채는 치아 사이의 프라그와 설태를 없애는 역할을 합니다. 반대로 기름
  기가 많은 음식은 치아와 혀에 달라붙어 잘 떨어지지 않아 구취의 원인이 되기도 하지요,

4. 고입냄새제거방법 - 단백 음식을 먹은 후에는 반드시 입안을 세정한다.

  우유, 달걀, 육류등을 먹은 후에는 반드시 입안을 헹구어주면 구취를 예방할수 있습니다.

5. 입냄새제거방법 - 구강 청정제를 사용한다.

  구강 청정제를 하루에 3~4회정도 해주시면 구취를 어느정도 예방할수 있습니다.

간단한 구취라면 위의 생활습관을 교정하는 것만으로도 어느정도 줄일수 있지만, 실제로
입냄새가 심하게 나는 분들은 치료를 받아야 하는 경우가 많지요.
자신의 입냄새를 점검해보고 진단을 받아보는 과정도 필요합니다

펌:http://kr.blog.yahoo.com/haewu1004

상아세관내에는 항상 상아세액이 채워져 있는데 상아세관이 노출되어 있을 때(예를 들면 크라운의 접착제가 녹아서 타액과 상아세관이 접촉되는 경우가 있다.) 외부에서 자극을 받게되면 상아세액의 이동이 생긴다. 이러한 상아세액의 이동이 조상아세포와 관련있는 감각수용기를 자극하여 통증을 느끼게 한다는 이론이 액체역학작용이다. 이 이론은 찬물(외부의 수축에 의한 외향성 이동), 건조(상아세액의 외향성 이동), 단음식(삼투압 차이), 더운물(외부팽창에 의한 내향성 이동) 및 접촉자극(기구의 압박에 의한 내향성 이동)에 의한 과민증을 모두 설명해 준다. 만약 크라운의 접착제가 녹아 떨어진 상태에서 노출된 상아세관이 타액과 연결되어 있다면 액체역학작용이 일어나고 외부의 자극에 민감하게 반응하게 된다.

◆이가 아픈 것에는 어떤 종류가 있나요?

이의 통증은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 ‘에리다’거나 ‘아픈’ 날카로운 통증이며, 다른 하나는 ‘우리하고’, ‘묵직한’ 둔한 통증입니다.

◆ 이가 시리거나 아픈 원인은 무엇일까요?

이의 통증을 일으키는 원인은 이의 구조에 기인합니다. 이는 크게 네 부분으로 이루어져 있습니다. 가장 안쪽에는 이에 영양분을 공급하는 혈관과 이의 통증을 감지하는 신경이 들어있습니다. 이 신경과 혈관을 둘러싸고 있는 부분이 상아질로서 상아질은 표면이 무수히 많은 미세한 구멍이 뚫려 있습니다. 안쪽의 신경 줄기에서 나온 미세한 뿌리들이 이 각각의 구멍속으로 뻗어 있습니다. 이 상아질은 이의 몸통 부분에서는 법랑질로, 뿌리부분에서는 백악질로 덮여있게 됩니다.

이의 상아질은 무수히 많은 구멍을 가지고 있는데 이 속에는 나무 뿌리처럼 분지해 있는 신경 가지가 들어 있습니다. 상아질에 수분이 닿으면 이 수분은 상아질 구멍 속으로 이동하여 신경가지를 압박하여 시리거나 아프게 됩니다.

◆ 단순히 찬 것을 먹을 때 시리는 경우

이 경우는 상아질이 노출된 것이 원인으로서 찬 것이 닿으면 순간적으로 아프고 찬 것이 사라지면 빨리 통증이 없어지는 것이 특징입니다. 잇몸질환에의해 뿌리가 노출되거나 잇솔질을 옆으로 하는 습관이 있는 경우 이 뿌리 쪽에 홈이 패이게 되는 경우 많이 나타납니다.그렇지 않으면 치아가 많이 닮아서 나타나는 노화현상의 일종입니다.

치료는 뿌리가 패인 경우는 치아색 나는 재료로 홈을 메꾸어 주어야 하며, 상아질이 노출된 부위에서는 얇게 코팅하는 약을 발라서 상아질이 노출되는 것을 막아주어야 합니다. 코팅의 경우는 1-6개월 정도 효과가 있으며 코팅이 벗겨지는 경우 다시 해주셔야 합니다.

◆ 이를 때우거나 해넣는 경우 나타나는 시림이나 통증

치아를 수복한 경우 나타나는 것으로 때운 경우와 해넣은 경우로 나눌 수 있습니다.

때운 경우에 음식물을 씹으면 나타나고 이 사이를 벌리면 바로 사라지는 경우는 수복물 하방에 작은 틈새가 존재하기 때문에 수복물 하방의 수분이 상아질내로 밀려들어가 생기게 됩니다. 또는 수복물 주위에 이차 충치가 있는 경우에도 나타납니다.

이를 해넣은 경우에 나타나는 통증은 이를 하고나서 음식물을 씹을 때 바로 그렇게 나타난 경우는 그 부위가 먼저 닿고 있을 경우가 많습니다. 이 경우 교합 조정을 해야 합니다. 이를 해넣은 지 오래 되어서 나타나는 경우는 보철물 안 쪽의 이차 충치가 있던지, 아니면 이 뿌리 쪽의 보철물 변연이 오래되어서 맞지 않는 경우일 가능성이 높습니다. 이 경우는 보철물을 다시 해주시는 것이 좋습니다.

◆ 자연치에서 씹을 경우 시리거나 아플 때

교두가 파절되어 있는 경우에도 역시 그러합니다. 교두 검사를 시행해 보아야 합니다.

◆ 단 것이나 짠 것을 먹었을 경우 느끼는 통증

이 경우는 삼투압에 의해 상아질 내의 신경이 눌려서 아픈 것으로 충치가 있거나 보철물 하방의 변연이 노출되어 있는 경우가 많습니다. 환자는 날카로운 통증을 느끼며 어떤 이가 아픈 지 꼬집어 말할 수 있습니다.

◆ 신경에 문제가 있는 경우

이 경우에는 주로 뜨거운 것에 통증을 느끼고 환자는 어떤 특정 이가 다른 것보다 아프다고 이야기 할 수 있습니다. 10-15분 정도 지속되는 둔한 통증이며 지속적인 것이 특징입니다. 그 이를 두드릴 경우 통증을 느끼며, 심한 경우는 한밤중에 잠을 못잘 정도로 아프기도 합니다. 이 경우는 치아 내부의 신경에 문제가 생긴 경우가 많으며 신경치료해야 될 가능성이 높습니다.

◆ 잇몸질환에 의한 통증

잇몸질환(풍치)이 진행되어 가면서, 치아와 잇몸 사이는 점점 더 벌어지고 그럴수록 음식물은 더 잘 끼게 됩니다. 그 틈새사이로 음식물이 콕 박히게 되면 심한 통증을 느끼며, 음식물이 분해되면 다시 괞챦아지는 것을 반복합니다. 잇몸은 부어 있고, 조그마한 자극에도 쉽게 피가 나게 됩니다. 이런 경우는 잇몸질환을 치료하셔야 하며, 일차적으로 치석제거를 통해 잇몸을 청소해 주셔야 합니다. 잇몸질환이 많이 진행되면, 결국 치아가 심어져 있는 뼈가 녹아내려 이가 많이 흔들리게 되고 빼야 되게 됩니다.

30대나 40대 중장년층 남성들이 많이 앓는 질환의 하나로 요로결석이 있습니다

결석이란 인체에 있는 칼슘이나 인산 등의 무기질들이 여러 가지 원인에 의해 비정상적으로

응집되면서 마치 돌처럼 덩어리를 형성하는 것을 말합니다. 인체의 어디에서든 생길 수 있으나

특히 담낭이나 신장에서 많이 발생하며 이중 신장에서 발생하여 방광이나 요관 요도 등에

문제를 일으키는 것을 요로결석이라 합니다. 한번 결석이 생기면 결석을 제거해도

다시 생기는 경우가 많기에 치료가 쉽지 않은 질환이라 하겠습니다.

한의학에서는 석림(石淋)이라 하여 소변과 함께 돌과 같은 단단한 것이 나오는 질환으로

체내에 습열이 응결되어 발생한다고 보고 있습니다.

일단 결석이 있다는 진단을 받으면 무조건 돌을 깨야 한다는 생각하는 분들이 많은데 될 수 있으면

자연적으로 배출이 될 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

◇ 옥수수수염차

옥수수수염 30g을 삶아 자주 마시면 좋습니다 옥수수수염 차는 뛰어난 이뇨제이면서 또한 신장과

요로에 있는 이물질을 배출하는 효능이 같이 가지고 있습니다. 결석이 그다지 크지 않으면 몇 번만

복용해도 좋은 효과를 냅니다.

◇ 호두

호두 160g을 곱게 찧어 참기름에 개고 설탕 약간 섞어 하루 이틀 동안에 다 먹는 방법입니다.

예로 부터 결석이 있을 때 상용하던 민간요법으로 현대에 와서는 병원에서도 사용하는 방법입니다.

한두 차례 복용만 해도 방광, 신장의 결석 중 작은 것은 그대로 나오고 큰 것은 녹하 흰 젖처럼 되어

나옵니다.

◇ 삼백초

이는 요도 결석에 사용하면 좋은 방법으로 삼백초를 진하게 달여 차처럼 수시로 많이 마시면 요도 내

석질이 점차 녹아서 배출됩니다. 삼백초는 체내에 진액대사가 이상이 생겨 나타나는 부종,

요로출혈, 단백뇨 등에 쓰는 약인데 요도 결석에도 좋은 효과를 발휘합니다.

◇ 율무차

율무는 요로결석뿐 아니라 담낭결석을 제거하는 데도 좋은 약입니다. 한 번에 20g씩 끓여서

보리차처럼 수시로 복용하면 보름 정도만 해도 체내 결석이 제거 될 수 있습니다.

율무도 역시 체내에 진액대사 이상으로 발생하는 모든 질환에 쓰이는 약이며 특히

전반적인 부종보다 눈이나 피부 일부분이 부어있을 때 자주 상복하면 좋은 효과를 발휘합니다.

이상과 같은 방법으로 가정에서도 충분히 요로결석을 치료할 수 있으나 결석 정도가 심하면서

3번 이상 재발하는 분들은 반드시 체질을 살펴서 그 원인 제거를 해야 합니다.

♤ 0세~6세

보통 만 3세까지는 20개의 유치가 모두 구강 내로 나온다.

이 시기에 특히 주의해야 하는 것은 우유병 우식증이다.

우유병 우식증은 대개 아이들이 보채서 밤에 가지 전에 우유를 물려서 재우거나 모유를 먹이며 재웠을 경우 발생한다.

우유나 모유가 윗입술과 이 사이에 고여서 남아 있게 되면 윗니 앞쪽부터 이가 하얗게 변하면서 우식증이 발생한다.

돌이 지나면 밤에 우유를 물려서 재우는 습관을 없애야한다.

꼭 우유병을 써야 한다면 설탕이 포함되지 않은 보리차 등을 준다. 우유병 우식증 치료는 보통

만 3세 이전에 행해지기 때문에 치료 시 아이들 및 부모가 받는 고통이 상상이상으로 크다

돌이 지난 후부터는 어린이용 칫솔과 치약으로 양치질을 시작해야 한다. 만 6세경이 되면

유치 어금니의 가장 안쪽으로 영구치 어금니가 나기 시작하고 앞니도 하나씩 갈기 시작한다.

이때부터가 치과 검진이 더욱 중요해지는 시기이다.

♤ 만 7~12세

입 안의 변화가 가장 심한 시기다. 유치와 영구치가 이 때 모두 교환된다.

이 시기에는 또 충치발생률이 높다.

아이들의 안면골(facial bone)이 많이 성장하는 시기이므로 주걱턱이 생기거나

반대로 위턱이 너무 튀어나오는 문제, 얼굴 비대칭 등을 중점적으로 점검해야 한다.

3~6개월 간격으로 소아치과에서 정기적인 검사를 받는 것이 중요하다. 안면골의 성장이

끝날 때까지 아무런 예방 조치를 하지 않고 있다가 성장이 끝난 뒤 문제를 발견하면 치료가

더 어려워지고 수술을 해야 하는 경우도 생긴다.

안면골의 성장은 유전적인 요인이 많으므로 부모 중에 주걱턱이나

다른 골격 이상이 있으면 자녀들도 비슷한 형태를 보이는 지 치과에서 검사를 받는 것이

필요하다. 빠르면 만 4~5세 늦어도 7,8세까지는 검사를 받아야 한다.

♤ 만 13세~30세

중고교 시절은 일생 중 치아가 가장 건강한 시기다.

충치는 거의 발생하지 않고 잇몸질환도 아직 시작되기 전이기 때문이다.

주걱턱 등 부정교합은 늦어도 10대 후반까지는 치료를 마쳐야 한다.

20대부터 30대에는 잇몸에서 조금씩 피가 난다든지 이가 시리다든지 하는 치주질환을 경험하게

된다. 대인 관계의 폭이 넓어지고 사회 활동을 왕성하게 하는 시기이므로 입 냄새 관리가 중요한

때이다. 입 냄새는 나보다 다른 사람이 먼저 더 심하게 느낀다. 정기 검진을 할때 입냄새가

나지 않는지 확인해야 한다.

♤ 40.50대

40.50대에는 정도의 차이는 있지만 잇몸질환을 앓는 사람이 많다. 이 시기에 치아를 상실하게

되는 주요한 원인의 하나가 잇몸질환이다. 흔히 풍치라고 하는 잇몸질환은 구강 내 세균에 의해

발생하는 염증성 질환이다. 따라서 원인이 되는 플라크를 제거해 주는 것이 가장 좋은 예방법이다.

플라크는 칫솔질로 제거된다. 하지만 치아에 끈끈하게 붙어 있어 정확하게 꾸준히 칫솔질을 하지

않으면 완전히 제거되지 않고 남는다. 잇몸질환은 어느 정도 진행될 때까지는 통증을 느끼지 못하고

병이 상당히 진행된 후에야 비로소 느끼게 된다. 초기 단계에는 증상이 나타났다가 없어지는

과정을 반복하면서 점차 심해진다. △잇몸이 붓고 색깔이 붉어지거나 △ 잇몸에서 피가 나거나

△입 냄새가 계속 나거나 △잇몸이 내려가거나 △이 사이가 벌어지거나 △이가 흔들리거나

하는 증상이 나타나면 즉시 의사를 찾아가야 한다.

♤60대 이후

노화가 진행되면 구강 내외도 변화가 생긴다. 침의 분비가 감소하고 치아도 수분이 적어져서

깨지기 쉽다. 치아의 마모도 많이 진행된다. 잇몸 질환과 연관 있는 전신 질환을 갖게 되는 비율도

늘어난다. 잇몸이 줄어들면서 치근도 노출된다. 결과적으로 치아우식증과 치주질환의 발생 및 악화

가능성이 높고 이에 따른 치아 상실의 위험이 매우 커지게 된다. 치아가 일부 상실되면 구강 내의 균형이 깨지게 돼 남아 있는 치아도 급속히 망가지기 쉽다. 치아가 상실된 경우 임플란드 등으로 치아를 다시 해 넣는 치료가 필요하다.

영화배우 비비언 리는 바람과 함께 사라지다에서 상대역인 클라크 게이블과 키스 신을 찍다

입 냄새 때문에 졸도했다는 일화가 있다. 극단적인 경우지만 입 냄새는 이처럼 대인 관계에

큰 영향을 끼친다. 입 냄새라고 모두 같은 이유로 생기지는 않는다. 냄새의 종류에 따라

원인 질병이 다르다. 입 냄새는 왜 나고 어떻게 고칠 수 있을까

대부분 입 냄새가 나는 원인은 입속 수분이 부족 때문이다. 아무리 양치질을 해도 이 사이에 낀

음식물 찌꺼기를 완전히 제거할 수 없다. 침이 많으면 세균이 씻어내 이런 찌꺼끼에 세균이

들어붙지 못하게하지만 침이 부족하면 세균이 들어붙어 찌꺼기를 부패시킨다. 침 속에는 불소, 락토페린 등 항균성분이 있다. 침이 풍부해야 항균성분도 활발히 작용해 음식물 찌꺼기가 썩는 걸 막을 수

있다. 건조한 가을이 오면 남새 남녀의 고민이 점점 심해지는 이유이다. 자고 나면 입 냄새가 나는

이유는 수면중 침이 분비되지 않았기 때문으로 통상 물을 한 잔 마시면 냄새가 사라진다,

침의 분비량은 연령에 따라 달라지기 때문에 중년에 접어들면 침샘의 기능이 급격히 저하되면서 입 냄새가 심해진다.

다이어트를 심하게 해도 입 냄새가 날 수 있다. 지방이 분해되면서 아세통이 방출되기 때문이다.

내과적 질병 때문에 입 냄새가 날 때는 냄새의 종류가 다르다.

당뇨병이 있으면 다이어트 때와 비슷한 아세톤 냄새가 난다. 인슐린 기능이 떨어지면서 포도당의

이용이 줄어들고 지방대사가 활성화되기 때문이다. 간 기능이 심하게 손상돼 있으면 썩은 달걀

냄새가 난다. 만성축농증은 치즈 냄새, 신장 기능이 안 좋으면 생선 비린내가 난다.

이런 내과적 질환이 있을 때는 병부터 고쳐야 냄새를 잡을 수 있다. 특별한 질환이 없을 때는

입속이 건조해지지 않도록 생활습관을 바꾸는 게 좋다. 입을 벌리고 숨 쉬는 사람은 코로 숨을 쉬는

습관을 들여야한다. 이를 위해서 밤에 잘때는 베개의 높이를 낮추는 게 좋다. 실내가 건조해지지

않도록 젖은 빨래나 가습기를 잘 활용한다.

무엇보다 수시로 물을 마시는 게 도움이 된다. 수분이 많은 야채나 과일을 섭취하는 것도 좋다.

반면 커피나 술을 피한다. 이뇨작용이 있어 몸을 더 건조하게 만들 뿐이다. 흡연도 좋지 않다.

입속을 마르게 하고 니코틴 등이 입 냄새를 더 부추긴다. 알코올 성분이 포함된 구강 청결제는

오히려 입속을 건조하게 하므로 피한다. 칫솔질도 잘 해야 한다. 잇몸과 치아가 닿는 부분에 45도 각도로 칫솔모를 댄 다음 조금씩 위아래로 움직이면서 닦고 혓바닥도 함께 닦는 습관을 들여야 한다.

현대인이 앓는 질환 중에 약간 지저분하면서 잘 낳지 않고 사람을 애태우는 병으로 무좀이 있다.

무좀은 대표적인 피부 진균(곰팡이)증으로 사람 몸에 피면 백선이라고 하고 발에 곰팡이가 피는 경우를

특징적으로 무좀이라고 부릅니다. 무좀은 곰팡이가 피부의 각질을 녹여 영양분으로 삼아 기생, 번식하는

피부질환으로서 곰팡이가 좋아하는 각질이 풍부하고 습하며 따뜻한 곳 즉 발가락, 발바닥, 발톱,

손톱, 옆구리, 사타구니 주변 살이 겹쳐지는 곳에서 발병합니다.

많은 사람이 앓고는 있지만 적절한 치료법을 찾지 못해서 내버려두다가 균이 발등이나 발톱 등 신체

다른 부위로 침투하여 병이 커지는 경우도 많습니다. 그리고 제대로 뿌리 뽑지 않으면 계속 재발하는

경향이 있어 평생을 함께 살아야 하는 반려 질병이 되는 경우가 많습니다. 무좀은 습기를 좋아하며

또한 전염성이 강하고 지저분한 곳을 좋아하는 경향이 많습니다. 그러므로 무좀을 방지하고 치료하려면 항상 발을 깨끗이 씻고 물기를 잘 제거해야 하며, 실내화 등은 개인만이 사용할 수 있도록 하고

발을 자주 통풍시켜주는 것이 필수적인 요건입니다.

심한 무좀에 지렁쿠 나무 족욕

◈ 지렁쿠 나무

무좀이 악화하여 농이 나을 정도가 되고 손가락 끝에도 무좀이 생겨 가렴증에 고통을 받는 정도로

심하다면 권하는 방법입니다. 지렁쿠 나무를 오래도록 달여서 물이 갈색이 되면 약간 뜨겁게 족욕을 하는 것입니다. 약 15일 정도 계속하면 완전히 상당한 호전이 있습니다. 지렁쿠 나무는 접골목이라고도

하는데 외용하면 체표에 있는 습기를 제거하고 진균을 직접적으로 억제하는 작용이 있습니다

◈ 삼나무의 잎

남부지방에서는 예부터 무좀에 많이 사용하는 민간요법입니다.

삼나무잎 쪄서 그 연기에 환부를 그슬리는 방법으로 하루에 20분 정도, 3회씩 반복하면 약 15일

정도면 좋은 효과를 봅니다. 삼나무는 강력한 용뇌향을 가진 나무이며 그 잎에는 탁월한 항균물질을 함유하고 있어서 무좀뿐만 아니라 각종 피부질환에 모두 좋은 효과를 발휘합니다.

◈마늘즙

갖은 방법을 써도 낳지 않을 때 해보는 방법입니다. 마늘을 갈아서 즙을 내어 환부에 바르고 마르면 다시 바르고 합니다. 2.3회 정도하고 나면 물로 깨끗이 씻어야 하는데 처음에는 좀 아파도 계속하면 적응이 됩니다. 약 2주 정도 하면 좋은 효과를 보는데 피부가 약하거나 핏기 없는 사람, 몸이 건조한

사람 등은 피해야 합니다

◈ 알로에 진

알로에의 진을 탈지면에 먹여서 환부에 붙어두는 방법입니다. 효과가 좋기는 하나 4.5개월 이상

시행해야 하며 모래찜질이나 족욕을 같이해야 합니다. 오래 시행하면 완전 근치가 가능하므로

다른 방법들을 사용하면서 같이 해주면 좋습니다. 알로에는 습기를 많이 가진 식물이면서 오히려

사막지역에 사는 습성을 가지는데 이 때문에 많은 항생·항균물질 가지고 있으면서 또한

피부재생 작용이 탁월합니다. 때문에 진균으로 인한 다른 질환에도 좋은 효과가 있습니다.

◈ 오배자

오배자 100g을 진하게 끓여 그 즙과 좋은 식초 400g을 합쳐 하루 몇 번씩 발라 줍니다. 사람에

따라 다르기도 하나 빠른 사람은 3일 정도만 해도 완쾌될 수 있습니다. 오배자는

강력한 수렴제이면서 살균제이며 식초 또한 좋은 수렴제입니다. 함께 사용할 때 환부를 산성화시켜서 진균이 번식하기 어려운 조건으로 만들어 무좀을 치료합니다. 효과가 빠르기는 하나, 작용이 너무

강력하므로 역시 피부가 약한 사람이나 알레르기 등의 질환을 함께 앓는 사람은 주의해야 합니다.

꽃게 요리를 많이 해 보지 않았다면 삶아서 움직이는 꽃게를 어떻게 다뤄야 할지 난감하다구??

이럴 땐 냉동실에 10분가량둔다. 시장에서 게를 사 올때 얼음과 함께 넣어 오면 편리하다.

집에 도착하면 바로 조리할 수 있을 정도로 움직임이 없어진다.

게 요릴를 할 때는 다리 끝부분의 날카로운 부위를 잘라주는 것이 좋다. 하지만 활발히 움직이는

게의 다리를 자르면 게가 스스로 다리를 전부 끊어버려 모양이 나빠진다. 따라서 냉동 후

움직임이 멈췄을 때 자른다.

씻을 때는 솔로 게 표면을 구석구석 문질러 준다. 등껍데기를 벗겨낸 게를 십자 모양으로 네 토막 낼 때

게살을 뭉그러뜨리지 않고 자르는 요령이 있다. 꽁지부분에서 머리 방향으로는 가위로 그냥 자르면

된다. 좌우 다리를 붙인 채로 나뉜 게는 다시 이등분할 때는 3번의 가위질을 하는 요령이 필요하다.

그냥 자르면 딱딱한 배 쪽의 게 껍데기가 살을 눌러 살이 삐져나올 염려가 있기 때문으로 주의!!

한 번에 자르려 하지 말고 가위의 날로 아래쪽의 딱딱한 껍데기 부분만 먼저 잘라낸다.

마지막으로 등과 배의 중간층에 있는 속살을 잘라내면 된다. 마치 반으로 잘린 빵의 아래 껍질을

먼저 자르고 위 껍질을 자른 다음 가운데 흰 속살 부의를 잘라주는 것과 같다.

게의 속살이 필요해서 게를 찔 때는 맛있는 국물이 빠져 나가지 않도록 배가 위를 향하도록 놓고

찐다. 꽃게탕에는 된장을 조금 넣어주는 것이 좋다. 된장이 꽃게 특유의 맛을 살려준다.

꽃게로 매운탕을 끓인다면 쑥갓을 넣는 것이 좋고, 맑은 국을 끓인다면 콩나물과 미나리가 어울린다.

간장게장을 다 먹고 남은 간장에는 깻잎을 재워 먹으면 좋다. 맛있는 깻잎 장아찌를 즐길 수 있다.

Q. 임신인 줄 모르고 술 마셨어요. 어떻게 하죠??

→ 임신 2주 후 부터는 피하세요

임신 2주는 수정란이 자궁에 착상하는 시기입니다. 이때까지는 술에 의한 영향이 별로 없지만

2주 이후부터는 술을 마시면 안됩니다. 알코올이 태반을 자유롭게 통과해 태아의 몸속으로 들어가고

태아에게 흡수된 알코올은 태아의 뇌기능에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 소량의 술을 마셨거나

평소 술을 마시지 않다가 마신 것이라면 기형아 출산 혹은 임신중절까지 고민할 필요는 없답니다.

임신인 줄 모르고 초기에 피임약을 먹었어도 태아에게 별다른 영향을 미치지 않습니다.

한정렬 관동대 의대 제일병원 산부인과 교수팀이 산모 3512명을 대상으로 조사한 결과 피임약을

복용하지 않은 임산부와 복용한 임신부가 기형아를 낳을 확률은 각각 3%,2.3%로 큰 차이가

없는 것으로 나타났다고 합니다. 고혈압 간질 당뇨병 갑상샘질환 천식 때문에 약물을 복용하고

있는데 임신했다고 해서 치료를 미룰 필요는 없어요. 오히려 질환이 악화돼 태아에게 영향을

줄 수 있으므로 의사와 상의해 적절한 치료를 계속해 나가는 것이 좋습니다.

다만 태아의 신체기관이 만들어지는 임신 3.4개월에는 약을 먹는 것을 피해야 합니다.

꼭 필요한 경우라면 담당 의사와 상의해 복용량을 줄이도록 한다. 여드름 치료제, 호르몬제, 항생제,

해열진통제, 구충제는 삼가하도록 합시다. 특히 여드름 치료제는 기형 유발 가능성이 높아 임신하기

최소 3개월 전부터 피하는 것이 좋습니다.

Q. 두 사람 몫 생각하고 많이 먹는데 괜찮은 가요??

→ 추가 열량은 우유 한 팩이면 충분해요

임신하면 두사람 몫을 먹어야 한다는 생각 때문에 평소보다 많이 먹다보면 임신비만이 되기

심상이다. 임신 중 추가로 필요한 에너지는 임신 5개월까지 하루에 약 150Cal이고

임신 6개월 이후부터는 하루에 약 350Cal에 불과하다. 150Cal는 우유 한 팩보다 조금 더 많은

열량이다. 등 푸른 생선, 어패류, 살코기 등 단백질이 풍부한 음식 섭취량을 평소보다 조금 더 늘리고

우유를 한잔 더 마시는 정도라면 필요한 에너지를 충분히 보충할 수 있다. 적절한 체중 증가량은

마른 여성(체질량지수 19.8미만)은 12.5~18kg, 표준 체중(체질량지수 19.8~26)은 11.5~16kg,

비만(체질량지수26~29)은 7~11.5kg이다. 체질량지수는 체중을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로

비만도를 측정할 때 쓰인다.

반대로 임신 주에 다이어트를 하는 사람들도 있다. 임신 중에 찐 살을 빠지지 않는다는 생각때문이다.

임신 초기 3개월에 무리하게 다이어트를 하면 무뇌아, 철추 결함이나 신경계에 문제가 있는 아기를

출산할 확률이 높으므로 영양분을 골고루 충분히 섭취해야 한다.

입덧이 심해 잘 먹을 수 없다면 하루 1~1.5l의 물 또는 전해질 음료를 마시면서 탈수를 막고 조금씩

자주 먹어 공복감을 없애도록 한다. 신선한 샐러드, 냉면, 동치미 등 시원하고 개운한 음식이 도움을

준다. 임신 4~7주에는 임신부의 70~80%가 입덧을 겪지만 10~12주에는 대개 멈춘다.

Q. 처녀 적부터 기우던 애완동물이 있는데..

→ 기생충은 태반을 뚫고 태아를 감염시킵니다.

귀여운 애완동물은 임신 기간에 태아에게 나쁜 영향을 줄 수 있다. 강아지나 고양이의 대변으로

배출되는 기생충 톡소플라스마는 임신부에게 전염된 후 태반을 뚫고 태아에게까지 감염시켜 뇌에

선회 침착을 일으키거나 망막에 염증을 일으켜 시각장애를 유발하기도 한다.

임신 전 톡소플라스마에 감염됐는지를 확인하고 감염돼 있다면 특수 항생제로 기생충을 제거해야

한다. 임신 중 감염 사실을 알게 돼도 태아를 보호하기 위해 항생제 치료를 받아야 한다.

톡소플라스마는 생고기를 통해서도 감염될 수 있기 때문에 생고기를 만지거나 먹을 때도 조심해야

한다. 임신 중 부부관계는 피할 필요는 없지만 조산 및 유산의 위험이 있어 주의할 필요가 있다.